De 12 bästa promenadskorna, testade och recenserade

Vi utvärderar alla våra rekommendationer oberoende. Om du klickar på de länkar vi tillhandahåller kan vi få kompensation.

I denna artikel

Känner du dig lite nervös inför det nya året? Sätt ena foten framför den andra och du fixar det! Att skapa hälsosamma vanor är något vi alltid hejar på, så om du 2025 vill öka ditt stegantal så har vi lösningen. Vi finns här för att vägleda dig bort från felaktiga promenadskor som orsakar mycket fotvärk och får hela din kropp att hamna i obalans, från fötterna till ryggen. “Ibland korrelerar inte pris och kvalitet, men det finns fall där de gör det,” säger Diana Levin Valencia, D.P.M., en podiatrist baserad i New York City. “Ett bra par promenadskor kommer att förebygga skador och smärta, samt hålla länge vilket gör att vi kan promenera smärtfritt under en längre tid.”

För att hjälpa dig hitta de bästa promenadskorna, tog vi oss an uppgiften. Under en månad undersökte och testade vi 33 par promenadskor, bedömde varje par baserat på passform, komfort, stabilitet, responsivitet, dämpning, kvalitet och värde. Dessa promenadsskor uppfyllde våra höga krav för bekvämt, stödjande fotbeklädnad.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard | Mellansula: Ej specificerad | Vikt: 9,2 oz.

Dessa snörade löpskor är även enastående bra promenadskor. Även med flera tusen steg om dagen och fotproblem som hallux valgus så fortsatte skorna vara bekväma och luftiga timme efter timme. Den responsiva känslan är smidig och materialet i skon är otroligt luftigt, vilket gör skorna stretchiga och möjliga att röra sig fritt i. En annan fördel är att dessa är Adidass lättaste Ultraboost-skor någonsin, vilket gör att skorna känns som små luftiga moln på fötterna.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard | Mellansula: 8 mm | Vikt: 8,2 oz.

Om du letar efter en stabil sko som i princip låser fast foten i exakt rätt position för en hälsosam gångart, behöver du inte leta längre. Dessa Sauconys har stöd från tårna till hälen och kommer att låsa fast foten ordentligt oavsett var du går. Sulgreppet är fantastiskt på hala ytor vid regn eller grusvägar för vandringar i terrängen.

Storlekar: 5-13 | Bredd: Standard | Mellansula: Ej specificerad | Vikt: 7 oz.

Ja, märket som du religiöst bar som barn är tillbaka för vuxengenerationen, och denna gång lanserar Skechers en väldesignad promenadsko som är prisvärd. Tillverkad i ventilerande mesh med en svalkande innersula, veganska material och lätt dämpning, är dessa skor mycket responsiva och kommer att ge en skön fjäder i steget. Vi uppskattade den höga nivån av komfort som dessa skor erbjuder, tack vare det generösa stoppning runt hälen och kudden som absorberar mycket stötar.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard, bred | Mellansula: 10 mm | Vikt: 8,7 oz.

Förutom det amerikanska fotmedicinska förbundets godkännandemärke, gillar vi att dessa Ryka-skorna har funktioner som är idealiska för kvinnor, som en bredare framfot för extra stabilitet och en smalare häl för bättre passform. Vi uppskattar också att meshtyget andas lätt (man måste älska de delvis återvunna foder för en miljövänlig touch också), och vi kände att våra knän, vrister och tår alla fick mer än tillräckligt med stöd. Vi märkte att tyget kan smutsas ganska enkelt, särskilt det vita.

Storlekar: 5-13 | Bredd: Standard | Mellansula: 8mm | Vikt: 8.9 oz.

Även om Asics Gel-Nimbus 25 är en dämpad löpsko, älskar vi den som promenadsko också. Den rundade formen gör att du naturligt rockar framåt, vilket kan bidra till att minska spänningen i benen. Designad med underpronation i åtanke (det är när du trycker av från sidorna av fötterna med de mindre tårna), oavsett om du springer eller går, är dessa skor bra för att förebygga skador, inklusive irriterande plantar fasciit och ankelskador. Vi gillade att tårna fick gott om plats i tåboxen och att hälen aldrig glidit ur plats.

Storlekar: 5-11 | Bredd: Standard | Mellansula: 8mm | Vikt: 7.16 oz.

Med en modern look och ett snabbsnörningssystem utvecklades dessa promenadskor av proffs i Schweiz och har alla finesser om du behöver skor för plantar fasciit. Tänk: bekväm skum som avlastar även dina mest kraftfulla “avstamp” under en promenad eller löpning. Och eftersom denna dämpning absorberar stötar, kommer din smärtsamma fascia inte behöva göra det, vilket resulterar i mindre smärta. Dessutom finns det bra stöd för höga vristbågar – höga vristbågar utan stöd kan ofta orsaka eller förvärra plantar fasciit. Vi upplevde mindre plantar fasciit-smärta och inflammation efter att ha använt dessa skor, även efter att ha gått igenom flygplatser.

Storlekar: 5-11 | Bredd: Standard | Mellansula: Ej specificerad | Vikt: Ej specificerad

Dessa vandringsskor från älskade märket Allbirds har mycket att erbjuda. De kan tvättas i maskin. Du kan snabbt sätta på dem, vilket innebär att du kan ta på dem i en hast. De är miljövänliga med förnyelsebara material. Och nätet bidrar till att minimera lukt. Skon har också utmärkt dämpning, en lätt vadderad hälkrage som hjälper din ankel att stanna på plats (hej då förstuvade vrister!) och reflexdetaljer som hjälper dig att känna dig säkrare på natten. Vi älskade faktumet att det knappt fanns någon inbrottsperiod när vi först använde dem.

Storlekar: 5-11 | Bredd: Standard | Mellansula: Ej angiven | Vikt: Ej angiven

Denna strömlinjeformade sko från Vessi är en vandringssko som också är vattentät, vilket är idealiskt om du går i alla typer av väder. Den använder Dyma-tex 100% vattentät teknik, ett patenterat material med porer som är för små för att vattendroppar ska tränga in. Vattentäta skor är ofta inte luftiga, men dessa skor är det, med nät som släpper in luft. En redaktör fann att de klarade en nöjesparkstur i ösregn och var otroligt bekväma och förvånansvärt stödjande också.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard, bred, extra-bred | Mellansula: Ej angiven | Vikt: 9,74 oz.

När du har en knöl på stortån kan varje steg kännas som tortyr. Det är därför det kan vara bra att leta efter en sko för knölar som kommer att lindra smärtan istället för att öka den. Med deras breda tåbox och tre breddalternativ kommer dessa Orthofeet-skor att ge din knöl gott om utrymme att andas så att den inte trycks mot insidan av din sko. Om du också har problem med valv erbjuder skorna valfria valvtillsatser för ökat stöd. De är också slip-on och har en stretchig vattenavvisande ovandel, för ett par extra bonusar. Vi tyckte att de kändes plyschiga men ändå stödjande.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard, bred | Mellansula: 0 mm | Vikt: 11 oz.

Eftersom denna vandringssko är en terränglöpare kan du vara säker på att den klarar nästan alla terräng du kastar på den när du går. Om du finner att du ofta tar dina promenader utanför asfalten (parker, stigar, osv.), kommer du att behöva extra stabilitet på de ojämna ytor. Medan yttersulan är lätt, har den även ett greppmönster som kommer att kännas klibbigt oavsett var du går. Men oroa dig inte, det är inte en tung sko - den är faktiskt mycket responsiv, så du kommer att känna dig lätt på fötterna.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard, bred | Mellansula: 5 mm | Vikt: 7,3 oz.

Hoka-skor är kända för kuddliknande dämpning och dessa känns otroligt lätta och plyschiga för promenader. Mellansulan är utformad för att nästan bära din fot med varje steg, vilket ger både komfort och stöd för alla dina promenader. Vi kände oss verkligen stabila trots hur lätta och flexibla dessa är. Dessutom kommer de i ett utbud av roliga färgalternativ.

Storlekar: 5-12 | Bredd: Standard, bred | Mellansula: 5 mm | Vikt: 8,10 oz.

Denna stabilitetssko är ett utmärkt val om du har breda och platta fötter eftersom den erbjuder valvbågsstöd och är trevligt rymlig. Det finns en J-Frame-dämpning runt hälen och upp längs insidan för att ge extra stöd och hålla dina fötter säkra under långa promenader. Om du gillar en flexibel och fjädrande känsla genom varje steg kan dessa dock vara lite för fasta för dig.

Shelby Deering är en hälso- och livsstilsskribent som har arbetat heltid som skribent i nästan ett decennium. Efter att ha tagit sin masterexamen i journalistik och masskommunikation från University of Wisconsin-Madison arbetade hon som magasinsredaktör i nästan sju år. Sedan dess har hon skrivit om hälsoämnen som sträcker sig från ryggproblem till löpråd till psykiska störningar, bidragit till tryckta publikationer och webbplatser inklusive USA Today, Prevention, Runner’s World, Healthline, Good Housekeeping, HealthCentral och mer. Som en livstidslöpare som ofta lider av hälsporre vet hon vikten av att ha rätt skor.

Summer Cartwright är maratonlöpare, certifierad cykelinstruktör och seniorredaktör för handel på Shape. Hon har tävlat i New York City Marathon, Chicago Marathon, Columbus Marathon, Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, New York Mini 10k och dussintals andra evenemang. Hon har expertis inom löparskor, prestandautrustning och återhämtningsutrustning. Hon är från Columbus, Ohio, och har tre husdjur: två katter som heter Polly och Peaky och en hund som heter Rhubarb.