Amy Sedaris Deelt het Trainings- en Hersengezondheidsroutine dat haar Fit en Scherp Houdt

Een dinsdagochtend doorbrengen bij de Times Square Dave & Buster's met Amy Sedaris stond niet op mijn bingo kaart voor 2025, maar ik ben voor alles wat goed is voor de hersenen. Sedaris sloeg onlangs de handen ineen met Centrum en Dave & Buster's om Silver Hours te lanceren voor de 50-plussers op geselecteerde locaties, het stimuleren van de hersenen en tegelijkertijd plezier hebben. Tussen Sedaris die videospelletjes speelde en in een menselijke grijpmachine veranderde, praatte ik met haar over hersengezondheid, veroudering en improvisatie. Ons gesprek staat hieronder.

"Ik draag nooit veel make-up. Als ik me voor evenementen mooi aankleed en dan naar mezelf kijk en zie dat ik al die make-up op heb, moet ik mensen altijd herinneren, 'Weet je, ik ben 64 jaar oud. Ik wil er niet uitzien als Tootsie. Ik wil niet te veel make-up hebben.' Je weet wel, het dunner worden van je haar is moeilijk en ouderdom zien in je nek, dus draag ik altijd een klein bandana, ik doe gewoon zulke kleine dingen.

Voor mij is het belangrijker om zonder pijn van de grond op te staan, dus ik sport vijf dagen per week. Ik heb dat mijn werk gemaakt. Het begon toen ik het uitmaakte met een man, en ik dacht van 'Hoe ga ik ooit naar de sportschool en gaan sporten?' Dus begon ik in 2001 met een trainer en ik heb er sindsdien een. Ik heb elke dag ergens te zijn, wat helpt. Soms dwing ik mezelf om de trap naar mijn appartement te nemen en gewoon te bewegen en ademen. Ik wil gewoon soepel kunnen bewegen."

"Ik doe drie keer per week krachttraining in de sportschool en dan cardio. Dan volg ik een stretchklas, gewoon beweging. Ik heb een Pilates stoel en doe een keer per week Pilates vanuit mijn appartement. Ik hou van spieren en wil me sterk voelen. Ik heb gemerkt dat ik zwakker ben geworden, maar ik ben nog steeds veel sterker dan veel andere mensen die ik van mijn leeftijd ken. Het omgaan met jongere mensen helpt."

"Om je de waarheid te zeggen, niet echt. Ik denk eigenlijk niet veel aan leeftijd. Maar een keer was ik aan het werk aan een film en het was erg heet en ik had een pruik op, een coltrui, een dik pak, een nepbont iets en ik merkte dat mijn brein helemaal leeg was. Ik kon me niets herinneren vanwege de hitte, en dat is wanneer ik dacht van 'Oh, wat gebeurt er als je ouder wordt?'

Je begint te klinken als Tante Clara van Bewitched. En dan denk je, 'Ik kan niet geloven dat ik dat net ben vergeten.' Dan denk ik, 'Nou, wat neem je voor hersengezondheid? Welke vitamine gaat me daarbij helpen?' Ik nam geen multivitamine. Ik neem veel andere vitamines, maar Centrum Silver ($19) was mijn eerste multivitamine die ik nam. Dus we zullen zien hoe het gaat. Ik hoop dat ik ze zal herinneren in te nemen."

"Ik hou mezelf echt bezig en ik ben echt verbaasd als ik iets vergeet. Ik heb een heel goed geheugen. Ik ben goed met namen en verjaardagen, maar het is nogal schokkend als je plotseling denkt van 'wow, dat kwam niet snel bij me op,' omdat ik uit een improvisatieachtergrond kom, dus ik ben meestal vrij snel, je weet wel, je moet dat paraat hebben, dus het is behoorlijk schokkend en eng tegelijk."

"Omdat ze geen brein hebben. Mannen hebben geen brein."

"Ik zeg altijd dat ik niet zoveel op mijn telefoon zit, maar ik denk dat ik er waarschijnlijk meer op zit dan ik denk. Ik post elke dag. Ik vind het leuk. Het is als een taak die ik mezelf geef, maar de laatste tijd is het zo veranderd met de algoritmen en ik zie de mensen die ik volg gewoon niet meer. Dus ik zit erop, maar het is niet goed voor je ogen. Ik ben net begonnen met vitamine A, maar dat zit ook in Centum Silver en ik dacht dat dat echt goed was omdat ik het nu ga verdubbelen. Ik pak wortels, weet je, want ik ben zo'n visueel persoon. Het zal echt verdrietig zijn als mijn zicht achteruitgaat omdat ik heel observant ben.

Maar ik zit er niet zo vaak op. Breinbreker, je weet wel, als mensen die spelletjes spelen, ik denk van 'Oh, dit is leuk,' ook al ben ik niet echt een grote spelletjesspeler. Ik hou van spellen die ik zelf bedenk. Maar als ik naar die plaatsen ga, ben ik al meerdere keren naar Dave & Busters geweest, dan lach ik gewoon, het is gewoon heel leuk voor mij."

"Nou, mijn peetkind, hij is 10 en elk jaar maken we een Halloween film. Hij schrijft het, hij regisseert het en alles. Dus dit jaar ben ik een tiener. Grappig, mijn hele leven heb ik altijd oudere mensen gespeeld en momenteel is mijn beste karakter, dat ik nog niet echt heb laten zien, een oude dame van in de honderd, wat het eerste personage is dat ik deed, imiterend mijn grootmoeder, dus het is vreemd dat ik een tiener speel. We zullen zien hoe het gaat.

Ik ben de laatste tijd druk aan het werk, wat er ook op mijn pad komt. Veel van de tijd, om je de waarheid te vertellen, heb ik banen gedaan gewoon om de tekst te moeten memoriseren omdat ik dat een goede oefening vind. Of het is zoiets van 'Oh, ik heb al een paar maanden geen teksten meer uit het hoofd geleerd, dus ik doe dit.' Ik zeg altijd dat ik er slecht in ben, maar dat ben ik eigenlijk niet, dus dat houdt je ook scherp."

Ik denk dat dit het zou kunnen zijn, of ik vertelde mezelf gewoon automatisch dat het zo was. Toen dacht ik, 'Nou, eigenlijk ben ik er niet zo slecht in.' Ik wil gewoon doorgaan met het doen ervan.

Bij NewBeauty krijgen we de meest betrouwbare informatie van de autoriteit op het gebied van schoonheid rechtstreeks in uw inbox geleverd.

Vind een NewBeauty 'Top Beauty Doctor' bij u in de buurt