I 10 migliori massaggiatori elettrici del 2024, testati da personal trainer e corridori di maratona

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Se c'è qualcosa di meglio dell'afflusso di endorfine dopo l'allenamento, è la sensazione di qualcuno che affonda le dita nei tuoi muscoli doloranti per un gratificante massaggio sportivo. Il problema è che spesso devi essere disposto a spendere una grossa somma di denaro per una massaggiatrice professionista. Fortunatamente, esiste un'alternativa high-tech che puoi utilizzare a casa (e da solo) per portare a termine il lavoro: una pistola massaggiante.

"Le pistole per massaggio forniscono una soluzione portatile ed efficace per alleviare il dolore, ridurre la rigidità muscolare e migliorare le prestazioni atletiche", afferma King Holder, un maestro flessologo di StretchLab. Le pistole eccellono anche nell'aumentare la circolazione generale, il che significa che i tuoi muscoli ricevono più sangue ricco di sostanze nutritive di cui hanno bisogno per riprendersi.

Ti interessa provare uno di questi interessanti strumenti? Di seguito troverai le classifiche di Shape delle migliori pistole da massaggio sul mercato, secondo settimane e settimane di test nel mondo reale condotti da maratoneti e personal trainer e consigliate da fisioterapisti e barellisti professionisti.

Nel tuo viaggio per trovare la pistola da massaggio giusta, devi cercare il punto giusto, ovvero quello che soddisfa tutte le caselle necessarie. I redattori erano alla ricerca di un'arma che offrisse un'elevata forza di non stallo (senza sentirsi opprimente), viaggiasse bene, non fosse troppo pesante e includesse una serie di accessori (ma non così tanti da provocare affaticamento decisionale). Alla fine, i tester di Shape sono rimasti sorpresi dal fatto che la quarta generazione di Theragun Prime abbia soddisfatto più criteri rispetto alla quinta generazione. In sostanza, non ci sono state lamentele con il massaggiatore.

L'editor di One Shape che ha testato questo dispositivo ha trovato facile selezionare l'allegato corretto e i risultati sono stati sorprendenti. Ha messo il Theragun a lavorare sulle spalle e sui muscoli della schiena dopo l'allenamento e ha sperimentato un sollievo quasi immediato.

L'unico lato negativo? Questo prodotto viene fornito in una custodia morbida che non sembra abbastanza robusta da proteggere un prodotto premium come un Theragun. Avremmo preferito che fosse inclusa una custodia rigida.

Forza massima senza stallo: 30 libbre| Accessori: 4 (ammortizzatore, sfera standard, pollice, cono) | Velocità integrate: 5 (più velocità personalizzabile) | Durata totale della batteria: 120 minuti | Peso: 2,2 libbre

Questo dispositivo leggero offre un recupero intenso. Con un peso di soli 1,5 libbre, questa pistola da massaggio non occupa praticamente spazio fisico e non divora le onde radio con forte rumore. I tester hanno scoperto che questo dispositivo è rimasto silenzioso e ha consentito un ripristino senza fronzoli durante la visione di Netflix, senza bisogno di sottotitoli.

Se vuoi ancora di più dal tuo recupero, Hyperice offre un accessorio per la testa riscaldato per meno di $ 60 e un set di cinque diversi accessori per soli $ 25. Disattivandoli, puoi lenire i gruppi muscolari, esplorare le sensazioni e personalizzare ogni ultimo secondo della tua giornata di riposo.

Detto questo, nessun dispositivo è perfetto e i tester hanno riscontrato un minuscolo aspetto negativo: la presa dell'Hypervolt è un po' scomoda per le mani più piccole. Ci sono anche meno accessori rispetto al Theragun Prime.

Forza massima senza stallo: 60 libbre| Allegati: 2 (piatto, punto elenco) | Velocità integrate: 3 | Durata totale della batteria: 3 ore Peso: 1,5 libbre

Il recupero può spesso sembrare un lavoro a tempo pieno e l'enorme quantità di tempo necessaria per la mobilità, i massaggi, la terapia con la luce rossa e altro ancora può dissuaderti anche dal provare cose nuove in primo luogo. Theragun PRO Plus ha tutti i fronzoli di cui hai bisogno per il tuo recupero multitasking - e sì, intendiamo tutti i fronzoli. Pensa alla terapia della luce LED nel vicino infrarosso, alla terapia del calore, alla terapia del freddo e persino a un programma di respirazione. Insieme, questi strumenti di recupero possono aiutarti a ridurre l'infiammazione, promuovere la circolazione sanguigna, aumentare la concentrazione e ridurre il dolore.

La PRO Plus viene fornita con sette accessori (la maggior parte di qualsiasi pistola da massaggio che abbiamo testato), tra cui un'innovativa testa vibrante e un accessorio per la terapia del calore che ha fatto immediatamente "ahhhh" ai tester quando lo utilizzavano. Lo schermo LCD è chiaro e facile da usare, con opzioni di avvio rapido per i programmi più diffusi. Se sei intimidito da questa pistola da massaggio ingannevole, l'app Therabody ti aiuta a navigare tra le varie routine e accessori per trovare il programma adatto alle tue esigenze.

"Utilizzare questa pistola da massaggio è come entrare nel futuro e provare una felicità senza precedenti", afferma Summer Cartwright, redattore commerciale senior di Shape e maratoneta. 'Attacca i muscoli doloranti in modo così preciso e aiuta le mie gambe a rimanere in perfetta forma quando i livelli di maratona sono al culmine. Adoro usare la terapia del calore per combattere l'infiammazione intorno ai fianchi e ai piedi, e la testa fredda è favolosa dopo le corse super calde e sudate.'