Amy Sedaris comparte la rutina de ejercicio y salud cerebral que la mantiene en forma y alerta

Pasar una mañana de martes en el Dave & Buster's de Times Square con Amy Sedaris no estaba en mi carta de bingo del 2025, pero estoy dispuesto a hacer cualquier cosa en nombre de la salud cerebral. Sedaris se asoció recientemente con Centrum y Dave & Buster's para lanzar Silver Hours para personas mayores de 50 años en ubicaciones selectas, estimulando el cerebro mientras se divierten. Entre Sedaris jugando videojuegos y convirtiéndose en una máquina de garfios humana, conversé con ella sobre la salud cerebral, el envejecimiento y la improvisación. Nuestra conversación, a continuación.

"Nunca he sido de usar mucho maquillaje. Cuando me arreglo para eventos y luego me miro y tengo todo este maquillaje, siempre tengo que recordarles a las personas, 'Sabes, tengo 64 años. No quiero parecerme a Tootsie. No quiero tener mucho maquillaje.' Sabes, el cabello que se adelgaza es difícil y ver el envejecimiento en tu cuello, así que siempre uso un pequeño pañuelo, simplemente hago pequeñas cosas como esa.

Para mí, es más importante levantarme del suelo sin dolores, así que hago ejercicio cinco días a la semana. Simplemente hice de eso mi trabajo. Comenzó cuando terminé con un chico, y pensé, '¿Cómo voy a ir al gimnasio y hacer ejercicio?' Así que comencé a tener un entrenador en el 2001, y lo he tenido desde entonces. Tengo algún lugar donde estar todos los días, lo cual ayuda. A veces me obligo a subir las escaleras hacia mi apartamento y simplemente moverme y respirar. Solo quiero poder sentirme ágil."

"Hago entrenamiento de fuerza tres días a la semana en el gimnasio y luego cardio. Luego hago una clase de estiramiento, que es simplemente movimiento. Tengo una silla de Pilates, y hago Pilates una vez por semana en mi apartamento. Me gustan los músculos y me gusta sentirme fuerte. He notado que me he debilitado, pero todavía soy mucho más fuerte que muchas otras personas que conozco de mi edad. Pasar tiempo con personas más jóvenes ayuda."

"Para ser honesta, no. Realmente no pienso mucho en la edad. Pero una vez, estaba trabajando en una película y hacía mucho calor y tenía una peluca, un cuello alto, un traje de grasa, una cosa de piel falsa y noté que mi cerebro se volvió completamente negro. No podía recordar nada por el calor, y fue entonces cuando pensé, 'Oh, ¿qué hacen las personas cuando envejecen?'

Comienzas a sonar como la Tía Clara en Hechizada. Y dices, 'No puedo creer que acabo de olvidar eso.' Luego pienso, 'Bueno, ¿qué tomas para la salud cerebral? ¿Qué vitamina me va a ayudar con eso?' No tomaba un multivitamínico. Tomo muchas otras vitaminas, pero Centrum Silver ($19) fue mi primer multivitamínico que tomé. Así que veremos cómo va. Espero recordar tomarlos."

"Me mantengo muy ocupada y me sorprende mucho cuando olvido algo. Tengo una muy buena memoria. Soy buena con los nombres y cumpleaños, pero es un poco impactante cuando de repente dices, 'wow, no me llegó tan rápido,' porque vengo de un fondo de improvisación, así que generalmente soy bastante rápida, sabes, necesitas ese tipo de cosas al alcance, por lo que es bastante impactante y aterrador al mismo tiempo."

"Porque no tienen cerebro. Los hombres no tienen cerebro."

"Siempre digo que no estoy mucho en mi teléfono, pero creo que probablemente estoy en él más de lo que pienso. Publico todos los días. Me gusta. Es como un trabajo que me doy a mí misma, pero últimamente ha cambiado mucho con los algoritmos y simplemente ya no veo a las personas que sigo. Así que estoy en él, pero no es bueno para tus ojos. Acabo de comenzar con la vitamina A, pero también está en Centum Silver y pensé que eso es realmente bueno porque ahora lo duplicaré. Tomaré zanahorias, ya sabes, porque soy una persona muy visual. Va a ser realmente triste cuando mi vista falle porque soy muy observadora.

Pero no estoy en él tanto. Los juegos que desafían la mente, ya sabes, cuando la gente juega esos juegos, yo digo, 'Oh, esto es divertido', aunque no soy una gran jugadora. Me gustan los juegos que invento. Pero cuando voy a estos lugares, he estado en Dave & Busters varias veces, simplemente me hace reír, simplemente me divierte mucho."

"Bueno, mi ahijado, tiene 10 años y cada año hacemos una película de Halloween. Él la escribe, la dirige y todo. Así que este año soy una adolescente. Es gracioso, toda mi vida, siempre he interpretado a personas mayores y en este momento, mi mejor personaje, que no he mostrado mucho, es una anciana de principios de los cien años, que es el primer personaje que hice, imitando a mi abuela, así que es raro que esté interpretando a una adolescente. Veremos qué sucede.

He estado trabajando mucho últimamente, sea lo que sea que se presente. Muchas veces, para ser honesta, he hecho trabajos solo para memorizar las líneas porque creo que es un buen ejercicio. O es como, 'Oh, no he memorizado líneas en unos meses, así que haré esto.' Siempre digo que soy mala en eso, pero realmente no lo soy, así que eso también te mantiene alerta."

“Creo que eso podría ser, o simplemente me dije automáticamente que lo era. Luego pensé, ‘Bueno, en realidad, no soy tan malo en eso.’ Solo quiero seguir haciéndolo.”

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