Hoe kies je een reiniger en was je gezicht op de juiste manier, volgens dermatologen

Het wassen van je gezicht lijkt misschien een vrij eenvoudige taak, maar sommige influencers zeggen dat er meer bij de praktijk komt kijken dan reinigen en afspoelen. In feite staan platforms zoals TikTok vol met tips en trucs voor het wassen van je gezicht, van hoelang je moet wassen tot hoe je moet afdrogen als je klaar bent.

Maar met zoveel adviezen die circuleren, kan het moeilijk zijn om te weten wat effectief en veilig is. Daarom hebben we dermatologen om hun mening gevraagd over enkele veelvoorkomende suggesties.

Dit is wat ze zeiden over die suggesties, evenals hun algemene aanbevelingen voor het schoonhouden van je gezicht.

Een populaire bewering op TikTok is dat een gezichtsreiniger gedurende een bepaalde tijd moet worden aangebracht - specifiek 60 seconden. Het idee is dat je lang genoeg moet wassen om de reiniger aan te brengen en de ingrediënten de tijd te geven om hun werk te doen.

Maar "er is geen bewijs of data ter ondersteuning van dit willekeurige aantal," vertelde Adam Friedman, MD, een professor dermatologie aan de George Washington University School of Medicine and Health Sciences, aan Health.

In plaats van een strikte regel van 60 seconden, zeiden experts om te focussen op een paar belangrijke factoren.

Ten eerste, overweeg of je reiniger actieve ingrediënten zoals salicylzuur of benzoylperoxide bevat, zei Oyetewa Asempa, MD, assistent-professor dermatologie en directeur van de Skin of Color Clinic aan de Baylor College of Medicine, tegen Health.

Als dat het geval is, "kan het langer laten van het product op de huid gedurende 30 tot 60 seconden ervoor zorgen dat de ingrediënten effectiever zijn," zei Asempa. Ze merkte echter op dat er geen reden is om niet-medicated reinigers langdurig op de huid te laten.

Friedman suggereerde om de voordelen en nadelen van een uitgebreide gezichtswas- sessie te overwegen.

Meer tijd doorbrengen met zachtjes masseren van je reiniger kan surfactanten helpen - verbindingen die water laten mixen met olie en vuil - om hun werk effectiever te doen. Tegelijkertijd kan overmatig wassen of agressief scrubben de huidbarrière compromitteren, resulterend in droogheid en irritatie. Dit geldt vooral voor mensen met een gevoelige huid, voegde Asempa toe.

Uiteindelijk gaat het om balans," zei Friedman. "Grondig reinigen zonder te overdrijven."

Op sociale media prijzen sommige gebruikers de voordelen van "double cleansing", of het twee keer achter elkaar wassen van je gezicht met twee verschillende reinigers.

Volgens Asempa heeft het suggestie waarde. Double cleansing kan een game changer zijn voor mensen die zware zonnebrandcrème of make-up dragen of een vette of acne-gevoelige huid hebben, zei ze.

Methoden kunnen variëren onder content creators, maar Asempa stelt voor om eerst te wassen met een olie- gebaseerde of micellair water reiniger, die helpt olie, make-up en zonnebrandcrème af te breken. Voor de tweede wassing, gebruik een water- gebaseerde of schuimende reiniger, die resterend vuil en onzuiverheden verwijdert.

Echter, waarschuwde Asempa dat "een enkele zachte reiniging genoeg kan zijn" voor mensen met een droge of gevoelige huid.

Friedman echoot dat sentiment, waarschuwend dat dubbele reiniging essentiële lipiden kan wegnemen en de huidbarrière kan verstoren, wat kan leiden tot irritatie.

Deze irritatie kan huidaandoeningen zoals acne, seborroïsch dermatitis en rosacea verergeren, en het risico op huidinfecties verhogen.

Advies over het type handdoek dat je op je gezicht moet gebruiken is overvloedig op sociale platforms. In het bijzonder waarschuwen gebruikers voor het gevaar van het gebruiken van je badhanddoek om je gezicht na het wassen te drogen.

Friedman is het eens dat dit geen goed idee is. Hij stelde voor om een aparte handdoek voor je gezicht te gebruiken omdat handdoeken bacteriën, schimmel en dode huidcellen kunnen bevatten, vooral als ze niet regelmatig worden vervangen.

Zorg er echter voor dat je gezichtshanddoek zacht is. "Afhankelijk van het materiaal en de structuur van de handdoek," zei Friedman, "kan het schurend zijn, bijna als een fysiek scrubmiddel, wat de huidbarrière verder kan verstoren."

Je gezicht wassen gaat niet alleen over timing en handdoeken - het gaat ook over techniek.

De eerste stap bij het wassen van je gezicht is ervoor te zorgen dat je handen schoon zijn, vertelde Zeena Nawas, MD, assistent-professor dermatologie en directeur van het Cosmetics and Laser Center aan de Baylor College of Medicine, aan Health.

Spat vervolgens water op je huid, zei ze. Zorg ervoor dat het lauw is - warm water kan natuurlijke oliën wegnemen, terwijl koud water mogelijk niet effectief reinigt.

Daarna, breng je reiniger aan. Gebruik een "dop-grote hoeveelheid" en "masseer de reiniger voorzichtig met je vingertoppen in cirkelvormige bewegingen," adviseerde Nawas. Richt je op olie-gevoelige gebieden terwijl je voorzichtig bent rond de ogen.

Als je klaar bent met masseren, spoel dan grondig af met lauw water. Gebruik vervolgens een schone handdoek om je huid droog te deppen, niet te wrijven. (Wrijven kan micro-irritatie veroorzaken.)

Eindig met moisturizer terwijl je huid nog enigszins vochtig is, wat helpt om hydratatie te behouden en de huidbarrière te beschermen.

Het gebruik van een reiniger die bij jouw huidtype past, is een essentieel onderdeel van het goed wassen van je gezicht, zei Nawas.

Hier zijn enkele reinigingsproducten en het beste huidtype voor elk, volgens Nawas:

Als je blijft worstelen met aanhoudende acne, irritatie, roodheid of droogte ondanks het kiezen van de juiste reiniger en het hebben van een zachte routine, is het de moeite waard om een dermatoloog te raadplegen, merkte Friedman op.

"Een gepersonaliseerd regime, soms met het gebruik van voorgeschreven behandelingen of in-office procedures, kan het verschil maken voor het behouden van een gezonde huid," zei hij.