La Migliore Routine per Salvare i Talloni Secchi e Screpolati Questo Inverno

Quando arriva l'inverno, spalmiamo il nostro viso con sieri ultra-idratanti e ricchi idratanti e strati di lussuose lozioni per il corpo, ma la pelle dei nostri piedi spesso viene trascurata. Non sei solo se la cura dei piedi non è nei tuoi pensieri fino a quando non noti la pelle screpolata e ruvida sotto le caviglie, un problema comune durante i mesi invernali a bassa umidità. Quindi, da dove cominciare per salvare i piedi secchi e spellati? Abbiamo chiesto a due dermatologi certificati di accompagnarci attraverso la routine di cura dei piedi definitiva a casa per risultati morbidi come quelli di una pedicure professionale.

L'aria più secca dell'inverno potrebbe far sentire peggio i talloni screpolati, ma secchezza, screpolature e spellature ai piedi possono verificarsi tutto l'anno. "L'area del tallone ha meno ghiandole sebacee rispetto ad altre parti del corpo, rendendola particolarmente vulnerabile alla disidratazione," spiega il dermatologo Daniel Schlessinger di Omaha, NE. Nel tempo, ciò può portare alla formazione di pelle secca e ispessita che si indurisce, aggiunge la dermatologa di New York Marina Peredo.

Secondo il Dott. Daniel Schlessinger, stare in piedi per lungo tempo, camminare a piedi nudi o con scarpe aperte sul retro, docce calde che rimuovono gli oli naturali, ambienti a bassa umidità, invecchiamento (che riduce la capacità della pelle di trattenere l'umidità), aumento di peso e determinate condizioni mediche - come diabete, disturbi della tiroide o psoriasi - contribuiscono tutti alle screpolature dei piedi, soprattutto dei talloni.

Prima di impegnarti in una routine di cura dei piedi a casa, è importante escludere altre cause, a volte più serie, di pelle screpolata. "Se le crepe sono significative o associate a grande disagio, vale la pena farsi visitare da un dermatologo," dice il dermatologo di Omaha, NE Joel Schlessinger, MD. "Se i piedi sono infetti o è possibile che le crepe siano in realtà un'infezione fungina, valuta di farti vedere da un dermatologo per una valutazione e eventualmente un esame per funghi o batteri."

Il Dott. Daniel Schlessinger aggiunge che dovremmo ispezionare i nostri piedi quotidianamente per "qualsiasi segno di infezione nelle crepe, poiché queste possono diventare rapidamente serie" e potrebbero richiedere un trattamento professionale, antibiotici con prescrizione o farmaci antimicotici. Un'allergia sospetta è un altro motivo per prenotare un'appuntamento dermatologico.

Per crepe o spellature lievi - o una volta affrontati eventuali problemi sottostanti - seguire questa semplice routine approvata dai dermatologi in cinque fasi per piedi sani e lisci.

Inizia pulendo accuratamente, quindi ammolla entrambi i piedi in acqua tiepida per cinque o dieci minuti. Il Dott. Peredo raccomanda di aggiungere "un pizzico di sale o alcune gocce di un olio nutriente, come olio di cocco o olio d'oliva, per aiutare ad ammorbidire la pelle ispessita."

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"Mentre la pelle è ancora umida, usa una pietra pomice, una raspa per piedi o un esfoliante chimico contenente urea o acido salicilico per rimuovere delicatamente lo strato di pelle morta," consiglia il Dott. Joel Schlessinger. Egli avverte di non "raschiare aggressivamente la pelle secca, poiché ciò può causare microfessurazioni e peggiorare le screpolature." Il Dott. Peredo apprezza anche maschere esfolianti specifiche per i piedi una o due volte a settimana per mantenere la morbidezza e prevenire l'ispessimento.

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Per un idratante per piedi efficace e terapeutico, sia il Dott. Joel Schlessinger che il Dott. Peredo consigliano creme o unguenti spessi, ricchi di emollienti contenenti ingredienti come urea, glicerina o acido ialuronico per aiutare ad attirare l'umidità nella pelle. I ceramidi sono un altro ingrediente stellare da cercare per sostenere la riparazione della barriera cutanea. "Applica mentre la pelle è ancora leggermente umida per trattenere l'umidità," aggiunge il Dott. Peredo.

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Successivamente, sigilla tutta quell'umidità per prevenire la perdita d'acqua e consentire una penetrazione più profonda degli ingredienti attivi. "Applica uno strato occlusivo, come un balsamo lenitivo sopra l'idratante, quindi indossa calze di cotone durante la notte," dice il Dott. Joel Schlessinger.

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La Dott.ssa Peredo e il Dott. Daniel Schlessinger concordano sul fatto che il passo finale verso piantini più lisci è indossare durante il giorno scarpe supportive con il retro chiuso per ridurre la pressione e prevenire la perdita di umidità. "Evita di camminare a piedi nudi, anche in casa," dice il Dott. Daniel Schlessinger. Aggiunge che anche rimanere idratati è essenziale, poiché "l'idratazione interna supporta la salute della pelle." Usare un umidificatore durante i mesi invernali può anche contrastare l'aria secca che peggiora le screpolature.

"La costanza è la chiave," dice il Dott. Daniel Schlessinger. "I risultati di solito appaiono entro una o due settimane con un'attenta cura quotidiana, ma talloni gravemente screpolati potrebbero richiedere quattro o sei settimane di trattamento."

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