Amy Sedaris Delar Med Sig av Tränings- och Hjärnhälsorutinen som Håller Henne i Form och Skärp.

Att spendera en tisdagsmorgon på Times Square Dave & Buster’s med Amy Sedaris fanns inte på min 2025-bingobricka, men jag är med på vad som helst i namn av hjärnhälsa. Sedaris har nyligen gått samman med Centrum och Dave & Buster's för att lansera Silver Hours för över 50-åriga på utvalda platser, stimulera hjärnan medan man har roligt. Mellan Sedaris som spelar videospel och blir omvandlad till en mänsklig gripmaskin, pratade jag med henne om hjärnhälsa, åldrande och improvisation. Vår konversation, nedan.

“Jag har aldrig varit en som bär mycket smink. När jag klär upp mig för evenemang och sedan tittar på mig själv och ser allt det här sminket på, måste jag alltid påminna folk, ‘Du vet, jag är 64 år gammal. Jag vill inte se ut som Tootsie. Jag vill inte ha massor av smink.’ Du vet, håravfall är svårt och att se åldrande i din nacke, så jag bär alltid en liten bandana, jag gör bara små saker som det.

För mig är det viktigare att komma upp från marken utan smärta, så jag tränar fem dagar i veckan. Jag har verkligen gjort det till mitt jobb. Det började när jag gjorde slut med en kille, och jag tänkte, ‘Hur ska jag någonsin kunna gå till gymmet och träna?’ Så jag började få en tränare 2001, och jag har haft en sedan dess. Jag har någonstans att vara varje dag, vilket hjälper. Ibland tvingar jag mig själv att ta trapporna upp till min lägenhet och bara röra mig och andas. Jag vill bara kunna känna mig smidig.”

“Jag gör styrketräning tre dagar i veckan på gymmet och sedan konditionsträning. Sedan gör jag en stretch-klass, vilket är bara rörelse. Jag har en Pilates-stol, och jag gör Pilates en gång i veckan hemifrån. Jag gillar muskler och jag gillar att känna mig stark. Jag har märkt att jag har blivit svagare, men jag är fortfarande mycket starkare än många andra som jag känner i min ålder. Att umgås med yngre människor hjälper.”

“För att vara helt ärlig, nej. Jag tänker inte jättemycket på ålder. Men en gång, när jag jobbade på en film och det var riktigt hett och jag hade en peruk på mig, en polotröja, en fettsuit, en fejkpäls och jag märkte att min hjärna gick helt tomt. Jag kunde inte komma ihåg något på grund av värmen, och då tänkte jag, ‘Åh, vad gör folk när de blir äldre?’

Du börjar låta som Faster Clara i Trollkarlen från Oz. Och du tänker, ‘Jag kan inte tro att jag precis glömde det.’ Sedan tänker jag, ‘Nå, vad tar du för hjärnhälsa? Vilken vitamin kommer att hjälpa mig med det?’ Jag tog inte en multivitamin. Jag tar en hel del andra vitaminer, men Centrum Silver ($19) var den första multivitaminen jag har tagit. Så vi får se hur det går. Jag hoppas att jag kommer ihåg att ta dem.”

“Jag håller mig själv riktigt upptagen och jag blir verkligen förvånad när jag glömmer något. Jag har en riktigt bra minne. Jag är bra på namn och födelsedagar, men det är ganska chockerande när du plötsligt tänker, ‘wow, de kom inte till mig så snabbt,’ eftersom jag kommer från en improvisationsbakgrund, så jag är vanligtvis ganska snabb, jag måste ha sådana saker nära till hands, så det är ganska chockerande och skrämmande samtidigt.”

“För att de inte har en hjärna. Män har ingen hjärna.”

“Jag säger alltid att jag inte är på min telefon så mycket, men jag tror att jag kanske är på den mer än jag tror. Jag postar varje dag. Jag gillar det. Det är som ett jobb jag ger mig själv, men på senare tid har det förändrats så mycket med algoritmerna och jag ser bara inte längre de personer jag följer. Så jag är på den, men det är inte bra för dina ögon. Jag har precis börjat med vitamin A, men det finns också i Centrum Silver och jag tänkte att det är riktigt bra för mig nu. Jag kommer att ta morötter, du vet, eftersom jag är en så visuell person. Det kommer att vara riktigt tråkigt när min syn försvinner eftersom jag är väldigt iakttagande.

Men jag är inte på den så mycket. Hjärnscramblers, du vet, när människor spelar de spelen, tänker jag, ‘Åh, det här är kul,’ även om jag inte är en stor spelare. Jag gillar spel som jag hittar på själv. Men när jag går till de här platserna, jag har varit på Dave & Busters ett antal gånger, det får mig bara att skratta, det är verkligen kul för mig.”

“Ja, min gudson, han är 10 och varje år gör vi en halloweenfilm. Han skriver den, han regisserar den och allt. Så i år är jag tonåring. Det är roligt, hela mitt liv har jag alltid spelat äldre personer och just nu är min bästa roll, som jag inte har visat så mycket ännu, en gammal dam i sina tidiga hundraår, vilket är den första rollen jag någonsin gjorde, imiterande min mormor, så det är konstigt att jag spelar tonåring. Vi får se hur det går.

Jag har jobbat mycket på sista tiden, vad som än kommer min väg. Många gånger, för att vara helt ärlig, har jag gjort jobb bara för att jag måste lära mig texterna för att jag tycker att det är bra träning. Eller så är det som, ‘Åh, jag har inte lärt mig texter på några månader, så jag gör detta.’ Jag säger alltid att jag är dålig på det, men det är jag egentligen inte, så det håller dig också skarp.”

"Jag tror att det kan vara så, eller så sa jag bara automatiskt till mig själv att det var det. Sedan tänkte jag, 'Nja, egentligen är jag inte så dålig på det.' Jag vill bara fortsätta göra det." På NewBeauty får vi den mest betrodda informationen från skönhetsexperterna levererad direkt till din inkorg Hitta en NewBeauty 'Top Beauty Doctor' nära dig