De 13 beste elektrolytpoeders van 2024, getest en beoordeeld

We evalueren al onze aanbevelingen onafhankelijk. Als je op de links klikt die we verstrekken, kunnen we compensatie ontvangen.

In dit artikel

Elektrolytpoeders duiken overal op de markt op, maar het kan moeilijk zijn om te weten welke het beste bij jou past - of dat je ze überhaupt nodig hebt. "Elektrolyten zijn essentiële mineralen die verschillende lichaamsfuncties regelen, waaronder spiercontracties, zenuwimpulsen en vochtbalans," deelt Wan Na Chun, MPH, RD, CPT van One Pot Wellness. "De symptomen van een elektrolyt onbalans kunnen variëren afhankelijk van welk mineraal uit balans is, maar velen delen gelijkaardige symptomen zoals dorst, rusteloosheid, moeite met cognitie, spierzwakte of krampen."

Om je te helpen bij het bepalen van het beste elektrolytpoeder voor jouw levensstijl, heeft Shape de testlab overgenomen met 16 populaire elektrolytmixen van Liquid IV, Drink LMNT, Skratch Labs en Ultima, en ze geanalyseerd op smaak, textuur, geur en waarde. We hebben ook experts geraadpleegd om hun mening te krijgen over de vraag of elektrolytdrankjes de moeite waard zijn, of ze nog aanbevelingen hebben en wie baat zou kunnen hebben (of niet!) bij het consumeren van deze producten. Na onze uitgebreide testen, zijn hier de beste elektrolytpoeders op de markt.

Containergrootte: 20 porties per container | Calorieën per portie: 80 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Dextrose

Met zijn uitgebalanceerde smaak, eenvoudige mengbaarheid en algemene waarde, waren we dol op dit Skratch elektrolytpoeder als onze favoriet. We probeerden de citroen-limoensmaak en waren verrast door hoe subtiel de smaak was. Er was geen kunstmatige nasmaak of overdreven zoete smaakprofiel, hoewel dit product wel 19 g toegevoegde suiker bevat van rietsuiker en dextrose. Als je een duursporter bent, traint voor een evenement of intensief langer dan een uur traint, dan kan dit een geweldige formulering voor je zijn. Als je echter op je toegevoegde suikers let of over het algemeen niet intensief traint, heb je misschien geen product met toegevoegde suiker nodig zoals deze. We vonden ook dat het snel mengde zonder veel roeren nodig - nog een kwaliteit die het geweldig maakt om onderweg even snel te mengen.

Containergrootte: 40 zakjes per container | Calorieën per portie: 0 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Taurine, Kokoswaterpoeder

Verpakt in een siliconen gelzakje, duurde dit product wat langer om op te lossen maar had uiteindelijk de beste textuur van alle elektrolytpoeders die we getest hebben. We probeerden de Hawaiiaanse fruitpunchsmaak die zijn naam eer aan deed met een felroze kleur. Het product had een lichte nasmaak, maar deze verdween na enkele seconden en was eerder prettig dan niet. Dit product is gezoet met Stevia en bevat ook taurine en kokoswaterpoeder. We zijn dol op het feit dat dit merk zich richt op hoogwaardige ingrediënten die natuurlijke elektrolyten bevatten om de ingrediëntenlijst te verhogen. Met 40 porties per container, en een verkoopprijs van slechts $27, denken we dat dit product ook een goede waarde biedt.

Containergrootte: 30 sticks | Calorieën per portie: 7 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Vitamine C, B-vitamines, calcium

Gemaakt met kokoswaterpoeder, houden we van hoe hydraterend Primal is, vooral als je veel tijd buiten doorbrengt in warm weer. De aardbei-limoensmaak was bijzonder verfrissend en liet geen nare nasmaak achter. Deze elektrolytmix is vooraf geportioneerd met 30 sticks en bevat geen toegevoegde suikers, omdat het gezoet is met Stevia. Tijdens het testen merkten we op dat het goed oploste, een goed evenwicht had tussen zuur en citroenzuur en licht gezoet was, en geen problemen veroorzaakte bij ons personeel. Dit mengsel is een geweldige optie voor de hele dag buiten zijn of mogelijk tijdens korte oefensessies. We houden vooral van het feit dat het is gemaakt met kokoswaterpoeder, wat een natuurlijke bron van elektrolyten biedt. Je krijgt ook een dosis vitamine C, calcium en B-vitamines.

Containergrootte: 60 porties per container | Calorieën per portie: 5 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Taurine, ORAC fruit- en groentenmengsel

Als je op zoek bent naar een goed uitgebalanceerd elektrolytpoeder voor een budget, is dit waarschijnlijk een geweldige keuze voor jou. We vonden het heerlijk gehydrateerd te voelen na het testen van dit product, vooral gezien de totale waarde. Vergeleken met vergelijkbare producten op de markt, biedt Kaged Hydra Charged alle voordelen van een elektrolytpoeder tegen een waarde prijs. Ze stoppen ook veel voeding in de formulering, waaronder het aminozuur taurine - wat geweldig is voor spieropbouw en herstel - en een fruit- en groentenmengsel voor extra voeding.

We probeerden de roze citroen smaak en genoten ervan dat het natuurlijk zoet was maar geen vreemde nasmaak achterliet. Na het mengen van 10 ounce water per de productaanbeveling met één schepje poeder, merkten we op dat het product snel oploste maar wat groene resten achterliet op de bodem.

Containergrootte: 30 porties per container | Calorieën per portie: 30 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: B-vitamines, zink, chroom

Naast elektrolyten, biedt Thorne ook zink, chroom en B-vitaminen aan. Hoewel dit product boordevol voedingsstoffen zit, merkten we op dat er na het mengen wel wat meer residu op de bodem achterbleef. We hebben geen last gehad van maagpijn of misselijkheid na het testen van dit product, hoewel we wel vonden dat de citroen-limoensmaak wat overheersend was. Als je gevoelig bent voor sterke smaken, kun je het poeder verdunnen met meer water dan de aanwijzingen op het etiket aangeven. We vinden het geweldig dat dit product suikervrij is en gezoet is met Stevia.

Alle smaken van Ultima waren uniek en boden een geweldige waarde voor het aantal porties per container (de perzik Bellini-smaak doet ons zelfs denken aan een verre Italiaanse zomer, en daar zijn we niet boos om). Deze producten zijn bijzonder laag in natrium, dus ze zijn geweldig voor mensen die hun zoutinname in de gaten houden maar toch gehydrateerd willen blijven. Gezoet met Stevia, merkten we een gebalanceerde, zoete smaak op die wel een nasmaak achterlaat. Ultima's producten zijn goed mengbaar, en deze smaak in het bijzonder smaakte subtiel naar perzik en helemaal niet zout. Met 0 calorieën vonden we het ook geweldig dat de formulering vitamine C en zink bevat voor een immuunsysteemboost.

Containergrootte: 90 porties per container | Calorieën per portie: 0 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Vitamine C, zink

Containergrootte: 50 porties per container | Calorieën per portie: 100 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Cafeïne

Fitnessproducten hebben de neiging cafeïne toe te voegen aan hun formule; echter, bij elektrolytenpoeders kan dit een voordeel voor je zijn, vooral voor de training of als je wat extra energie wilt naast het verbeteren van je hydratatie. Afgezien van de cafeïne, vonden we het geweldig hoe snel Tailwind oploste zonder klontjes. Met 25 g suiker uit sucrose is dit nog een goede keuze voor mensen die zich bezighouden met uren durende lichaamsbeweging of duursporten. We merkten wel een lichte nasmaak op, hoewel deze niet te zoet of overdreven verzadigd was, en het leek gewoon op resterende frambozensmaak van het product. Je moet de totale dosis die je neemt overwegen voordat je gaat sporten en het tijdstip van de dag, omdat cafeïne bij sommige mensen slaapstoornissen kan veroorzaken als het te laat op de avond wordt geconsumeerd. Een voordeel van dit product dat als los poeder wordt verkocht, is dat je de portiegrootte zelf kunt aanpassen.

Containergrootte: 32 zakjes per portie | Calorieën per portie: 35 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Vitamine C, zink

Deze elektrolytzakjes in watermeloensmaak smaakten bijna identiek aan een watermeloen Jolly Rancher. Tijdens het testen hebben we een zoete maar aangename smaak ervaren die licht zout was. Als sterke smaak een afschrikmiddel voor je is, dan is dit misschien niet de beste keuze voor een elektrolytenpoeder. Het duurde ongeveer 10 seconden om op te lossen zonder klontjes en zonder korrels aan de onderkant. Dit product is gezoet met suiker, fructose en sucralose. Als kunstmatige zoetstoffen je storen, dan is dit misschien ook niet de beste keuze voor jou. Voor een immuunboost vonden we het geweldig dat ze dit product hebben aangevuld met vitamine C en zink. Een tester merkt op dat ze buikpijn kreeg en een beetje misselijkheid voelde na het drinken van dit product. Echter, elektrolyten kunnen misselijkheid veroorzaken als ze te snel worden geconsumeerd. Sommige mensen kunnen ook gevoelig zijn voor geconcentreerde bronnen van vitamine C.

Containergrootte: 10 tabletten per container | Calorieën per portie: 10 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Taurine

Het kan niet makkelijker dan elektrolyttabletten voor onderweg, en we waren dol op de milde tonen in de NOW Sports aardbei-sinaasappelsmaak. Dit product bruist op terwijl de tablet oplost in je shakerfles, dus als een beetje bubbels niet jouw ding is, zul je dit niet leuk vinden. Tijdens het testen voelden we ons snel energiek en gehydrateerd na het consumeren van dit product. Er zijn geen klontjes tijdens het mengproces, maar het duurt even voordat de tablet oplost als je hem in je water laat vallen. We hadden geen last van buikklachten met deze. Het product is gezoet met rietsuiker en Stevia en wordt ook geleverd met een extra boost van taurine voor spierherstel.

Containergrootte: 40 porties per container | Calorieën per portie: 30 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: B-vitaminen, vezels

Initieel vonden we Gnarly elektrolyt poeder erg zoet, maar na een paar slokjes begonnen we de frambozensmaak echt lekker te vinden. Naast de krachtige smaak, hielden we ook van de rode kleur van het product. Het rook behoorlijk fruitig en vol, maar de nasmaak verdween erg snel. Tijdens het mengen duurde het ongeveer 30 seconden voordat de textuur volledig was opgelost, en het was in het begin een beetje korrelig. Het product is gezoet met biologische geëvaporeerde rietsuiker en Stevia en bevat toegevoegde B-vitaminen voor energie. Voor mensen die intensief trainen, is dit misschien niet de juiste keuze omdat het niet veel toegevoegde koolhydraten bevat en wel 1 g vezels - die de opname van essentiële voedingsstoffen tijdens activiteit kunnen vertragen. Voor de gemiddelde persoon die meer energie en betere hydratatie wil, is dit de match.

Verpakkingsgrootte: 30 porties per verpakking | Calorieën per portie: 25 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Zink

We hebben de bloedsinaasappelsmaak van Hydrant getest, die een zoete citrusgeur verspreidde die zeer aangenaam was. Met een levendige oranje kleur dachten we dat de smaak vergelijkbaar was met licht verdunde sinaasappelsap. Er was geen nasmaak, en wanneer gemengd volgens de aanwijzingen, loste het volledig op zonder klonterige resten.

We merkten een verandering in energieniveaus na het drinken van deze mix en hadden geen last van darmklachten. We vonden ook dat dit product 20 procent van de dagelijkse waarde van zink biedt voor een extra boost van immuungezondheid - vooral tijdens verkoudheid en griepseizoen of tijdens het reizen. Dit product is gezoet met een mix van rietsuiker, vruchtenpoeder en monk fruit. We waardeerden de nadruk op natuurlijke smaakstoffen en geen kunstmatige suikers. Opmerkelijk bevat dit product 260 mg natrium. Het is een geweldige optie voor mensen die zweten of veel tijd buiten doorbrengen in de hitte, maar mogelijk niet de beste optie voor mensen die hun zoutinname in de gaten houden.

Verpakkingsgrootte: 2 porties per verpakking | Calorieën per portie: 35 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: Alle biologische ingrediënten

Het kan moeilijk zijn om een voorgemengd elektrolytpoeder te vinden dat geen Gatorade of Powerade is, dus we waren blij om deze optie van Berri Fit te vinden. Dit product is klaar om te drinken, dus er was geen roeren nodig en er bleven geen sedimenten achter op de bodem. Hoewel het product als mangosmaak was gelabeld, vonden we dat het meer rook naar mango's dan dat het smaakte. We vonden echter wel dat er geen chemische smaak was en dat het erg natuurlijk aanvoelde met simpele ingrediënten. Dit is een geweldige optie voor mensen die niet geïnteresseerd zijn in sterk smakende drankjes en snel een hydraterende drank willen.

Gezoet met agave, kokoswater en honing, bevat deze drank toegevoegde suikers. Het is ook vermeldenswaardig dat één portie slechts de helft van een flesje is, dus je moet verdubbelen wat er op het etiket staat om een compleet beeld te krijgen als je het hele flesje gaat drinken. We denken dat dit product geweldig is voor atleten die een voorgemaakte elektrolytdrank nodig hebben om te drinken tijdens trainingen of wedstrijden.

Verpakkingsgrootte: 40 porties per verpakking | Calorieën per portie: 0 calorieën | Belangrijkste ingrediënten: 87 sporenelementen, B-vitaminen, antioxidanten