Come scegliere un detergente e lavare il viso nel modo giusto, secondo i dermatologi

Lavarsi il viso potrebbe sembrare un compito piuttosto semplice, ma alcuni influencer sostengono che ci sia più nella pratica che nel detergere e sciacquare. In realtà, piattaforme come TikTok sono piene di consigli e trucchi per il lavaggio del viso, da quanto tempo lavarsi a come asciugarsi una volta finito.

Ma con così tanti consigli in circolazione, può essere difficile sapere cosa sia efficace e sicuro. Ecco perché abbiamo chiesto ai dermatologi cosa ne pensano di alcune suggerimenti comuni.

Ecco cosa hanno detto su quelli, oltre alle loro raccomandazioni generali per mantenere il tuo viso perfettamente pulito.

Una pretesa popolare su TikTok è che il lavaggio del viso dovrebbe durare per un certo periodo di tempo, specificamente 60 secondi. L'idea è che devi lavare abbastanza a lungo per spalmare il detergente e dare il tempo agli ingredienti di fare la loro magia.

Ma "non ci sono prove o dati a sostegno di questo numero arbitrario", ha detto Adam Friedman, MD, professore di dermatologia alla George Washington University School of Medicine and Health Sciences, a Health.

Invece di avere una regola rigida di 60 secondi, gli esperti hanno consigliato di concentrarsi su alcuni fattori chiave.

Prima di tutto, considera se il tuo detergente contiene ingredienti attivi come acido salicilico o perossido di benzoile, ha detto Oyetewa Asempa, MD, professore associato di dermatologia e direttore della Skin of Color Clinic presso il Baylor College of Medicine, a Health.

Se sì, "lasciare il prodotto sulla pelle per 30-60 secondi potrebbe permettere agli ingredienti di essere più efficaci", ha detto Asempa. Tuttavia, ha notato che non c'è motivo di tenere i detergenti non medicati a lungo.

Friedman ha suggerito di considerare i vantaggi e gli svantaggi di una sessione prolungata di lavaggio del viso.

Passare più tempo nel massaggiare delicatamente il detergente può aiutare i tensioattivi - composti che consentono all'acqua di mescolarsi con olio e sporcizia - a svolgere il loro lavoro in modo più efficace. Allo stesso tempo, lavarsi troppo o strofinare aggressivamente può compromettere la barriera cutanea, portando a secchezza e irritazione. Questo è particolarmente vero per le persone con pelle sensibile, ha aggiunto Asempa.

Alla fine, "si tratta di equilibrio", ha detto Friedman. "Pulizia accurata senza esagerare."

Sui social media, alcuni utenti esaltano i benefici del "doppio lavaggio", o lavare il viso due volte di seguito utilizzando due detergenti diversi.

Secondo Asempa, il suggerimento ha merito. Il doppio lavaggio può fare la differenza per le persone che indossano pesanti creme solari o trucco o che hanno pelle grassa o acneica, ha detto.

I metodi possono variare tra i creatori di contenuti, ma Asempa suggerisce di lavarsi prima con un detergente a base d'olio o acqua micellare, che aiuta a sciogliere olio, trucco e crema solare. Per il secondo lavaggio, utilizzare un detergente a base d'acqua o schiuma, che rimuove lo sporco e le impurità rimanenti.

Tuttavia, Asempa ha avvertito che "un singolo delicato lavaggio potrebbe essere sufficiente" per le persone con pelle secca o sensibile.

Friedman ha ribadito quel sentimento, avvertendo che il doppio lavaggio può togliere lipidi essenziali e interrompere la barriera cutanea, portando ad irritazioni. Queste irritazioni possono esacerbare malattie della pelle come acne, dermatite seborroica e rosacea, e aumentare il rischio di infezioni cutanee.

Consigli sul tipo di asciugamano da usare sul viso abbondano sulle piattaforme social. In particolare, gli utenti mettono in guardia sul pericolo di usare l'asciugamano da bagno per asciugare il viso dopo il lavaggio.

Friedman concorda sul fatto che non è un'idea fantastica. Ha suggerito di usare un asciugamano separato per il viso perché gli asciugamani possono ospitare batteri, muffe e cellule morte della pelle, specialmente se non vengono cambiati frequentemente.

Assicurati che il tuo asciugamano per il viso sia morbido, però. "A seconda del materiale e della struttura dell'asciugamano", ha detto Friedman, "può essere abrasivo, quasi come un esfoliante fisico, il che può ulteriormente interrompere la barriera cutanea, portando a problemi."

Lavare il viso non riguarda solo il timing e gli asciugamani, ma anche la tecnica.

Il primo passo nel lavaggio del viso è assicurarsi che le mani siano pulite, ha detto Zeena Nawas, MD, professore associato di dermatologia e direttore del Centro Cosmetico e Laser presso il Baylor College of Medicine, a Health.

Da lì, schizza acqua sulla tua pelle, ha detto. Assicurati che sia tiepida - l'acqua calda può rimuovere gli oli naturali, mentre l'acqua fredda potrebbe non pulire in modo efficace.

Dopo aver fatto ciò, applica il tuo detergente. Usa una "quantità grande come una monetina" e "massaggia delicatamente il detergente usando le dita con movimenti circolari", ha consigliato Nawas. Concentrati sulle aree oleose stando attento attorno agli occhi.

Quando hai finito di massaggiare, sciacqua accuratamente con acqua tiepida. Quindi, usa un asciugamano pulito per tamponare, non strofinare, la pelle asciutta. (Strofinare può causare micro-irritazioni.)

Continua con la crema idratante mentre la tua pelle è ancora leggermente umida, il che aiuta a mantenere l'idratazione e proteggere la barriera cutanea.

Nawas suggerisce di lavare il viso due volte al giorno se hai la pelle tipica; per la pelle secca o sensibile, usa solo acqua al mattino e detergi di notte.

Usare un detergente che corrisponde al tuo tipo di pelle è un componente essenziale di un corretto lavaggio del viso, ha detto Nawas.

Ecco alcune varietà di detergenti e il miglior tipo di pelle per ciascuno, secondo Nawas:

Se stai lottando con acne persistente, irritazione, rossore o secchezza nonostante la scelta del detergente giusto e una routine dolce, vale la pena consultare un dermatologo, ha notato Friedman.

"Una terapia personalizzata, a volte incorporando trattamenti con ricetta medica o procedure in studio, può fare tutta la differenza per mantenere una pelle sana", ha detto.