Wat je vingerlengte kan onthullen over je cardio-fitheid

Kijk nu naar je hand. Is je ringvinger langer dan je wijsvinger? Zo ja, dan ben je mogelijk atletisch begaafd, volgens recent onderzoek.

De meta-analyse, die onlangs is gepubliceerd in het American Journal of Human Biology, suggereert dat mensen van wie de ringvingers langer zijn dan hun wijsvingers - een fenomeen dat een lagere 2D:4D digit ratio wordt genoemd - beter bestand zijn tegen zwaardere, langere trainingen.

De onderzoekers geloven dat het rapport de meest uitgebreide analyse tot nu toe is die digit ratio koppelt aan uithoudingsvermogen en prestaties bij duursporten.

“Mensen met lagere digit ratios hebben meer kans op succes bij duursportevenementen zoals langeafstandslopen, wandelen, fietsen, roeien of teamsporten die een sterke aerobe uitdaging bieden,” aldus studieauteur Grant Tomkinson, PhD, een professor in humane beweging en sportwetenschappen aan de Universiteit van Zuid-Australië, tegen Health. “Digit ratio kan een nuttig, goedkoop screeningsinstrument zijn voor bepaalde aspecten van cardiotraining, zoals uithoudingsvermogen en prestaties bij duursporten.”

De onderzoekers bekeken 22 studies die 5.293 individuen over 12 landen evalueerden. Ze onderzochten specifiek hoe de lengtes van mensen 2D en 4D gerelateerd waren aan verschillende maatstaven van cardiorespiratoire fitness, inclusief hoe goed hun lichamen zuurstof gebruikten tijdens intense lichaamsbeweging en hoe krachtig ze konden trainen totdat ze vermoeid raakten.

Mensen met een lagere 2D:4D ratio, wat betekent dat hun wijsvingers korter waren dan hun ringvingers, hadden beter uithoudingsvermogen en prestaties bij duursporten. Er werd geen verband gevonden tussen de 2D:4D ratio en andere aspecten van atletisch vermogen, zoals aerobe capaciteit en efficiëntie.

Andere studies hebben vinger-digit ratio's gekoppeld aan verschillende eigenschappen, zoals verhoogde fysieke agressie en verhoogde competitiviteit.

De lagere 2D:4D ratio is ook zwak gekoppeld aan meerdere maatstaven van atletische prestaties, waaronder meer handknijpkracht, snellere sprintsnelheid en hogere explosieve kracht, zei Michael Fredericson, MD, een sportgeneeskunde fysiotherapeut bij Stanford Medicine.

“Sommige studies suggereren dat het effect meer uitgesproken is bij mannen en bij sporten die uithoudingsvermogen of explosieve kracht vereisen,” vertelde hij aan Health.

Een paar studies hebben vastgesteld dat mensen met lagere 2D:4D meer intense pieken in testosteron ervaren tijdens intense lichaamsbeweging, wat hen kan helpen ongemak te verdragen. En elite-atleten hebben over het algemeen lagere 2D:4D ratio's dan niet-sporters. Echter, “dit is geen universele bevinding in alle sporten, en het effect is over het algemeen klein,” merkte Fredericson op.

Eerdere onderzoeken suggereren dat je vingerlengte gerelateerd is aan de hoeveelheid testosteron waaraan je bent blootgesteld in de baarmoeder - en dat degenen die zijn blootgesteld aan meer testosteron een lagere 2D:4D ratio kunnen hebben.

Sommige wetenschappers geloven dat prenatale testosteron de zuurstofbenutting van het lichaam tijdens lichaamsbeweging kan verbeteren.

“Prenatale blootstelling aan testosteron heeft langetermijneffecten op de groei en ontwikkeling van verschillende lichaamsorganen - zoals het hart, longen, spieren, botten - die kunnen helpen bij cardio-fitheid,” zei Tomkinson. Samen kunnen deze effecten ook van invloed zijn op hoe het endocriene systeem reageert op uitdagende situaties, zoals een race hardlopen, voegde hij eraan toe.

Oudere onderzoeken suggereren dat prenataal testosteron invloed kan hebben op hoe gemotiveerd iemand is tijdens het sporten - en hoe meer gemotiveerd ze zijn, hoe sterker ze kunnen presteren.

Maar sommige wetenschappers hebben hun bedenkingen bij de invloed die prenataal testosteron heeft op de lengte van de vingers. Dat geldt ook voor James Smoliga, PhD, een professor aan de afdeling Revalidatiewetenschappen van de School of Medicine van Tufts University.

Volgens Smoliga verandert de digit ratio in de loop van de tijd, waarbij de ratio bij volwassenen vaak verschilt van de ratio die na de geboorte is gemeten. "Het heeft dus geen zin om de digit ratio van volwassenen te gebruiken om inzicht te krijgen in wat er in utero gebeur.., zei hij tegen Health.

Bovendien merkte Smoliga op dat identieke tweelingen verschillende digit ratios kunnen hebben, ondanks dat ze aan dezelfde omstandigheden zijn blootgesteld in de baarmoeder.

Tenslotte, “er is echt geen duidelijke manier om de hypothese te bevestigen dat digit ratio - zelfs na de geboorte - echt de prenatale testosteron weerspiegelt,” zei hij. Het meten van blootstelling aan foetaal testosteron zou voortdurende monitoring van de niveaus in het vruchtwater vereisen, wat niet haalbaar is.

De onderzoekers van de studie zeggen dat het identificeren van mensen met een lagere 2D:4D ratio sportwetenschappers kan helpen bij het identificeren van talent en atleten kan helpen hun atletisch potentieel te begrijpen. Maar Tomkinson merkte op dat het scannen van de lengte van de vinger geen directe fitheidstests zou moeten vervangen.

Er is meer onderzoek nodig om beter te begrijpen hoe de lengte van de vingers atleten en coaches kan helpen om het potentieel van mensen in kaart te brengen, zei hij.

Andere wetenschappers, zoals Smoliga, betwijfelen de rol die vingerlengte speelt in de sport. "Het nut van de digitale ratio is echt twijfelachtig," zei hij. Hij gelooft dat het onwaarschijnlijk is dat de grootte van de vingers de uithoudingsvermogenprestaties van iemand kan voorspellen.

Fredericson denkt er op dezelfde manier over. Veel van het onderzoek dat is uitgevoerd naar de digitale ratio is observatief geweest, wat geen oorzakelijk verband kan vaststellen, merkte hij op. "Verder onderzoek is nodig om de onderliggende mechanismen te verduidelijken en om eventuele praktische implicaties voor talentidentificatie of atletische training te bepalen," zei Fredericson.

Wat kan zeker helpen bij jouw aerobe prestaties? Training. Aerobe en weerstandstraining kunnen je cardiorespiratoire fitheid drastisch verbeteren, zo blijkt uit onderzoek. "De training van iemand heeft veel meer invloed op prestaties dan de digitale ratio," zei Smoliga.