10 Najlepszych Kompaktowych Bieżni, Według Ekspertów od Bieżni
Samodzielnie oceniamy wszystkie nasze rekomendacje. Jeśli klikniesz w udostępnione przez nas linki, możemy otrzymać wynagrodzenie.
W tym artykule
Inwestowanie w sprzęt do ćwiczeń kardio w domu to duża decyzja. Mieszkańcy miast mogą martwić się o metraż, podczas gdy właściciele domów mogą nie chcieć, aby nieporęczny sprzęt niszczył estetykę ich salonu. Dodatkowo, duża maszyna zazwyczaj idzie w parze z równie wysoką ceną - krótko mówiąc, zakup bieżni może wydawać się poza zasięgiem dla wielu osób.
Tutaj z pomocą przychodzą kompaktowe bieżnie. Na szczęście wiele opcji bieżni kompaktowych zapewnia taką samą jakość treningu jak ich pełnowymiarowi odpowiednicy, zajmując przy tym znacznie mniej miejsca w domu. „Zalety posiadania bieżni kompaktowej to możliwość jej schowania po użyciu (są zazwyczaj składane), są bardziej dostępne (bo znajdują się w salonie, sypialni, biurze itp.), są bardziej przystępne cenowo i mają mniejsze znaczenie dla środowiska” - mówi April Gatlin, ACE, starszy trener główny STRIDE Fitness.
Posiadanie bieżni w domu może pomóc biegaczom i spacerowiczom lepiej zrozumieć swoje treningi i dać im umiejętność poprawy. „Posiadanie bieżni w domu jest niezwykle wygodne i zwiększa szanse na trening, jeśli bieżnia patrzy na ciebie” - mówi Raj Hathiramani, certyfikowany trener biegowy z Road Runners Club of America, USA Track & Field oraz USA Triathlon. „Ponadto bieżnie mogą pomóc ci opanować swoje tempo, poprawić formę za pomocą luster lub kamery statywowej oraz prowadzić efektywne treningi nachylenia i prędkości, jeśli nie masz łatwego dostępu do wzgórz czy toru”.
Po przeprowadzeniu dogłębnych wywiadów z profesjonalistami od fitnessu i zawodnikami oraz korzystając z naszych analiz, zespół Shape znalazł najlepsze bieżnie kompaktowe, które podniosą twój poziom treningu, niezależnie od twojej sytuacji mieszkaniowej.
Wiele bieżni kompaktowych rezygnuje z wytrzymałości na rzecz wielkości. Wynik? Twoja bieżnia może zmieścić się pod sofą, ale czuje się niestabilna i niebezpieczna - na szczęście nie było to przypadkiem w przypadku składanej bieżni XTERRA Fitness TR260, która była równie stabilna i efektywna pod względem wielkości. Po dostarczeniu, ta maszyna była ciężka, ale bardzo łatwo ją było ustawić po wyjęciu z opakowania.
Podłokietniki, konsola i pas były pomocne i niezawodne, a my uwielbiamy, że mogliśmy regulować prędkość i nachylenie za pomocą przycisków na bok szafy. Byliśmy szczególnie zadowoleni z jego 10 poziomów nachylenia i możliwości osiągnięcia prędkości do 16 km/h (oraz 12 programów predefiniowanych, jeśli potrzebujesz wskazówek). Co najlepsze, bieżnia składała się niewiarygodnie ciasno, zajmując minimalną ilość miejsca. Czuł się jak bieżnia, którą znalazłbyś w prawdziwej siłowni, ale z dodatkową zaletą składania się na pół.
Wymiary: 64,6 'D x 29,3' S x 51,7 'W | Maksymalna prędkość: 16 km/h | Nachylenie: 10 poziomów (elektroniczna regulacja) | Waga: 50,5 kg
Szukasz czegoś prostego i skutecznego, aby rozpocząć bieganie i chodzenie dla zdrowia? Bieżnia pod biurkiem GYMAX to proste rozwiązanie. Mniejsza niż 4 stopy długości i 2 stopy szerokości, ta mała bieżnia wygrywa pod względem oszczędzania miejsca, zachowując jednocześnie wystarczająco szybkie prędkości do biegania (do 12,1 km/h) oraz oferując prosty, czytelny ekran dotykowy i uchwyt na telefon.
Mimo że możesz przełączać się między trybem biegu i chodu, składając konsolę i boczne poręcze, wiedz, że jest to bardzo manualny proces (wymagane narzędzia), więc możesz mieć mniej motywacji, aby to robić za każdym razem.
Wymiary: 49 'D x 27' S x 42 'W | Maksymalna prędkość: 12,1 km/h | Nachylenie: Brak | Waga: 33,5 kg
Bieżnia pod biurkiem REDLIRO nie jest najlżejszą opcją, którą przeanalizowaliśmy, ale wciąż jest lekka jak piórko - waży 25,8 kg. W odróżnieniu od lżejszej bieżni kompaktowej, GoPlusUnder Desk Treadmill, możesz biegać z prędkością do 12,1 km/h na tym modelu, i mimo że jest lekka, ta bieżnia kompaktowa może pomieścić do 100 kg.
Pięciowarstwowa bieżnia minimalizuje wpływ, a wyświetlacze LED pozwalają użytkownikom śledzić dystans, prędkość i spalone kalorie, a maszyna jest wyposażona w pilota zdalnego sterowania, dzięki czemu możesz zmieniać prędkość łatwo, nie przerywając kroku.
Wymiary: 52 'D x 25' S x 42 'W | Maksymalna prędkość: 12,1 km/h | Nachylenie: Brak | Waga: 25,8 kg
Oprócz kompaktowego designu, wyświetlacza LED do śledzenia oraz wygodnych przycisków skrótu, elektryczna składana bieżnia Merax Electric Folding Treadmill jest łatwa do rozpakowania i szybko złożenia (jeden użytkownik powiedział, że zajęło im to tylko pięć minut!). Do tej ceny poniżej 1200 zł, uważaliśmy, że wyświetlacz prześciga cenę; w odróżnieniu od innych małych bieżni, stojaki na butelki były wystarczająco przestronne, więc mogliście łatwo popijać między interwałami. Niemniej jednak prędkość maksymalna wynosi 12,1 km/h, a maksymalne nachylenie wynosi tylko 2%.
Wymiary: 59,7 'D x 139,7' S x 109,2 'W | Maksymalna prędkość: 16 km/h | Nachylenie: 10 poziomów (elektroniczna regulacja) | Waga: 50,5 kg
Jeśli uważasz, że kompaktowe bieżnie to wątłe maszyny bez zaawansowanych funkcji, to model Horizon Fitness 7.4 AT Treadmill Cię zaskoczy. Ten model zachwycił nas swoim mnóstwem premium funkcji; szybkie połączenie Bluetooth; płynność, długi pas; i nośność 350 funtów. W przeciwieństwie do wielu małych bieżni, dodatkowo duża powierzchnia biegowa daje twoim nogom dużo miejsca do kroku bez obawy o spadnięcie z tyłu bieżni. Ale zdecydowanie, szybkie pokrętła do regulacji były naszą ulubioną funkcją: zamiast bez końca klikać ekran, aby dostosować prędkość lub nachylenie, każda rękojeść bieżni jest wyposażona w pokrętło, które można obracać w górę lub w dół, aby dokonać prawie natychmiastowej regulacji.
Wymiary: 76' D x 37' S x 63' W | Maksymalna prędkość: 12 mph | Nachylenie: 15% | Waga: 318 funtów
Jeśli jesteś biegaczem z bolącymi kolanami lub ogólnie odczuwasz jakiekolwiek bóle stawów, zalecamy inwestycję w kompaktową bieżnię, która będzie delikatna dla twojego ciała. Woodway jest znany i ceniony za swoje taśmy panele, które redukują część wstrząsu na stawy, który powszechnie wiąże się z bieganiem na bieżni. Te bieżnie wysokiej jakości z pewnością są inwestycją, ale jeśli dużo biegasz wewnątrz, będzie to warte każdego grosza.
'Bieżnie Woodway, bardziej powszechne w studiach fitness, zapewniają bardziej naturalne, mniej obciążające stawy oraz cichsze doświadczenie biegowe dzięki ich mocnemu silnikowi i absorpcji wstrząsów gumowych paneli zamiast bieżni transportowej,' mówi Hathiramani. 'Oferują one również większy zwrot energii dla biegacza, co poprawia twoją postawę i wydajność.'
Wymiary: 61.6' D x 63.2' W x 34.8' W | Maksymalna prędkość: 11 mph | Nachylenie: 15% | Waga: 366 funtów
Jeśli lubisz śledzenie statystyk i chcesz solidnej opcji, która jest stabilna w różnych prędkościach, pokochasz bieżnię Bowflex T9. Jest idealna dla tych, którzy trenują na zawody, zwłaszcza w zimowych miesiącach, gdy nadal chcesz pokonywać mile i wykonywać treningi bez względu na pogodę. Nasi testerzy stwierdzili, że płynnie przechodziła między prędkościami i nachyleniami - nawet 15% nachylenie.
Ponieważ jest zaprojektowana do wytrzymywania intensywnych treningów, niektóre elementy są ciężkie i może minąć trochę czasu, zanim złożysz wszystkie elementy. Uznaliśmy, że do ułożenia wszystkich części potrzebne są dwie osoby. Ale ten wysiłek zdecydowanie się opłaca, jeśli szukasz niezawodnej opcji do wszystkich rodzajów biegów.
Wymiary: 77' D x 37' W x 68' H | Maksymalna prędkość: 12 mph | Nachylenie: 15% | Waga: 350 funtów
Ta składana kompaktowa bieżnia jest idealna dla osób, które mają ograniczoną przestrzeń i chcą mieć możliwość łatwego transportu swojego sprzętu. Nasi testerzy byli pod wrażeniem, że Echelon Stride-6 nadal pozostawała płynna i stabilna przy wysokich prędkościach i nachyleniu pomimo swojego lekkiego designu.
Układy sterowania są dość podstawowe, ale przyjazne dla użytkownika, doceniliśmy regulowany uchwyt na telefon, dwa uchwyty na kubki i miejsca na tablety. Żałujemy, że nie ma kilku więcej opcji nachylenia, ale ogólnie jest to inteligentny wybór dla małej przestrzeni.
Wymiary: 115' D x 60' W x 128' H | Maksymalna prędkość: 12.5 mph | Nachylenie: 12% | Waga: 300 funtów
Uwielbiamy NordicTrack Commercial 2450 jako doskonały wybór dla osób szukających inteligentnej bieżni z ekranem dotykowym i głośnikami. Duży ekran obraca się, a dzięki członkostwu w iFit w NordicTrack możesz uzyskać dostęp do tysięcy treningów z funkcjami takimi jak SmartAdjust, który dostosowuje trening do twojego poziomu fitness, i ActivePulse, który dostosowuje się, aby utrzymać cię w docelowej strefie tętna. Członkostwo kosztuje około 15 do 39 dolarów miesięcznie, w zależności od planu.
Nasi testerzy stwierdzili, że pas był gładki, gdy raz ustawiono tempo, ale zauważyli lekkie szarpnięcie podczas zwiększania prędkości. Przyciski do regulacji prędkości i nachylenia również musiały być naciskane dokładnie w odpowiednim miejscu, dlatego wymagało to trochę nauki, aby przyzwyczaić się do obsługi.
Wymiary: 77.3' D x 37' W x 63.4' H | Maksymalna prędkość: 14 mph | Nachylenie: 12% | Waga: 400 funtów
Bieżnia WalkingPad X21 Double Fold Treadmill jest najlepsza dla spacerowiczów, którzy chcą zwiększyć liczbę kroków wewnątrz i nie potrzebują dodatkowej absorpcji wstrząsów ani opcji nachylenia. Ta prosta, niskoprofilowa mata do chodzenia jest imponująco smukła i lekka, składana porządnie do przechowywania i łatwo przesuwająca się pod biurko stojące. Konsola jest dogodna i łatwa w obsłudze, a dla tych, którzy szukają dodatkowej stabilności, istnieje opcjonalna poręcz.
Wymiary: 55.8' D 27.9' W 41.4' H | Maksymalna prędkość: 7.5 mph | Nachylenie: Nie | Waga: 240 funtów
Jako redaktor zdrowia i fitnessu testujący regularnie wszystkie kategorie odzieży sportowej od 2009 roku, Jen Ator ma niemal 15 lat doświadczenia w wykrywaniu zalet i wad sprzętu i akcesoriów do biegania. Jako była redaktor naczelna Women's Running, czterokrotna maratonka i finisher Ironman, która często trenuje na bieżniach, Jen osobiście testowała różne bieżnie i wie, na co zwracać uwagę pod względem wytrzymałości, funkcji i łatwości obsługi. W tym materiale Jen polegała na szczegółowych spostrzeżeniach od redaktorów magazynu Shape i prawdziwych testerów.
