Amy Sedaris Dzieli się Treningiem i Codziennym Planem Zdrowia Mózgu, Dzięki Któremu Pozostaje W Formie i Ostra

Spędzenie wtorkowego poranka w Dave & Buster's na Times Square z Amy Sedaris nie było planowane w moim 2025 roku, ale jestem otwarty na wszystko w imię zdrowia mózgu. Sedaris niedawno współpracowała z firmą Centrum i Dave & Buster's, aby wprowadzić Srebrne Godziny dla osób powyżej 50. roku życia w wybranych lokalizacjach, stymulując mózg podczas zabawy. Między graniem przez Sedaris w gry wideo i przemianą w ludzki automat do łapania zabawek, pogadałem z nią na temat zdrowia mózgu, starzenia się i improwizacji. Nasza rozmowa poniżej. "Nigdy nie byłam zwolenniczką noszenia dużej ilości makijażu. Kiedy się ubieram na wydarzenia i potem spoglądam na siebie, a mam calutkie mnóstwo makijażu, zawsze muszę przypominać ludziom, 'Wiecie, mam 64 lata. Nie chcę wyglądać jak Tootsie. Nie chcę mieć takiego zatłoczonego makijażu.' Wiesz, przerzedzające się włosy są trudne i widok starzenia się szyi, więc zawsze noszę małą chustkę, po prostu robię takie małe rzeczy. Dla mnie ważniejsze jest wstać z ziemi bez bólu, dlatego ćwiczę pięć razy w tygodniu. Po prostu uczyniłem to swoją pracą. Zacząłem, gdy zerwałem z chłopakiem, i myślałem, 'Jak ja mam pójść na siłownię i ćwiczyć?' Więc zacząłem korzystać z trenera w 2001 roku, a od tego czasu mam trenera. Mam gdzieś być każdego dnia, co pomaga. Czasami zmuszam się, aby wejść po schodach do mojego mieszkania i po prostu poruszać się i oddychać. Po prostu chcę być elastyczny." "Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, a następnie cardio. Potem robię zajęcia ze stretchingu, które polegają na ruchu. Mam krzesło Pilatesa i raz w tygodniu uprawiam Pilates w moim mieszkaniu. Lubię mięśnie i lubię czuć się silny. Zauważyłem, że osłabłem, ale wciąż jestem o wiele silniejszy niż wiele innych osób w moim wieku. Spędzanie czasu z młodszymi ludźmi pomaga." "Być szczerym, nie, naprawdę nie myślę dużo o wieku. Ale pewnego razu pracowałem nad filmem i było bardzo gorąco, miałem perukę, golf, kostium z tłuszczu, sztuczną futrzaną rzecz i zauważyłem, że mój mózg kompletnie się zatrzymał. Nic nie mogłem sobie przypomnieć z powodu upału, i wtedy się zastanawiałem, 'O czym ludzie myślą gdy się starzeją?' Zaczynasz brzmieć jak ciotka Klara z Magicznej Gwiazdy. I mówisz, 'Nie mogę uwierzyć, że to właśnie zapomniałem.' Wtedy zastanawiam się, 'No dobrze, co wziąć dla zdrowia mózgu? Jaki witamin mi w tej sprawie pomoże?' Nie brałem multiwitamin. Biorę wiele innych witamin, ale Centrum Silver (19 USD) to mój pierwszy multiwitamina, którą przyjmuję. Zobaczymy, jak mi pójdzie. Mam nadzieję, że pamiętam, aby je brać." "Utrzymuję się bardzo zajętym i jestem naprawdę zaskoczony, kiedy coś zapominam. Mam naprawdę dobrą pamięć. Jestem dobry w zapamiętywaniu nazwisk i urodzin, ale jest to dość szokujące, gdy nagle dojdziesz do wniosku, 'wow, te informacje nie przyszły mi tak szybko,' ponieważ mam improwizacyjne wykształcenie, więc zazwyczaj jestem dosyć szybki, wiesz, musisz mieć to wszystko pod ręką, więc to dość szokujące i przerażające jednocześnie." "Ponieważ nie mają mózgu. Mężczyźni nie mają mózgu." "Zawsze mówię, że nie korzystam z telefonu tak dużo, ale myślę, że prawdopodobnie korzystam z niego więcej, niż myślę. Codziennie coś publikuję. Lubię to. To jest jak praca, którą sobie dałem, ale ostatnio wiele się zmieniło z algorytmami i już nie widzę osób, których obserwuję. Więc jestem z nim, ale to nie jest dobre dla twoich oczu. Ostatnio zaczęłem być witaminą A, ale jest to także w Centum Silver i pomyślałem, że to naprawdę dobre, bo teraz podwójnie na to pójdę. Wezmę marchewki, wiesz, bo jestem bardzo wizualną osobą. To będzie naprawdę smutne, gdy stracę wzrok, bo jestem bardzo uważny. Ale nie jestem tak często na nim. Mózgowe scramblery, wiesz, gdy ludzie grają w te gry, mówię, 'O, to jest zabawne,' chociaż nie jestem wielkim graczem. Lubię gry, które wymyślam. Ale gdy idę do tych miejsc, byłem w Dave & Busters kilka razy, po prostu sprawia mi to radość, po prostu jest naprawdę zabawne dla mnie." "Cóż, mój chrześniak, ma 10 lat i co roku robimy film halloweenowy. On go pisze, reżyseruje i wszystko. Więc w tym roku jestem nastolatką. Śmieszne jest to, że przez całe moje życie zawsze grałem starszych ludzi, a teraz, moja najlepsza postać, którą jeszcze nie wypromowałem, to starsza kobieta w swoich wczesnych stu latach, która jest pierwszą postacią, jaką zagrałem, naśladując moją babcię, więc jest to dziwne, że gram nastolatkę. Zobaczymy, jak to będzie. Ostatnio dużo pracowałem, co tylko mi się trafiło. Wielokrotnie, szczerze mówiąc, robiłem swoje prace tylko po to, by musiał zapamiętać tekst, bo uważam, że to dobre ćwiczenie. Albo to jest jak, 'Oh, od kilku miesięcy nie zapamiętałem tekstu, więc to zrobię.' Zawsze mówię, że jestem w tym zły, ale naprawdę nie jestem, więc to też utrzymuje cię w formie."

„Myślę, że to może być to, albo po prostu automatycznie sobie powiedziałem, że tak jest. Potem pomyślałem, 'No właśnie, wcale nie jestem w tym taki zły.' Po prostu chcę nadal to robić.”

W NewBeauty otrzymujesz najbardziej wiarygodne informacje od autorytetu w dziedzinie urody dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki mailowej

Znajdź w swojej okolicy „Topowego Lekarza Piękna” według NewBeauty