Segno zodiacale: Migliori pratiche di fitness e benessere
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Il benessere può essere travolgente con così tante pratiche quotidiane tra cui scegliere. Su Shape, sosteniamo abitudini salutari, ma potrebbe il tuo segno zodiacale aiutarti a guidare il tuo focus? Scopri quali pratiche di benessere (meditazione, yoga, pianificazione dei pasti, cura della pelle, sonno, ecc.) le stelle raccomandano per ogni segno, offrendo approfondimenti personalizzati e in linea con il brand.
Ogni segno zodiacale è unico e questo ti porta a operare su una frequenza che deve essere soddisfatta in modo da poter prosperare come il segno zodiacale che la tua anima ha scelto di incarnare. Inoltre, se sei stanco della tua routine attuale e stai cercando nuove idee, non cercare oltre. Continua a leggere per il tuo segno solare, ascendente e lunare per avere più opzioni durante l'anno mentre continui ad amarti appieno. Per portare le nostre suggerimenti al livello successivo, abbiamo selezionato raccomandazioni di prodotti specifici per ogni segno, pieni di prodotti che abbiamo testato nel 2024.
Come primo segno zodiacale del cerchio, sei il sovrano delle questioni della prima casa. In astrologia medica, l'Ariete governa il corpo. Questo ti rende uno dei pochi segni in grado di sentire profondamente, e canalizzi energia ed emozioni direttamente attraverso il tuo corpo fisico attraverso i cinque sensi. Questo rende l'attività fisica incredibilmente importante per te e toccare il tuo corpo è il modo in cui ti ancori e ti autoregoli. Integrare il tapping EFT sarebbe ideale per iniziare questo processo. Nota come Tecnica della Libertà Emozionale, si concentra su punti di pressione sul tuo corpo per aiutarti a alleviare e stimolare quelle aree in cui puoi identificare emozioni represse nel corpo! Puoi iniziare la tua giornata o concluderla con la tua routine di tapping EFT personale.
Come parte della famiglia dei segni di Terra, sei molto legato ai quattro elementi, che sono: Aria, Fuoco, Terra e Acqua. Sei un segno che trae beneficio da minerali, nutrienti e vitamine ed è molto sensibile ai cibi lavorati e agli OGM. Assicurati di fornire al tuo corpo una nutrizione di alta qualità poiché sei il goloso dello zodiaco. Inoltre, non ti dispiace un ottimo pasto cucinato in casa, e sei il segno zodiacale che investirà assolutamente nel mangiare il meglio del meglio quando si tratta dei tuoi pasti. Prova a praticare la preparazione dei pasti e ad integrare una regimine di vitamine. Prenderti del tempo per essere intenzionale e connetterti con il tuo pasto, gli ingredienti e la cottura ti aiuterà mentalmente - si sentirà un po' come il tuo modo unico di meditare.
Sei classificato come segno d'aria, e sei il più mentalmente attivo del gruppo. A volte, semplicemente non riesci a spegnere tutte le idee che frullano nella tua testa. Sei un segno incline all'ansia, all'insonnia e al sovrappensiero. Trarresti enormemente beneficio da attività che aiutano a ridurre i tuoi ormoni dello stress con una pratica di benessere come la terapia con la luce rossa. Questa tecnica è nota per ridurre con successo l'ansia e aiutare a regolare importanti funzioni cerebrali come i tuoi livelli di dopamina o serotonina. Potresti considerare di investire in una membership in palestra che offre questo servizio come bonus o trovare un centro benessere locale dove puoi integrare questa pratica settimanalmente. Ti sentirai tranquillizzato e radicato dopo aver iniziato su questa strada!
Come segno d'acqua, sei come l'Oceano - pieno di profondità, e puoi trattenere una grande quantità di emozioni. Sei estremamente sensibile, premuroso ed irritabile facilmente se non ti assicuri di metterti al primo posto. Sei bravissimo a restituire agli altri e molto probabilmente hai una pratica di gratitudine ben definita. Poiché trattiene molte emozioni nel tuo corpo perché sei un segno d'acqua, è qui che entra in gioco il massaggio come pratica di benessere per salvare la situazione. Scommettiamo che hai un nodo nel tuo corpo in qualche parte proprio ora, Cancro. Un massaggio è una delle forme più sottovalutate di amore verso se stessi, ed è un regalo che le persone raramente si comprano perché di solito ci insegnano a trattare i nostri corpi come un pensiero secondario. È ora di andare al tuo studio di massaggi locale o ottenere una di quelle tessere di abbonamento ai massaggi. Non te ne pentirai di questo investimento.
Sì, sei un segno di fuoco e sei bravo a lasciarti andare. Ma, ciò che la maggior parte non sa è che non sei sempre bravo ad andare con il flusso, grazie a questa qualità di segno fisso. In astrologia, fai parte anche dei segni fissi, che sono Acquario, Scorpione e Toro. Quindi, non ti è estraneo sentir rigidità nel tuo corpo e un'opprimente accumulo di ansia quando non sei in grado di avere il controllo delle situazioni. Per te, molta di questa energia si manifesta nel tuo petto perché sei il segno astrologico che governa il cuore. Una pratica di consapevolezza come il lavoro del respiro o la scrittura di un diario ti sembrerà una pratica benessere facile e a basso sforzo che puoi inserire nel tuo programma fitto di impegni. Il lavoro del respiro ti aiuterà specialmente a liberarti dagli attacchi di ansia e a eliminare qualsiasi rigidità nel tuo corpo dovuta a trattenere il respiro durante il giorno. Prova a fare un controllo ogni ora per vedere dove stai trattenendo la tensione nel tuo corpo e se stai respirando con respiro lungo o regolato in modo costante. Scommettiamo che inconsciamente stringi la mascella e trattiene il respiro mentre lavori più di quanto pensi!
Il Toro di solito riceve la fama di essere la ragazza della cura della pelle. Ma, fate spazio ai segni di Venere perché anche i Vergine sono dei pionieri nell'industria della cura della pelle. In astrologia medica, il tuo segno governa lo stato naturale e grezzo del corpo, la femminilità e nonostante tu sia una persona molto cerebrale, non ti dispiace usare profumo o crema per aiutarti a raggiungere uno stato più calmo. Non devi necessariamente acquistare i prodotti per la cura della pelle più costosi o unici. Puoi iniziare trovando un prodotto per la cura della pelle di una buona marca da supermercato che ti piace e che ti aiuta a dedicare del tempo intenzionale per riconnetterti con te stesso allo specchio recitando delle affermazioni. Sei governato da Mercurio e hai il dono della parola. Prova a recitare delle affermazioni mentre inizi o finisci la tua giornata con la tua routine di cura della pelle, e prenditi il tuo tempo. Ti muovi in fretta, Vergine. Mentre lo fai, prendi veri e propri respiri profondi in modo da sentire le tue parole, ma goditi anche i profumi dei tuoi prodotti per calmarti.
Non siamo rimasti sorpresi quando Kim Kardashian ha lanciato la sua linea di prodotti per la pelle, SKKN. La Bilancia governa l'organo della pelle in astrologia medica. Casuale, vero? Ma, la Bilancia è un segno governato da Venere, e proprio come la tua compagna di Venere, Toro, una Bilancia non disdegna l'opulenza delle routine o dei prodotti solo per vantarsene. Se non stai già praticando una routine di cura della pelle, prova a farlo. Il pianeta Saturno è esaltato nel tuo segno. Significa che si sta esprimendo alla sua massima frequenza in Bilancia, e Saturno ama l'ordine, la struttura e la routine. Quando una Bilancia implementa la disciplina nella propria vita, viene automaticamente spinta karmicamente verso l'abbondanza. Sei un segno che vedrà risultati rapidi con la tua routine di cura della pelle. Inoltre, le Bilance invecchiano bene e tendono a sembrare notevolmente giovani perché Venere le mantiene giovani.
I segni della Terra e dell'Acqua tendono ad avere la reputazione di essere le regine del dormire. Dicono che dormire almeno otto ore al giorno faccia una grande differenza non solo per la funzione cognitiva o l'umore, ma influenzi anche la tua apparenza fisica. Tra i tuoi fratelli segni d'Acqua, sei quello mentalmente più attivo. Questo significa che sei il pensatore più profondo del gruppo. A volte, questo può portare a notti insonni. Ovviamente ti suggeriremo di dormire di più se puoi. Tuttavia, divertiti. Prova a testare i battiti binaurali con frequenze specifiche di hertz per aiutarti ad addormentarti più profondamente, come suoni a tema oceanico, dato che sei un segno d'Acqua. Ci sono alcune frequenze sonore uniche che puoi ascoltare, come "frequenze angeliche", come hertz 333 o 444 online. Ti suggeriamo un po' di calmo rumore bianco in sottofondo per aiutarti ad immergerti nei tuoi sogni più profondi. Goditi!
È un fatto noto che i segni di fuoco prosperano fisicamente in ambienti caldi. Sei il tipo di persona che non si fa problemi col caldo, letteralmente. Ecco perché ti consigliamo lo yoga caldo o i trattamenti di sauna per aiutarti a potenziare la tua aura e vitalità. Sei il più attivo dei segni dello zodiaco, proprio accanto all'Ariete. Come persona che è probabilmente costantemente in movimento e che sta gestendo varie routine di benessere, scommettiamo che stai ottenendo un'esperienza completa per sostenere e nutrire i tuoi obiettivi di benessere. Prova a fare una visita alla tua sauna locale o a fare un viaggio di fine settimana alle sorgenti termali per dimostrare al tuo corpo quanto lo ami. Se sei a corto di soldi, una normale doccia calda ti farà meraviglie, un bagno non ti darà lo stesso effetto solo per tua informazione. Aggiungere degli oli essenziali ai tuoi asciugamani o appendere dell'eucalipto nella tua doccia farà sì che ti sembri di essere in una spa di lusso di un livello superiore nel comfort della tua casa.
Eri consapevole che sei il segno zodiacale che è stato dotato della migliore struttura ossea di tutti i segni? Esatto, il Capricorno è governato dal corpo scheletrico nell'astrologia medica. Probabilmente la tua carta di credito non viene mai rifiutata grazie alla tua splendida mascella o zigomi. Ecco perché probabilmente hai molte tensioni nel viso. Che tu ti ritrovi spesso a corrugare le sopracciglia mentre ti concentri o che digrigni i denti dal mattino alla notte, dobbiamo lavorare su questa energia in modo che tu possa vivere al meglio e gestire meglio lo stress. Prova degli esercizi per la mascella o vai da uno chiropratico di fiducia per aiutarti a riallineare collo, spalle e mascella. Fondamentalmente la tua parte superiore del corpo ha bisogno di molto supporto, Capricorno. Anche qualcosa di semplice come massaggiare i muscoli della mascella andrà molto lontano. Inoltre, cerca di mantenere un'ottima igiene dentale. Se trascuri i tuoi denti, sei un segno incline ai lavori dentali.
Sei il più hippy di tutti, Acquario. Amiamo il tuo spirito libero e l'approccio radicale alla vita. Naturalmente, la tua pratica del benessere è probabilmente la più eclettica e innovativa di tutte. Dal tuffo nel ghiaccio ai frequenti bagni sonori, stai esplorando con curiosità tutti i regni, e ci piace molto. Sei qualcuno che prospera in esperienze uniche, e la costanza non è davvero la tua cosa. Potresti iniziare e implementare qualcosa per alcuni mesi, ma si esaurirà velocemente. Perciò, innanzitutto, ti consigliamo di migliorare cercando di attenerti ai tuoi piani in tutti gli aspetti, non solo per quanto riguarda il benessere. Inoltre, hai bisogno di diversità perché ti annoi facilmente. Prova a cambiare la tua routine di benessere settimanalmente in modo da essere entusiasta al riguardo. Per cominciare, ti piace essere colto, e potresti voler provare esperienze come cerimonie di cacao o Temazcal. Tutto ciò che è orientato al gruppo è la tua passione perché sei una persona che ama essere nella comunità con gli altri.
Sai che stiamo suggerendo un'idea di benessere basata sull'acqua, vero, Pesci? È un po' ovvio, ma ha perfettamente senso. Questo può variare dal nuoto all'esercizio all'acquisto di una vasca idromassaggio in modo che tu possa rilassarti nei fine settimana. L'acqua è il tuo elemento dominante, ed è praticamente come un'archetipo di madre nutritrice per la tua anima. Iniziamo con qualcosa di molto basilare prima di passare ad aggiungere un fitto programma con una nuova routine di benessere. Prima di tutto, assicurati di bere abbastanza acqua durante la giornata. Ogni individuo richiede una quantità unica di assunzione giornaliera di acqua, quindi lavora con un nutrizionista per trovare la tua. Se sei pronto per portare questo al livello successivo, prova a mantenere un regime costante di elettroliti nell'acqua per garantire davvero che il tuo corpo rimanga idratato e nutrito dal tuo elemento dominante.
