Amy Sedaris partage la routine d'entraînement et de santé cérébrale qui la maintient en forme et alerte

Passer un mardi matin au Times Square Dave & Buster's avec Amy Sedaris ne figurait pas sur ma carte de bingo 2025, mais je suis prêt à tout au nom de la santé cérébrale. Sedaris s'est récemment associé à Centrum et Dave & Buster's pour lancer les Silver Hours pour les plus de 50 ans dans certains endroits, stimulant le cerveau tout en s'amusant. Entre les parties de jeux vidéo de Sedaris et sa transformation en machine à griffe humaine, j'ai discuté avec elle de la santé cérébrale, du vieillissement et de l'improvisation. Notre conversation, ci-dessous.

« Je n'ai jamais été du genre à porter beaucoup de maquillage. Quand je me prépare pour des événements et que je me regarde avec beaucoup de maquillage, je dois toujours rappeler aux gens, 'Vous savez, j'ai 64 ans. Je ne veux pas ressembler à Tootsie. Je ne veux pas avoir trop de maquillage.' Vous savez, les cheveux qui s'amincissent sont difficiles et voir le vieillissement de votre cou, alors je porte toujours un petit bandana, je fais juste de petites choses comme ça.

Pour moi, c'est plus important de me relever du sol sans douleurs, donc je fais de l'exercice cinq jours par semaine. J'ai fait de cela mon travail. Ça a commencé quand j'ai rompu avec un mec, et je me suis dit, ‘Comment vais-je jamais aller à la salle de sport et m'entraîner?’ Alors j'ai commencé à avoir un entraîneur en 2001, et j'en ai un depuis. J'ai quelque part où aller chaque jour, ce qui aide. Parfois je me fais prendre les escaliers jusqu'à mon appartement et juste bouger et respirer. Je veux juste pouvoir me sentir souple.”

« Je fais de la musculation trois jours par semaine à la salle de sport et ensuite du cardio. Ensuite, je fais une classe d'étirement, juste du mouvement. J'ai une chaise Pilates, et je fais du Pilates une fois par semaine chez moi. J'aime les muscles et j'aime me sentir forte. J'ai remarqué que je suis devenue plus faible, mais je suis quand même beaucoup plus forte que beaucoup d'autres personnes que je connais de mon âge. Passer du temps avec des gens plus jeunes aide. »

« Pour être honnête, non. Je ne pense pas vraiment à l'âge. Mais une fois, je travaillais sur un film et il faisait vraiment chaud et j'avais une perruque, un col roulé, un costume rembourré, une fausse fourrure et j'ai remarqué que mon cerveau est devenu tout noir. Je ne pouvais rien me rappeler à cause de la chaleur, et c'est à ce moment-là que je me suis dit, 'Oh, que font les gens lorsqu'ils vieillissent?’

On commence à ressembler à Tante Clara dans Ma sorcière bien-aimée. Et on se dit, 'Je n'arrive pas à croire que j'ai oublié ça.’ Ensuite je me dis, 'Eh bien, que prends-tu pour la santé cérébrale? Quel vitamine va m'aider avec ça?’ Je ne prenais pas de multivitamine. Je prends beaucoup d'autres vitamines, mais le Centrum Silver ($19) était ma première multivitamine que j'ai prise. Alors on verra comment ça se passe. J'espère me rappeler de les prendre.”

« Je me tiens vraiment occupée et je suis vraiment surprise quand j'oublie quelque chose. J'ai une très bonne mémoire. Je suis bonne avec les noms et les anniversaires, mais c'est assez choquant quand tout à coup vous vous dites, 'wow, ça ne me vient pas si rapidement,’ parce que je viens d'un milieu d'improvisation, donc je suis généralement assez rapide, vous savez, vous avez besoin de ces informations à portée de main, donc c'est assez choquant et effrayant en même temps.”

« Parce qu'ils n'ont pas de cerveau. Les hommes n'ont pas de cerveau.”

« Je dis toujours que je ne suis pas tellement sur mon téléphone, mais je pense que je suis probablement plus dessus que je ne le pense. Je poste tous les jours. J'aime ça. C'est comme un travail que je me donne, mais récemment ça a tellement changé avec les algorithmes et je ne vois plus les gens que je suis. Donc je suis dessus, mais ce n'est pas bon pour les yeux. Je viens de commencer la vitamine A, mais c'est aussi dans le Centum Silver et je me suis dit que c'est vraiment bien parce que je vais en prendre doublement maintenant. Je vais manger des carottes, vous savez, parce que je suis une personne très visuelle. Ce sera vraiment triste quand ma vue diminuera car je suis très observatrice.

Mais je ne suis pas dessus tant que ça. Les jeux pour brouiller les cerveaux, vous savez, quand les gens jouent à ces jeux, je me dis, 'Oh, c'est amusant,’ même si je ne suis pas une grande joueuse de jeux. J'aime les jeux que je crée. Mais quand je vais dans ces endroits, je suis allée plusieurs fois à Dave & Busters, cela me fait rire, c'est vraiment amusant pour moi.”

« Eh bien, mon filleul, il a 10 ans et chaque année nous faisons un film d'Halloween. Il l'écrit, le réalise et tout. Donc cette année je suis une adolescente. C'est drôle, toute ma vie, j'ai toujours joué des personnes plus âgées et en ce moment, mon meilleur personnage, que je n'ai pas encore vraiment présenté, est une vieille dame dans sa centaine précoce, qui est le premier personnage que j'ai jamais joué, imitant ma grand-mère, donc c'est bizarre que je joue une adolescente. Nous verrons ce que ça donne.”

« J'ai beaucoup travaillé dernièrement, tout ce qui vient à moi. Souvent, pour vous dire la vérité, j'ai fait des boulots juste pour devoir mémoriser les lignes parce que je trouve que c'est un bon exercice. Ou c'est comme, 'Oh, je n'ai pas mémorisé de lignes depuis quelques mois, donc je vais faire ça.’ Je dis toujours que je suis mauvaise en ça, mais je ne le suis pas vraiment, donc ça vous garde aussi en forme.”

Je pense que c'est peut-être ça, ou je me suis juste automatiquement dit que c'était ça. Ensuite, je me suis dit, 'Eh bien, en fait, je ne suis pas si mauvais que ça.' Je veux juste continuer à le faire.

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