Sternzeichen: Beste Fitness- und Wellnesspraktiken
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Wellness kann überwältigend sein, da es so viele tägliche Praktiken zur Auswahl gibt. Bei Shape unterstützen wir gesunde Gewohnheiten, aber könnte Ihnen Ihr Sternzeichen helfen, Ihren Fokus zu lenken? Entdecken Sie, welche Wellness-Praktiken (Meditation, Yoga, Mahlzeitenplanung, Hautpflege, Schlaf usw.) die Sterne für jedes Zeichen empfehlen, um personalisierte, markenbezogene Einblicke zu bieten.
Jedes Sternzeichen ist einzigartig und das bedeutet, dass Sie auf einer Frequenz agieren, die angepasst werden muss, damit Sie als das Sternzeichen gedeihen können, das Ihre Seele gewählt hat, um inkarniert zu werden. Wenn Sie mit Ihrer aktuellen Routine gelangweilt sind und nach neuen Ideen suchen, sind Sie hier genau richtig. Lesen Sie weiter für Ihr Sonnen-, Aufgangs- und Mondzeichen, um im Laufe des Jahres mehr Optionen zu haben, während Sie sich weiterhin voll und ganz lieben. Um unsere Vorschläge auf die nächste Stufe zu bringen, haben wir signaturbasierte Produktvorschläge zusammengestellt, die voller Produkte sind, die wir im Jahr 2024 getestet haben.
Als erstes Sternzeichen des Rades sind Sie der Herrscher über Angelegenheiten des ersten Hauses. In der medizinischen Astrologie regiert der Widder den Körper. Dies macht Sie zu einem der wenigen Zeichen, die tief fühlen können, und Sie kanalisieren Energie und Emotionen direkt durch Ihren physischen Körper durch die fünf Sinne. Körperliche Aktivität ist daher unglaublich wichtig für Sie, und Berühren Ihres Körpers ist, wie Sie sich verankern und selbst regulieren. Die Integration des EFT-Tappings wäre ideal, um diesen Prozess zu beginnen. Als Emotional Freedom Technique bekannt, konzentriert es sich auf Druckpunkte auf Ihrem Körper, um Ihnen zu helfen, solche Bereiche zu lindern und zu stimulieren, in denen Sie aufgestaute Emotionen im Körper identifizieren können! Sie können Ihren Tag beginnen oder beenden Sie mit Ihrer eigenen EFT-Tapping-Routine.
Als Teil der Erdzeichen-Familie sind Sie sehr verbunden mit den vier Elementen, nämlich Luft, Feuer, Erde und Wasser. Sie profitieren von Mineralien, Nährstoffen und Vitaminen und reagieren sehr empfindlich auf verarbeitete Lebensmittel und GVOs. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper mit hochwertiger Ernährung versorgen, da Sie die Gourmets des Tierkreises sind. Sie haben auch nichts dagegen, eine großartige hausgemachte Mahlzeit zu sich zu nehmen, und Sie sind das Sternzeichen, das mit Sicherheit in das Essen des Besten vom Besten investieren wird, wenn es um Ihre Mahlzeiten geht. Versuchen Sie, Mahlzeiten vorzubereiten und eine Vitamin-Routine zu integrieren. Sich bewusst Zeit zu nehmen, um sich mit Ihrer Mahlzeit, den Zutaten und dem Kochen zu verbinden, wird Ihnen mental helfen - es wird sich irgendwie anfühlen wie Ihre ganz eigene Art zu meditieren.
Sie werden als Luftzeichen eingestuft und sind das mental aktivste unter allen. Manchmal scheinen Sie einfach nicht alle Ideen in Ihrem Kopf ausschalten zu können. Sie sind anfällig für Angstzustände, Schlaflosigkeit und übermäßiges Nachdenken. Sie würden enorm von Aktivitäten profitieren, die dazu beitragen, Ihre Stresshormone mit einer Wellness-Praxis wie der Rotlichttherapie zu reduzieren. Diese Technik ist bekannt dafür, Ängste erfolgreich zu reduzieren und wichtige Gehirnfunktionen wie Ihre Dopamin- oder Serotoninspiegel zu regulieren. Sie könnten darüber nachdenken, in eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft zu investieren, die diesen Service als Bonus anbietet, oder ein lokales Wellness-Spa zu finden, in dem Sie diese Praxis wöchentlich einbinden können. Sie werden beruhigt und geerdet sein, nachdem Sie mit diesem Ball ins Rollen gekommen sind!
Als Wasserzeichen sind Sie wie der Ozean - voller Tiefe und Sie können eine große Menge an Emotionen zurückhalten. Sie sind extrem sensibel, fürsorglich und leicht gereizt, wenn Sie nicht sicherstellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Sie sind darin gut, anderen etwas zurückzugeben, und wahrscheinlich haben Sie eine dankbare Praxis perfektioniert. Da Sie eine große Menge an Emotionen in Ihrem Körper zurückhalten, weil Sie ein Wasserzeichen sind, ist hier die Massage als Wellness-Praxis, die Ihnen den Tag retten kann. Wir wetten, dass Sie irgendwo in Ihrem Körper gerade jetzt eine Verspannung haben, Krebs. Eine Massage ist eine der am meisten unterschätzten Formen der Selbstliebe, und es ist ein Geschenk, das die Leute sich selten selbst kaufen, weil uns normalerweise beigebracht wird, unseren Körper als Nachgedanken zu behandeln. Es ist an der Zeit, Ihr lokales Massagestudio aufzusuchen oder eine dieser Massage-Mitgliedschaften zu besorgen. Sie werden diese Investition nicht bereuen.
Ja, du bist ein Feuerzeichen und du bist großartig darin, sich zu entspannen. Aber, was die meisten nicht wissen, ist, dass du nicht immer gut darin bist, den Fluss mitzumachen, dank dieser Eigenschaft als festes Zeichen. In der Astrologie gehörst du auch zu den festen Zeichen, zu denen Aquarius, Scorpio und Taurus gehören. Daher bist du kein Fremder für das Gefühl der Bewegungslosigkeit in deinem Körper und einem überwältigenden Aufbau von Angst, wenn du nicht die Kontrolle über Situationen erlangen kannst. Für dich manifestiert sich viel von dieser Energie in deiner Brust, denn du bist das astrologische Zeichen, das das Herz regiert. Eine Achtsamkeitspraxis wie Atemarbeit oder Journaling wird sich wie eine einfache und wenig aufwändige Wellnesspraxis anfühlen, die du in deinen vollen Zeitplan integrieren kannst. Atemarbeit wird dir insbesondere helfen, Angstattacken loszulassen und jegliche Steifheit in deinem Körper auszuspielen, die durch das Anhalten deines Atems während des Tages entstanden ist. Versuch jede Stunde zu überprüfen, wo du Spannungen in deinem Körper hältst und ob du lange oder konsequent regulierte Atemzüge machst. Wir wetten, dass du unbewusst deinen Kiefer zusammenbeißt und den Atem anhältst, während du mehr arbeitest, als du denkst!
Taurus bekommt normalerweise den Ruf, das Mädchen für die Hautpflege zu sein. Aber, räum den Venuszeichen Platz, weil auch die Virginieren OGs der Hautpflegebranche sind. In der medizinischen Astrologie regiert dein Zeichen den natürlichen und rohen Zustand des Körpers, die Weiblichkeit und obwohl du eine sehr intellektuelle Person bist, stört es dich nicht, Duft oder Lotion zu benutzen, um in einen ruhigeren Zustand zu gelangen. Du musst nicht unbedingt die teuersten oder einzigartigsten Hautpflegeprodukte kaufen. Du kannst damit beginnen, ein wirklich gutes Hautpflegeprodukt einer Drogeriemarken zu finden, das dir hilft, bewusste Zeit damit zu verbringen, dich im Spiegel wiederzufinden, während du Affirmationen rezitierst. Du wirst von Merkur regiert und hast das Geschenk der Redegewandtheit. Versuch Affirmationen zu rezitieren, während du deinen Tag mit deiner Hautpflege beginnst oder beendest, und nimm dir Zeit dafür. Du bewegst dich schnell, Jungfrau. Während du dies machst, atme wirklich einige lange Atemzüge ein, damit du deine Worte fühlen kannst, aber genieße auch die Düfte deiner Produkte, um dich zu beruhigen.
Wir waren nicht überrascht, als Kim Kardashian ihre Hautpflegemarke SKKN startete. Waage regiert das Hautorgan in der medizinischen Astrologie. Zufällig, nicht wahr? Aber, die Waage ist ein von Venus regiertes Zeichen und genau wie dein Venus-Kamerad, Taurus, mag Waage den Luxus von Routinen oder Produkten nur um damit anzugeben. Wenn du noch keine Hautpflegeroutine hast, versuch eine. Der Planet Saturn ist in deinem Zeichen erhöht. Das bedeutet, er agiert in seiner höchsten Frequenz in der Waage, und Saturn liebt Ordnung, Struktur und Routine. Wenn eine Waage Disziplin in ihr Leben integriert, werden sie automatisch karmisch in Fülle befördert. Du wirst schnell Ergebnisse mit deiner Hautpflegeroutine sehen. Außerdem altern Waagen gut und sehen im Allgemeinen ziemlich jung aus, weil Venus sie jung hält.
Die Erd- und Wasserzeichen haben den Ruf, die Schlaf-Königinnen zu sein. Es heißt, dass mindestens acht Stunden Schlaf am Tag einen großen Unterschied nicht nur für die kognitive Funktion oder Stimmung machen kann, sondern auch eine Auswirkung auf dein äußeres Erscheinungsbild hat. Von deinen Wasserzeichen-Geschwistern bist du am geistig aktivsten. Das bedeutet, dass du der tiefste Denker im Team bist. Manchmal kann das zu schlaflosen Nächten führen. Natürlich werden wir vorschlagen, mehr zu schlafen, wenn du kannst. Hab aber Spaß dabei. Versuch binaurale Beats mit spezifischen Hertz-Frequenzen auszuprobieren, um dir zu helfen, tiefer zu schlafen, wie Ozean-Themenklänge, da du ein Wasserzeichen bist. Es gibt einige einzigartige Tonfrequenzen, die du online hören kannst, wie "Engelsfrequenzen", wie Hertz 333 oder 444. Wir empfehlen etwas beruhigendes weißes Rauschen im Hintergrund, um dich in deine tiefsten Träume zu versenken. Viel Spaß!
Es ist eine bekannte Tatsache, dass Feuerzeichen körperlich in wärmeren Umgebungen aufblühen. Du bist der Typ Mensch, der die Hitze wortwörtlich nicht ausmacht. Deshalb empfehlen wir dir Hot Yoga oder Saunadetoxen, um deine Aura und Vitalität zu steigern. Du bist das aktivste der Tierkreiszeichen, direkt neben Widder. Als Person, die wahrscheinlich ständig unterwegs ist und verschiedene Wellnessroutinen jongliert, wetten wir, dass du eine vielseitige Erfahrung machst, um deine Wellnessziele zu unterstützen und zu pflegen. Versuch deine lokale Sauna zu besuchen oder mach einen Wochenendausflug zu heißen Quellen, um deinem Körper zu zeigen, wie sehr du ihn liebst. Wenn du ein begrenztes Budget hast, wird eine normale heiße Dusche Wunder für dich wirken, ein Bad wird dir nicht denselben Effekt geben, nur zur Info. Das Hinzufügen von einigen ätherischen Ölen zu deinen Handtüchern oder das Aufhängen von Eukalyptus in deiner Dusche wird dir das Gefühl geben, als wärst du in einem erstklassigen Spa in den eigenen vier Wänden.
Wusstest du, dass du das Sternzeichen bist, das mit der besten Knochenstruktur aller Zeichen beschenkt wurde? Richtig, Steinbock wird in der medizinischen Astrologie vom skelettalen Körper beherrscht. Wahrscheinlich wird deine Kreditkarte nie abgelehnt, dank deiner herausragenden Kieferlinie oder Wangenknochen. Deshalb ist es wahrscheinlich, dass du viel Spannung in deinem Gesicht hältst. Ob du dich oft mit gerunzelten Augenbrauen fokussierst oder ob du deine Zähne morgens bis abends zusammenpresst oder knirschst, wir müssen diese Energie lösen, damit du dein bestes Leben leben und mit diesem Stress besser umgehen kannst. Versuche Kieferübungen oder gehe zu einem Chiropraktiker, dem du vertraust, um dir bei der Einstellung deines Nackens, deiner Schultern und deines Kiefers zu helfen. Dein Oberkörper braucht im Grunde genommen viel Unterstützung, Cap. Etwas so Einfaches wie die Massage deiner Kiefermuskeln wird einen langen Weg gehen. Versuche auch, auf die Zahnpflege zu achten. Du neigst dazu, Zahnarbeiten zu benötigen, wenn du deine perlweißen Zähne vernachlässigst.
Du bist der Hippste von allen, Wassermann. Wir lieben deinen freien Geist und deinen radikalen Ansatz zum Leben. Natürlich ist deine Wellness-Praxis wahrscheinlich die eklektischste und innovativste von allen. Vom Eintauchen ins Eis bis zu häufigen Klangbädern erkundest du neugierig alle Bereiche, und das lieben wir an dir. Du bist jemand, der einzigartige Erfahrungen liebt, und Konsistenz ist nicht wirklich dein Ding. Du könntest etwas beginnen und für ein paar Monate umsetzen, und es wird schnell vergehen. Daher schlagen wir zunächst vor, dass du besser wirst, indem du versuchst, deine Pläne in allen Bereichen einzuhalten, nicht nur im Wellness-Bereich. Als nächstes benötigst du Vielfalt, weil du schnell gelangweilt bist. Versuche, deine Wellness-Routine wöchentlich zu ändern, damit du darauf gespannt bist. Um anzufangen, liebst du es, kultiviert zu werden, und du könntest Erfahrungen wie Kakao- oder Temazcal-Zeremonien ausprobieren. Alles, was gruppenorientiert ist, liegt dir, weil du gerne mit anderen in der Gemeinschaft bist.
Du weißt, dass wir für einen auf Wasser basierenden Wellness-Vorschlag neigen, nicht wahr, Fische? Es ist vielleicht offensichtlich, aber es ergibt einfach perfekten Sinn. Dies reicht vom Schwimmen als Übung bis zum Kauf eines Whirlpools, nur um am Wochenende zu entspannen. Wasser ist dein herrschendes Element, und es ist buchstäblich wie ein fürsorgliches Mutterarchetyp für deine Seele. Lass uns wirklich grundlegend damit umgehen, bevor du beginnst, einen vollen Terminkalender mit einer neuen Wellness-Routine hinzuzufügen. Zuallererst, achte darauf, dass du genügend Wasser über den Tag verteilt trinkst. Jeder benötigt eine einzigartige Menge an täglichem Wasserverbrauch, also arbeite mit einem Ernährungsberater zusammen, um deinen zu finden. Wenn du bereit bist, das auf die nächste Stufe zu heben, versuche, die Elektrolyte in deinem Wasser konstant zu halten, um wirklich sicherzustellen, dass dein Körper durch dein herrschendes Element hydratisiert und genährt bleibt.
