Les 10 meilleurs tapis de course compacts, selon les experts en tapis de course

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Dans cet article

Investir dans une machine de cardio à domicile est une grande décision. Les citadins pourraient stresser au sujet de l'espace, tandis que les propriétaires ne voudraient peut-être pas qu'une machine encombrante gâche l'esthétique de leur salon. Sans oublier que les équipements surdimensionnés sont généralement accompagnés d'une étiquette de prix tout aussi grande - en résumé, l'achat d'un tapis roulant peut sembler hors de portée pour beaucoup.

C'est là que les tapis de course compacts interviennent. Heureusement, de nombreuses options de tapis compacts offrent le même entraînement de qualité que leurs homologues de taille normale, tout en occupant beaucoup moins d'espace dans votre maison. "Les avantages d'avoir un tapis de course compact sont que vous pouvez le ranger lorsqu'il n'est pas utilisé (ils sont généralement pliables), ils sont plus accessibles (car il se trouve dans le salon, la chambre, le bureau, etc.), ils sont plus abordables et ont moins d'impact carbone", déclare avril Gatlin, ACE, entraîneure principale pour STRIDE Fitness.

Avoir un tapis de course à la maison peut aider les coureurs et les marcheurs à mieux comprendre leurs entraînements et leur donner les compétences pour s'améliorer. "Avoir un tapis de course à la maison est extrêmement pratique et augmente les chances de faire de l'exercice si un tapis de course vous regarde", déclare Raj Hathiramani, entraîneur de course certifié par la Road Runners Club of America, l'USA Track & Field et l'USA Triathlon. "De plus, les tapis de course peuvent vous aider à maîtriser votre cadence, à corriger votre forme avec des miroirs ou une caméra sur trépied, et à réaliser un entraînement efficace en côte et en vitesse si vous n'avez pas un accès facile aux collines ou à une piste."

Après avoir mené des entretiens approfondis avec des professionnels du fitness et des athlètes et utilisé nos connaissances en matière de test, l'équipe de Shape a trouvé les meilleurs tapis de course compacts pour améliorer votre entraînement, quel que soit votre environnement.

De nombreux tapis de course compacts sacrifient la durabilité pour la taille. Le résultat ? Votre tapis de course peut passer sous un canapé, mais il se sent instable et dangereux - heureusement, ce n'était pas le cas avec le tapis de course pliable XTERRA Fitness TR260, qui était tout aussi stable et efficace en matière de taille. À la livraison, cette machine était lourde, mais elle était très facile à assembler une fois déballée.

Les barres de soutien, la console et la bande nous ont semblé solides et fiables, et nous avons apprécié que nous puissions ajuster notre vitesse et notre inclinaison avec les boutons des poignées latérales. Nous avons été particulièrement impressionnés par ses 10 niveaux d'inclinaison et sa capacité à monter jusqu'à 10 mph (plus 12 programmes préréglés, au cas où vous auriez besoin de conseils). Le meilleur de tout, le tapis de course se pliait incroyablement, prenant un espace minimal. Il donnait l'impression d'un tapis de course que vous trouveriez dans une salle de sport, mais avec l'avantage supplémentaire de se plier en deux.

Dimensions : 64,6 po de profondeur x 29,3 po de largeur x 51,7 po de hauteur | Vitesse maximale : 10 mph | Inclinaison : 10 niveaux (ajustement électronique) | Poids : 111,3 lb

Vous cherchez quelque chose de simple et efficace pour vous lancer dans la course à pied et la marche pour la forme ? Le tapis de course GYMAX Under Desk est une solution sans fioritures. De moins de 4 pieds de long et 2 pieds de large, ce petit tapis de course parvient à gagner en espace tout en atteignant des vitesses assez rapides pour la course à pied (jusqu'à 7,5 mph) et en offrant un écran tactile simple et facile à lire et un support pour téléphone.

Vous pouvez passer du mode course au mode marche en repliant la console et les rampes latérales, mais sachez que c'est un processus très manuel (des outils sont nécessaires), vous pourriez donc être moins motivé à le faire à chaque fois.

Dimensions : 49 po de profondeur x 27 po de largeur x 42 po de hauteur | Vitesse maximale : 7,5 mph | Inclinaison : Aucune | Poids : 74 lb

Le tapis de course REDLIRO Under Desk n'est pas l'option la plus légère que nous ayons examinée, mais il reste d'un poids plume de 57 livres. Contrairement au tapis de course compact plus léger, le tapis de course GoPlusUnder Desk, vous pouvez courir à des vitesses allant jusqu'à 7,5 mph sur ce modèle, et malgré sa légèreté, ce tapis de course compact peut supporter jusqu'à 220 livres.

La ceinture de course à cinq couches réduit les impacts, tandis que les affichages LED permettent aux utilisateurs de suivre la distance, la vitesse et les calories, et la machine est livrée avec une télécommande pour que vous puissiez changer facilement de vitesse sans perdre le rythme.

Dimensions : 52 po de profondeur x 25 po de largeur x 42 po de hauteur | Vitesse maximale : 7,5 mph | Inclinaison : Aucune | Poids : 57 lb

En plus d'un design compact, d'un affichage de suivi LED et de boutons de raccourci pratiques, le tapis de course électrique pliable Merax est facile à déballer et à assembler rapidement (un utilisateur a déclaré qu'il ne lui avait fallu que cinq minutes !). À moins de 300 $, nous avons également pensé que l'écran surpassait son étiquette de prix ; contrairement à d'autres petits tapis de course, les porte-bouteilles étaient assez spacieux pour que vous puissiez facilement boire entre les intervalles. Cela dit, la vitesse est limitée à 7,5 mph, et vous ne pouvez obtenir qu'une légère montée avec une inclinaison maximale de 2 %.

Dimensions : 23,5 po de profondeur x 55 po de largeur x 43 po de hauteur | Vitesse maximale : 7,5 mph | Inclinaison : 2 % | Poids : 64 lb

Si vous pensez que les tapis de course compacts sont des machines fragiles sans fonctions haut de gamme, le tapis de course Horizon Fitness 7.4 AT prouvera le contraire. Ce modèle nous a impressionné avec sa multitude de fonctionnalités premium; une connectivité rapide Bluetooth; une bande lisse et longue; et une capacité de poids de 350 livres. Contrairement à de nombreux tapis de course de petite taille, la grande surface de course offre à vos jambes beaucoup d'espace pour fouler sans craindre de tomber du tapis. Mais de loin, les cadrans de réglage rapide étaient notre fonctionnalité préférée: plutôt que de taper sans fin sur l'écran pour ajuster votre vitesse ou votre inclinaison, chaque bras du tapis de course dispose d'un cadran qui peut être tourné vers le haut ou vers le bas pour un ajustement presque immédiat.

Dimensions : 76'L x 37'W x 63'H | Vitesse maximale : 12 mph | Inclinaison : 15% | Poids : 318 lb

Si vous êtes un coureur avec des genoux douloureux ou si vous ressentez des douleurs articulaires en général, vous voudrez investir dans un tapis de course compact qui sera doux pour votre corps. Woodway est connu et apprécié pour ses tapis à lattes qui atténuent une partie des secousses sur les articulations qui accompagnent généralement la course sur un tapis de course. Ces tapis de course haut de gamme sont certainement un investissement, mais si vous courez beaucoup à l'intérieur, cela en vaudra la peine.

«Les tapis de course Woodway, plus courants dans les studios de fitness, offrent une expérience de course plus naturelle, à impact plus faible et plus silencieuse en raison de leur moteur puissant et de leurs lattes en caoutchouc absorbant les chocs au lieu d'une bande transporteuse», déclare Hathiramani. «Ils offrent également un plus grand retour d'énergie au coureur, ce qui améliore votre forme et votre efficacité.»

Dimensions : 61,6'L x 63,2'H x 34,8'W | Vitesse maximale : 11 mph | Inclinaison : 15% | Poids : 366 lb

Si vous aimez suivre des statistiques et souhaitez une option solide qui soit stable à différentes vitesses, vous adorerez le tapis de course Bowflex T9. Il est parfait pour ceux qui s'entraînent pour des courses, notamment pendant les mois d'hiver lorsque vous souhaitez toujours enregistrer des miles et des entraînements, quel que soit le temps. Nos testeurs ont trouvé qu'il passait en douceur d'une vitesse à une autre et d'une inclinaison à une autre, même avec une inclinaison de 15%.

Comme il est conçu pour supporter des entraînements intensifs, certaines pièces sont lourdes et il peut prendre du temps pour assembler toutes les pièces. Nous avons trouvé que c'était un travail à deux personnes. Mais cet effort en vaut la peine si vous voulez une option fiable pour tous types de courses.

Dimensions : 77'L x 37'W x 68'H | Vitesse maximale : 12 mph | Inclinaison : 15% | Poids : 350 lb

Ce tapis de course compact pliable est parfait pour ceux qui manquent d'espace et veulent la possibilité de transporter leur équipement facilement. Nos testeurs ont été impressionnés par le fait que l'Echelon Stride-6 restait tout de même fluide et stable à des vitesses élevées et sur une inclinaison malgré sa conception légère.

Les commandes sont assez basiques mais conviviales, et nous avons apprécié le support de téléphone réglable, les deux porte-gobelets et les emplacements pour tablettes. Nous aurions aimé avoir quelques options d'inclinaison en plus, mais dans l'ensemble, c'est un choix judicieux pour les petits espaces.

Dimensions : 115'D x 60'W x 128'H | Vitesse maximale : 12,5 mph | Inclinaison : 12% | Poids : 300 lb

Nous pensons que le NordicTrack Commercial 2450 est un excellent choix pour ceux qui recherchent un tapis de course intelligent avec des fonctionnalités d'écran tactile et de haut-parleurs. L'écran large pivote, et avec l'abonnement iFit de NordicTrack, vous pouvez accéder à des milliers d'entraînements avec des fonctionnalités comme SmartAdjust, qui adapte l'entraînement à votre niveau de forme physique, et ActivePulse, qui s'adapte pour vous maintenir dans une zone de fréquence cardiaque cible. L'abonnement coûte environ 15 à 39 $ par mois en fonction du plan.

Nos testeurs ont trouvé que la bande était lisse une fois qu'un rythme était établi, mais ont remarqué un léger à-coup lors de l'augmentation de la vitesse. Les boutons de vitesse et d'inclinaison devaient également être pressés exactement au bon endroit, donc il a fallu un peu de temps pour s'habituer aux commandes.

Dimensions : 77,3'L x 37'W x 63,4'H | Vitesse maximale : 14 mph | Inclinaison : 12% | Poids : 400 lb

Le tapis de course pliable double WalkingPad X21 est idéal pour les marcheurs qui cherchent à augmenter leurs pas à l'intérieur et n'ont pas besoin d'un amorti supplémentaire ou de la possibilité d'une inclinaison. Ce tapis de marche simple et discret est étonnamment fin et léger, se pliant soigneusement pour le rangement et se glissant facilement sous un bureau debout. La console est pratique et facile à utiliser, et il y a une barre de maintien facultative pour ceux qui recherchent une stabilité supplémentaire.

Dimensions : 55,8'L 27,9'W 41,4'H | Vitesse maximale : 7,5 mph | Inclinaison : Non | Poids : 240 lb

En tant que rédactrice santé et fitness qui teste régulièrement toutes les catégories de vêtements depuis 2009, Jen Ator a près de 15 ans pour cerner les points forts et les points faibles de l'équipement et des accessoires de course. En tant qu'ancienne rédactrice en chef de Women's Running, marathonienne quatre fois et triathlète ayant fréquemment recours aux tapis de course pour s'entraîner, Jen a personnellement testé divers tapis de course et sait ce qu'il faut rechercher en termes de durabilité, de fonctionnalités et de facilité d'utilisation. Pour cet article, Jen s'est appuyée sur les informations détaillées des rédacteurs de Shape et des testeurs du monde réel.