Les 16 meilleures leggings de compression, selon les experts en fitness

Nous évaluons indépendamment toutes nos recommandations. Si vous cliquez sur les liens que nous fournissons, nous pouvons recevoir une compensation. Tous les leggings de sport ne sont pas créés égaux - les leggings de compression en sont un excellent exemple. Ces bas sont conçus pour épouser le corps comme une deuxième peau, créant une légère constriction sans affecter vos mouvements. "La compression fournit de la chaleur et de la stimulation aux muscles, ce qui augmente le flux sanguin et l'oxygénation pour améliorer le métabolisme", déclare le Dr Stephen Liu, président, co-fondateur et PDG de Forme, la marque de vêtements de performance appréciée par des personnalités comme Taylor Swift. En plus de bénéficier de votre forme et de la stimulation musculaire, les meilleurs leggings de compression là-bas sont également connus pour être superbes lorsqu'ils sont portés. C'est pourquoi il vaut la peine d'avoir quelques paires dans votre placard. Pour trouver les options les plus spectaculaires, les éditeurs de Shape ont testé une gamme de leggings de compression que les experts en fitness adorent, des paires de haut niveau aux styles quotidiens moins compressifs, en sélectionnant le meilleur du meilleur pour différents types d'entraînement. Que vous préfériez le yoga relaxant à l'entraînement de marathon ou que vous désiriez différents niveaux de compression pour la gamme diversifiée d'exercices auxquels vous participez, il existe des leggings de compression pour chaque personne, style et type de mouvement. Continuez à lire pour découvrir les choix des éditeurs de Shape, dont beaucoup proviennent de marques actives appréciées comme Lululemon, Spanx et Nike. Tailles : XS-3X Alors que d'autres leggings de compression visent à vous aider à obtenir des avantages liés à l'entraînement comme une réduction des courbatures et de l'inflammation, Spanx veut aussi que vous ayez l'air bien avec ses leggings Booty Burst Active 7/8. Les testeurs raffolent de ce style en raison de sa taille haute et de sa bande de taille profilée qui relève vos fesses, leur donnant une apparence sculptée et lissée qui peut vous donner un regain de confiance pendant vos entraînements à la salle de sport, lors de promenades énergiques, ou même simplement en faisant des courses en ville. De plus, son tissu de haute qualité évacue efficacement la transpiration, le rendant idéal pour les entraînements allant du yoga chaud aux courses intenses en plein air, et il restera respirant tout au long de votre séance. Un détail à noter est que ces leggings peuvent être un peu serrés autour de la taille au début, ce qui témoigne du niveau de compression excellent que vous obtiendrez avec ces leggings à moins de 100 $. Cependant, si vous savez que ce facteur vous rendra un peu trop inconfortable pour que vous ne puissiez pas vous concentrer sur autre chose, envisagez de commander une taille supérieure. Vous obtiendrez toujours une excellente compression sans sensation de restriction. De plus, si vous préférez les leggings longs, consultez cette version des leggings Spanx Booty Boost. Tailles : XS à 4XL Les leggings PowerSoft taille haute d'Old Navy sont une bonne affaire à moins de 35 $ (encore moins avec les rabais). Si vous ne pouvez pas résister à une bonne affaire, ces leggings ne vous décevront pas, prouvant que les marques n'ont pas besoin de sacrifier la qualité pour des prix plus bas. Barber continue d'être une grande fan des vêtements de sport d'Old Navy, qualifiant les leggings de la marque de "fiables, étonnamment durables et tout aussi mignons que les marques de vêtements de sport haut de gamme". Si vous refusez de dépenser une fortune pour des vêtements de compression, considérez cette paire comme votre nouveau Graal. Ils ont une taille élastique haute et un tissu doux et qui évacue l'humidité avec une compression plus légère par rapport à d'autres styles de leggings mentionnés. Le tissu en polyester assure une bonne évacuation de la transpiration, tandis que presque 30 % de spandex promettent un étirement confortable également. Les éditeurs de Shape adorent la vaste gamme de tailles, offrant des tailles hautes et petites aux côtés d'une gamme de tailles régulières allant de XS à 4X. De plus, ce style est disponible dans différentes couleurs et motifs, y compris des impressions animales et du camouflage. Tailles : S-XL Les leggings Body Sculpt de Fanka ont convaincu les sceptiques de toute la splendeur qui accompagne la découverte des meilleurs leggings de compression pour vos entraînements. 'Pour la première fois depuis longtemps, mes jambes ont ressenti moins de douleur après l'exercice', déclare Maddie Barber, rédactrice de Shape, qui a testé cette paire lors d'entraînements comme une promenade de quatre miles. 'Je ne pouvais pas croire à quel point mes jambes se sentaient bien.' Pour quelqu'un qui souffre de périostites, de douleurs aux genoux et d'autres affections liées aux jambes qui se manifestent pendant ses longues promenades hebdomadaires, cette compression supplémentaire a apporté un soulagement majeur. Un autre grand aspect des leggings Body Sculpt ? Son tissu qui évacue la transpiration. 'Ils retirent l'humidité de votre peau comme peu d'autres que j'ai essayés', dit Barber. De plus, la marque propose différentes couleurs, avec ou sans poche, et en longueur totale, 7/8, capri, et short biker. Tailles : XXS-3X (tailles régulières, hautes et petites disponibles)

Pour des entraînements à fort impact comme la course à pied et le cyclisme, les rédacteurs de Shape préfèrent cette paire spécifique d'Athleta, qui offre le plus haut niveau de compression de la marque. "Ce sont une solide paire de leggings de course qui ne me déçoivent jamais lors d'une longue course," déclare Summer Cartwright, éditrice senior commerce chez Shape et marathonienne. "Ils ne descendent pas, même pendant un entraînement en intervalles, et ils parviennent d'une manière ou d'une autre à garder mes jambes au chaud en hiver sans les rendre trop chaudes pendant le printemps ou l'automne." Cela est probablement dû au fait que la ceinture a également un cordon ajustable caché qui offre un soutien suprême dans les régions de l'estomac et de l'abdomen, aidant ainsi la paire à rester en place sur votre corps pendant l'exercice, de sorte que vous n'ayez pas à vous soucier de les ajuster tout au long des entraînements à haute intensité et à fort impact.

Et ce n'est pas tout ? Le design inclut une poche suffisamment grande pour un téléphone mais suffisamment discrète pour ne pas ajouter de volume (idéal pour ranger votre téléphone et vos clés lors d'une course). En outre ils ne sont pas difficiles à enfiler ou à retirer.

"Ce sont les leggings les plus compressifs de mon placard qui s'enfilent et se retirent facilement avant et après l'entraînement," dit Barber.

Tailles : XS-XL

Si les leggings à haute compression sont votre choix préféré, les leggings de récupération Ultra Compression Women’s de Zensah ne vous décevront pas. Zensah met l'accent sur la compression et la construction sans couture, vous savez donc qu'ils ne rigolent pas quand il s'agit de fournir un ajustement parfaitement serré. Ce style présente des "côtes cartographiées par les muscles" et une compression graduée, stimulant les muscles pour récupérer plus rapidement après un entraînement. Ils sont sans couture pour une totale liberté de mouvement sans frottements gênants. De plus, peu importe à quel point l'entraînement est intense, le matériau respirant (un mélange de polyamide et d'élasthanne) évacue l'humidité et les odeurs avant qu'elles ne s'infiltrent. À noter que les vêtements de la marque sont fabriqués avec presque zéro déchets.

Tailles : 0-14

Les coureurs sérieux savent l'impact qu'une bonne paire de leggings de compression peut avoir sur votre course - ils peuvent faire la différence entre un record personnel et devoir s'arrêter tous les 5 km pour ajuster votre ceinture. Les collants de running SenseKnit High Rise de Lululemon (que nous avons examinés en détail ici) ont été conçus avec les coureurs à l'esprit et fabriqués avec une compression ciblée et une ventilation respirante pour éviter la surchauffe. Ils sont également fidèles à la taille, ce qui élimine la conjecture lors de l'achat de leggings de compression. Comme les courts métrages d'entraînement les mieux notés de la marque, ils ont l'impression d'une deuxième peau sur nos jambes, et nous avons particulièrement apprécié qu'ils aient toujours gardé leur forme après plusieurs utilisations et lavages.

Cependant, ils ne sont pas forcément pour les acheteurs à la recherche d'une bonne affaire - Lululemon propose des vêtements qui valent le coup, compte tenu de la qualité premium et des produits haute performance. De plus, la gamme de tailles pour ce style est limitée par rapport au reste de leurs leggings.

Tailles : XS-2XL

Pour un niveau de compression pas trop serré mais pas trop léger, les leggings à maintien ferme Nike Go offrent juste la bonne dose de soutien (et ils sont également approuvés par les éditeurs de Shape). Ils sont conçus avec le tissu InfinaLock de Nike, un matériau élégant de poids moyen assez solide pour rester en place mais assez léger pour vous permettre de bouger sans vous sentir limité. Vous voulez une preuve ? "J'ai porté les leggings Nike Go pour une séance photo fitness d'une journée, suivie d'un entraînement," dit Kristen Geil, entraîneuse personnelle certifiée NASM. "Lors du shooting photo, j'étais en mouvement : squatting, déplaçant du matériel, repositionnant des lumières et faisant tout sauf réellement m'entraîner moi-même. J'ai eu l'impression d'être capable de faire tout ce dont j'avais besoin sur le plateau, sans me soucier que mes leggings remontent ou descendent de manière maladroite." Vous apprécierez également les multiples poches, la large ceinture et le cordon de serrage interne pour l'ajustement.

Cependant, la ceinture de ces leggings de compression a tendance à rouler légèrement après une utilisation répétée. Cela ne nous a pas dérangés lors de nos nombreux tests, mais cela vaut la peine d'être souligné.

Tailles : XXS-XXL

Si vous préférez les leggings avec des tailles hautes, les leggings à haute taille de maintien ferme pour femmes Nike Go pourraient être les leggings anti-roulement, contre-pincement et anti-glissement de vos rêves. Une large ceinture avec un cordon de serrage ajustable inclus assure que tout est maintenu en place de manière serrée, ce qui fonctionne en magie avec le tissu compressif InfinaLock de Nike. Six poches - deux sur le côté, trois tombées et une poche zippée sur la cuisse - vous offrent de nombreuses options de rangement. De plus, pas de soucis concernant votre téléphone (ou vous) trempé de sueur, car la technologie Dri-FIT de Nike évacue l'humidité pour une évaporation rapide. De plus, la longueur 7/8 vous accompagnera durant les saisons plus chaudes et plus fraîches.

Tailles : XS-XXL

Si vous appréciez la science derrière le fait que les gens portent des leggings de compression pour les entraînements, vous allez également adorer savoir comment fonctionnent les leggings Sculpt+ de Forme. La technologie d'alignement de ceinture 3D (qui est en cours de brevet, au passage) est composée de plusieurs couches de tissus souples qui activent votre ceinture abdominale, vos fessiers et votre colonne vertébrale pour améliorer votre posture, votre stabilité et votre mobilité. Le résultat ? Moins de douleurs aux hanches et au bas du dos, moins de raideur et une récupération plus rapide. La compression se situe principalement au niveau de la ceinture, et l'ajustement au niveau des jambes est ajusté mais confortable. Autre note intéressante ? Les leggings de Forme sont enregistrés à la FDA dans la catégorie des corsets dorsaux, vous pouvez donc les acheter avec votre FSA ou HSA (bien qu'une ordonnance puisse être requise). Bien que les leggings Sculpt+ aient des étiquettes de prix légèrement plus élevées que d'autres options sur le marché, ils en valent la peine si vous êtes prêt à bénéficier d'avantages supplémentaires de vos leggings de compression. Tailles : XXS-XXL Un cordon de serrage réglable est essentiel pour obtenir le legging de compression parfait, mais le tissu doit également avoir le bon mélange de soutien et de flexibilité en touche finale. Les leggings de sport Power Workout de Sweaty Betty sont doux comme du beurre et plus légers que d'autres leggings de compression pour une sensation à peine perceptible, et la composition en élasthanne et polyamide du tissu se révèle assez durable pour supporter plusieurs lavages et utilisations. Ce style se vante de sa capacité à reprendre sa forme, conservant l'ajustement des leggings comme un gant. Bien que les éditeurs de Shape préfèrent cette paire, ils souhaiteraient que la poche latérale incluse offrît plus d'espace pour des essentiels plus grands comme un iPhone. Cependant, pour tous ceux qui aiment garder une clé de maison ou une carte de crédit à portée de main pour des entraînements rapides en extérieur, la ceinture dispose d'une petite poche arrière zippée pour stocker ces articles. Tailles : 0-20 Les leggings Wunder Train de Lululemon sont extrêmement populaires parmi la foule des salles de sport grâce à leur tissu à séchage rapide et à compression moyenne qui empêche les marques de sueur gênantes. Le stretch quadruple accompagne chacun de vos squats et fentes, et le Lycra ajouté aide les leggings à retrouver leur forme après plusieurs lavages et utilisations. Il est important de noter la grande mise à niveau de ce style de Lululemon par rapport aux leggings traditionnels Wunder Train : les poches. Chaque paire de leggings comporte deux poches latérales pratiques pour sécuriser confortablement votre téléphone, ainsi qu'une poche dissimulée dans la ceinture pour vos indispensables (pensez : carte de crédit ou clé de maison). En ce qui concerne la taille, gardez à l'esprit que si vous êtes entre deux tailles ou si vous trouvez généralement que les leggings Lululemon taillent petit, optez certainement pour la taille supérieure. Ces leggings paraissent plus serrés que d'autres si vous n'êtes pas habitué à porter cette paire, mais l'avantage est qu'ils restent bien en place à chaque mouvement. Et bien que le prix soit élevé, sachez que ce que vous achetez durera longtemps. "J'ai mes Wunder Trains depuis une décennie - je ne plaisante pas", explique Cartwright. "Je les ai d'abord obtenus en première année d'université et maintenant j'ai un lobe frontal complètement développé, je cotise à mon 401k, et d'une manière ou d'une autre ils sont toujours dans ma rotation de leggings réguliers et ont peu d'usure." Tailles : XXS-6XL Les éditeurs de Shape adorent avant tout Girlfriend Collective pour son éthique remarquable. Les vêtements de la marque utilisent des matériaux recyclés, et elle promeut à la fois la mode circulaire avec un programme de recyclage pour les vêtements usagés et l'inclusivité des tailles avec une gamme allant du XXS au 6X. Avec cela, c'est un bonus supplémentaire que Girlfriend Collective fabrique également les meilleurs leggings de compression pour ceux qui préfèrent une légère compression. Les coutures donnent à ces leggings une sensation structurée (mais pas raide), et le tissu est assez épais pour les temps plus froids. La marque propose également différentes options d'entrejambe pour convenir à différentes hauteurs. "Je porte ça pour de longues balades dans le parc, pour la salle de sport, à SoulCycle et lors de cours de barre", dit Barber. "Cette paire offre suffisamment de compression pour se sentir soutenu lors de tous ces entraînements et se sent vraiment comme une seconde peau. De plus, vous ne pouvez pas battre la poche et les jolies options de couleurs." Tailles : XS à 3X Les leggings Salutation Stash ⅞ d'Athleta (nos leggings Athleta préférés) pourraient rapidement devenir vos leggings de yoga préférés, offrant une touche de compression pour élever vos mouvements à faible impact. Ce style utilise le tissu Powervita signature de la marque, doux, extensible et respirant, qui utilise du polyester recyclé et du lycra et offre une protection UPF 40+ pour que vous puissiez pratiquer votre entraînement en extérieur en toute sécurité si nécessaire. De plus, si vous préférez les cours de yoga sculptants plus intenses ou si vous êtes un adepte de CorePower ou d'autres studios de hot yoga, vous pouvez être certain que les caractéristiques d'évacuation de l'humidité et de séchage rapide du style vous garderont au sec contre la transpiration. La taille est haute pour vous maintenir en place pendant les enchaînements, tandis que les poches latérales vous permettent de ranger vos indispensables de et vers le cours. Tailles : XXS-XXXL

Alors que vous pouvez réserver vos leggings de compression pour les entraînements, le confort offert par les Ultimate Leggings d'Adanola vous permet de les porter pendant toutes les activités quotidiennes, et pas seulement pour votre séance à la salle de sport. Le design simple et élégant, disponible dans plus de dix couleurs, se marie facilement avec n'importe quelle tenue athlétique de votre placard, créant le look décontracté idéal pour faire des courses, prendre un café, ou s'arrêter prendre le petit déjeuner en rentrant d'une séance d'entraînement. Cette paire n'est pas si compressive que vous vous sentez contrainte lorsque vous ne faites pas d'exercice, mais elle est suffisante pour soutenir vos jambes et vos fesses et leur donner cet aspect sculpté pour renforcer votre confiance lorsque vous vous promenez dans les allées du supermarché ou lorsque vous promenez le chien.

Barber adore ces leggings, louant explicitement leur "sensation extensible et super douce" et leur "design élégant qui la font paraître et se sentir au top malgré le fait d'être en leggings de compression". De plus, la marque vante un tissu résistant aux squats, donc lorsque vous les portez pour faire de l'exercice, vous n'aurez pas à vous soucier de quoi que ce soit qui transparaît.

Tailles : XS à XL

Si les tailles hautes ne sont pas votre style, les leggings de compression à taille mi-haute pour femmes 2XU pourraient être faits pour vous, d'autant plus si les entraînements intensifs sont votre domaine de prédilection. Fabriqués à partir du tissu PWX (power weight flex) signature de la marque, ils sont conçus pour allier compression et flexibilité pour vous donner le meilleur de l'entraînement. Le tissu évacue l'humidité pour éviter que les leggings ne collent à la transpiration, et les éditeurs de Shape adorent la façon dont la taille s'ajuste parfaitement sous le nombril tout en restant bien en place grâce à son tissu élastique Powermesh signature. Ils maintiennent également la circulation sanguine grâce à la compression graduée qui augmente plus haut dans la jambe.

Tailles : XS-XL

Si vous êtes motivée par la musculation intensive et les entraînements à fort impact, vos articulations pourraient trouver un soulagement avec le collant de compression 3/4 CW-X Stabilyx Joint Support. Les leggings sont conçus avec le tissu corporel EXO-stretch de la marque et le panneau de support EXO-WEB. Cela agit comme un ruban de kinésiologie pour cibler et soutenir vos articulations, y compris les genoux et les hanches, et améliorer la biomécanique du mouvement. Cela inclut la ceinture pour un soutien du bassin et du bas du dos (et dissimule une poche). Grâce au tissu extensible multidirectionnel, vous pourrez également vous déplacer librement dans toutes les directions, donc pas d'excuse pour sauter les sauts de boîte!

Kristen Geil était précédemment rédactrice en chef chez Shape. Tout au long de ses plus de 7 ans dans l'industrie du fitness, elle a essayé des centaines de leggings pour chaque type d'entraînement imaginable. Elle a dirigé les Fitness Awards de Shape, qui comprenaient une catégorie entière dédiée aux meilleurs choix d'articles de sport, et elle est entraîneuse personnelle certifiée par le NASM.

Madison Barber est rédactrice chez Shape et a mis à jour cet article en 2024 avec ses leggings de compression préférés, incluant des options de marques appréciées comme Athleta et Girlfriend Collective.