Die 13 besten Elektrolytpulver von 2024, getestet und überprüft

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In diesem Artikel

Elektrolytpulver schießen überall auf dem Markt hoch, aber es kann schwer sein zu wissen, welches das richtige für Sie ist - oder ob Sie sie überhaupt brauchen. "Elektrolyte sind essentielle Minerale, die verschiedene Körperfunktionen regulieren, einschließlich Muskelkontraktionen, Nervenimpulse und Flüssigkeitsbalance", sagt Wan Na Chun, MPH, RD, CPT von One Pot Wellness. "Die Symptome eines Elektrolytungleichgewichts können je nach betroffenem Mineral variieren, aber viele teilen ähnliche Symptome wie Durst, Unruhe, Schwierigkeiten bei der Kognition, Muskelschwäche oder Krämpfe",

Um Ihnen dabei zu helfen, das beste Elektrolytpulver für Ihren Lebensstil zu bestimmen, hat Shape das Testlabor mit 16 beliebten Elektrolytmischungen von Liquid IV, Drink LMNT, Skratch Labs und Ultima übernommen, um sie hinsichtlich Geschmack, Textur, Geruch und Wert zu analysieren. Wir haben uns auch mit Experten beraten, um ihre Meinung darüber zu bekommen, ob Elektrolytgetränke es wert sind, ob sie irgendwelche Expertenempfehlungen haben und wer von der Einnahme dieser Produkte profitieren könnte (oder auch nicht!). Nach unserem umfassenden Test sind hier die besten Elektrolytpulver auf dem Markt.

Behältergröße: 20 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 80 Kalorien | Hauptbestandteile: Dextrose

Aufgrund seines ausgewogenen Geschmacks, seiner einfachen Mischbarkeit und seines insgesamt guten Werts liebten wir dieses Skratch Elektrolytpulver als unseren Favoriten für alle Lebenslagen. Wir haben den Geschmack von Zitrone-Limette probiert und waren überrascht, wie subtil der Geschmack war. Es gab keine künstlichen Nachgeschmack oder übermäßig süßen Geschmacksprofile, obwohl dieses Produkt 19 g zugesetzten Zucker aus Rohrzucker und Dextrose enthält. Wenn Sie ein Ausdauersportler sind, sich auf ein Ereignis vorbereiten oder intensiv länger als eine Stunde trainieren, dann könnte diese Formulierung großartig für Sie sein. Wenn Sie Ihren zugesetzten Zucker überwachen oder im Allgemeinen nicht intensiv trainieren, benötigen Sie möglicherweise kein Produkt mit zugesetztem Zucker wie dieses. Wir haben auch festgestellt, dass es sich schnell mischt, ohne dass viel Rühren erforderlich ist - eine weitere Eigenschaft, die es großartig macht für unterwegs zum schnellen Mischen.

Behältergröße: 40 Packungen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 0 Kalorien | Hauptbestandteile: Taurin, Kokoswasser-Pulver

In einem Gelbeutel aus Silikon serviert, dauerte es etwas länger, bis sich dieses Produkt auflöste, hatte aber die beste Textur aller von uns getesteten Elektrolytpulver. Wir haben den Geschmack von Hawaiian Fruit Punch probiert, der seinem Namen mit einer knallrosa Farbe gerecht wurde. Das Produkt hatte einen leichten Nachgeschmack, der jedoch nach ein paar Sekunden verschwand und angenehmer als unangenehm war. Dieses Produkt wird mit Stevia gesüßt und enthält auch Taurin und Kokoswasser-Pulver. Wir lieben es, dass diese Marke auf hochwertige Zutaten setzt, die natürliche Elektrolyte enthalten, um ihre Inhaltsstoffliste zu stärken. Mit 40 Portionen pro Behälter und einem Einzelhandelspreis von nur $27, finden wir, dass dieses Produkt auch einen großartigen Wert bietet.

Behältergröße: 30 Sticks | Kalorien pro Portion: 7 Kalorien | Hauptbestandteile: Vitamin C, B-Vitamine, Calcium

Hergestellt mit Kokoswasser-Pulver, lieben wir, wie hydratisierend Primal ist, insbesondere wenn Sie viel Zeit im Freien bei heißem Wetter verbringen. Der Geschmack von Erdbeer-Limonade war besonders erfrischend und hinterließ keinen Nachgeschmack. Diese Elektrolytmischung ist bereits portioniert mit 30 Sticks und ist frei von zugesetztem Zucker, da sie mit Stevia gesüßt ist. Während des Tests stellten wir fest, dass es sich gut auflöst, ausgewogen zwischen sauer und zitronig sowie leicht süß schmeckt, und keinerlei Magenbeschwerden bei unseren Mitarbeitern verursachte. Diese Mischung ist eine großartige Option für den ganzen Tag draußen sein oder möglicherweise während kurzer Belastungsphasen. Wir lieben besonders, dass es mit Kokoswasser-Pulver hergestellt wird, das eine natürliche Quelle von Elektrolyten bietet. Außerdem erhalten Sie einen Schub an Vitamin C, Calcium und B-Vitaminen.

Behältergröße: 60 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 5 Kalorien | Hauptbestandteile: Taurin, ORAC Obst- und Gemüsemischung

Wenn Sie auf der Suche nach einem umfassenden Elektrolytpulver zu einem günstigen Preis sind, ist dies wahrscheinlich eine großartige Option für Sie. Wir waren begeistert, wie hydratisiert wir uns nach dem Testen dieses Produkts fühlten, insbesondere im Hinblick auf den Gesamtwert. Im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt bietet Kaged Hydra Charged alle Vorteile eines Elektrolytpulvers zu einem günstigen Preis. Sie packen auch reichlich Ernährung in die Formulierung, einschließlich der Aminosäure Taurin - die großartig für den Muskelaufbau und die Erholung ist - und einer Obst- und Gemüsemischung für zusätzliche Ernährung.

Wir haben den Geschmack von Pink Lemonade probiert und genossen, dass er natürlich süß war, aber keinen seltsamen Nachgeschmack hinterließ. Nachdem wir 10 Unzen Wasser pro der Produktanweisung mit einem Messlöffel Pulver gemischt hatten, stellten wir fest, dass das Produkt schnell aufgelöst wurde, aber einige kleine grüne Rückstände am Boden hinterließ.

Behältergröße: 30 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 30 Kalorien | Hauptbestandteile: B-Vitamine, Zink, Chrom

Neben Elektrolyten bietet Thorne auch Zink, Chrom und B-Vitamine an. obwohl dieses Produkt voller Nährstoffe ist, haben wir festgestellt, dass nach dem Mischen etwas mehr Rückstände am Boden waren. Nach dem Test dieses Produkts hatten wir keine Magenschmerzen oder Übelkeit, obwohl wir fanden, dass der Zitronen-Limetten-Geschmack etwas überwältigend war. Wenn Sie jedoch empfindlich auf starke Geschmacksrichtungen reagieren, könnten Sie das Pulver mit mehr Wasser verdünnen als auf dem Etikett angegeben. Wir lieben, dass dieses Produkt zuckerfrei ist und mit Stevia gesüßt ist.

Alle Geschmacksrichtungen von Ultima waren so einzigartig und boten einen großen Wert für Portionen pro Behälter (tatsächlich erinnert uns der Pfirsich Bellini Geschmack an einen weit entfernten italienischen Sommer, und das finden wir nicht schlimm). Diese Produkte sind besonders arm an Natrium, sodass sie für Personen geeignet sind, die auf ihren Salzkonsum achten, aber dennoch hydratisiert bleiben wollen. Gesüßt mit Stevia, bemerkten wir einen ausgewogenen, süßen Geschmack, der einen Nachgeschmack hatte, der anhält. Ultimas Produkte lassen sich sehr gut mischen, und dieser Geschmack war subtil pfirsichartig und keineswegs salzig. Mit 0 Kalorien liebten wir auch, dass die Formulierung Vitamin C und Zink für einen Immunsystem-Boost enthält.

Behältergröße: 90 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 0 Kalorien | Hauptbestandteile: Vitamin C, Zink

Behältergröße: 50 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 100 Kalorien | Hauptbestandteile: Koffein

Fitnessprodukte neigen dazu, Koffein in ihre Rezeptur aufzunehmen. Bei Elektrolytpulvern könnte dies jedoch ein Vorteil für Sie sein, insbesondere vor dem Training oder wenn Sie zusätzlich zu einer Steigerung Ihrer Hydration ein Energieschub benötigen. Abgesehen von der Koffeinaufnahme liebten wir, wie schnell sich Tailwind auflöste, ohne Klumpen oder Klümpchen. Mit 25 g Zucker aus Saccharose ist dies eine weitere gute Wahl für Personen, die Stunden lang Sport treiben oder Ausdauersport betreiben. Wir haben einen leichten Nachgeschmack bemerkt, der jedoch nicht zu süß oder übermäßig gesättigt war, sondern es schien nur nach dem Produkt übrig gebliebener Himbeergeschmack zu sein. Sie sollten die Gesamtdosis, die Sie vor dem Training einnehmen, und die Tageszeit berücksichtigen, da Koffein bei einigen Personen Schlafstörungen verursachen kann, wenn es zu spät am Abend konsumiert wird. Ein Vorteil dieses als loses Pulver verkauften Produkts ist, dass Sie die Portionengröße selbst anpassen können.

Behältergröße: 32 Packungen pro Portion | Kalorien pro Portion: 35 Kalorien | Hauptbestandteile: Vitamin C, Zink

Diese Elektrolytpäckchen in Wassermelonen-Geschmack schmeckten fast identisch wie ein Wassermelonen-Jolly Rancher. Während des Tests erlebten wir einen süßen, aber angenehmen Geschmack, der leicht salzig war. Wenn ein starker Geschmack Sie abschreckt, könnte dies nicht die beste Wahl für ein Elektrolytpulver sein. Es dauerte ungefähr 10 Sekunden, um sich ohne Klumpen oder Körner am Boden aufzulösen. Das Produkt ist mit Zucker, Fruktose und Sucralose gesüßt. Wenn künstliche Süßstoffe Sie stören, könnte dies ebenfalls nicht die beste Wahl sein. Für einen Immunsystem-Boost liebten wir, dass sie dieses Produkt mit Vitamin C und Zink ergänzten. Ein Tester bemerkt, dass er nach dem Verzehr dieses Produkts Bauchschmerzen und leichte Übelkeit verspürte. Elektrolyte können jedoch Übelkeit verursachen, wenn sie zu schnell konsumiert werden. Einige Personen reagieren möglicherweise auch empfindlich auf konzentrierte Quellen von Vitamin C.

Behältergröße: 10 Tabletten pro Behälter | Kalorien pro Portion: 10 Kalorien | Hauptbestandteile: Taurin

Elektrolyttabletten eignen sich hervorragend für unterwegs, und wir mochten die milden Aromen im NOW Sports Erdbeer-Orangengeschmack. Dieses Produkt ist sprudelnd, da die Tablette in Ihrer Shakerflasche aufgelöst wird. Wenn ein wenig Bläschen nicht Ihr Ding sind, werden Sie diese Auswahl vielleicht nicht genießen. Während des Tests fühlten wir uns nach dem Verzehr dieses Produkts schnell energetisiert und hydratisiert. Es gab keine Klumpen beim Mischvorgang, aber es dauert einige Zeit, bis die Tablette sich einmal Sie sie in Ihr Wasser gegeben haben auflöst. Mit diesem Produkt hatten wir keinerlei Magenbeschwerden. Das Produkt ist mit Rohrzucker und Stevia gesüßt und enthält auch einen Zusatz von Taurin für die Muskelerholung.

Behältergröße: 40 Portionen pro Behälter | Kalorien pro Portion: 30 Kalorien | Hauptbestandteile: B-Vitamine, Ballaststoffe