ADHD bij Vrouwen: Ervaring uit Eerste Hand, Waargebeurde Verhalen

De wereld is ernstig verkeerd geïnformeerd over hoe vrouwen en meisjes ADHD ervaren.

Dit is het overweldigende sentiment dat weerspiegeld wordt in de reacties op Instagram op de vraag van ADDitude: Wat zou je willen dat de wereld weet over het zijn van een meisje of vrouw met ADHD?

Van het belang van hormonale schommelingen tot het gewicht van stigma, schaamte en verkeerd begrepen symptomen, dit is wat vrouwen willen dat je weet over hoe het is om op te groeien en te leven met ADHD.

Wat zou de wereld nog meer moeten weten over het zijn van een vrouw met ADHD? Vertel het ons in de reacties (of doe mee aan het gesprek via Instagram!)

"Het is zelfs nog moeilijker om een moeder met ADHD te zijn en kinderen met ADHD te hebben, omdat de wereld verwacht dat je opvoedt alsof geen van jullie het heeft." — @softballgarden

"Onze hyperactiviteit is intern. Het zit in onze geest. En we worden gedwongen om het te verbergen. Dus we zijn UITGEPUT van het maskeren. Je ziet ons stilzitten, maar dat zijn we niet. Onze geest is NOOIT stil." — @alexandra.c.beale

"Een vrouw zijn met ADHD is als voorbestemd zijn voor herhaald falen om te voldoen aan maatschappelijke (en familiale) verwachtingen, en de schaamte van die herhaalde mislukkingen te dragen, een gewicht dat de meeste mannen met ADHD simpelweg niet eens hoeven te overwegen of zelfs van bewust hoeven te zijn." — @vmhague

"We zijn niet allemaal overwegend onoplettend en goed in het maskeren van onze hyperactiviteit. Als onhandige, snel pratende, hyperactieve, rusteloze vrouw gaat er een specifiek gevoel van schaamte mee dat me lang heeft gekost om van me af te schudden. Ik worstel met het gevoel meer verwaarloosd, minder beheerst en vervolgens minder 'vrouwelijk' te zijn dan hoe ik andere vrouwen waarneem." — @vanessamilton_

"Wat je ziet en dus aanneemt, verschilt sterk van wat ik intern ervaar." — @misskellychavez

Volgende stappen:

"We zijn CONSTANT uitgeput omdat we onszelf weigeren te behandelen alsof we een handicap hebben - omdat iedereen iets van ons nodig heeft en het met een glimlach wil." — @courtneyadhd

"Het feit dat we dingen gedaan krijgen betekent niet dat we geen ADHD hebben. [Die aanname] negeert de volledige en uitputtende puinhoop die zich in mijn brein voltrekt om daadwerkelijk te bereiken wat er gedaan is." — @blackaxedream

"Ik kan per dag maar zoveel aan en die limiet varieert van dag tot dag. Ik zal een burn-out ervaring als ik deze limiet overschrijd, dus als ik zeg dat ik niet meer kan, meen ik dat." — @groovybeanz

"ADHD kan ook lijken op een goede student die een 'plezier is om in de klas te hebben' - omdat niemand anders de angst en perfectionisme ziet tot je als volwassene opbrandt." — @jyapapaya

Volgende stappen

"Wanneer oestrogeen besluit het gebouw een keer per maand te verlaten, verergeren de uitvoerende functies/ADHD. Als je medicatie gebruikt, kan het voelen alsof de medicatie niet zo goed werkt. Dit kan erger worden met de leeftijd en dan worden we weer genaaid als de menopauze komt. Zorg zo goed mogelijk voor zowel je ADHD als je hormonen, want ze beïnvloeden elkaar meer dan je denkt!" — @rosecolewoman

"Het wordt erger naarmate we ouder worden. De hersenmist van de perimenopauze + ADHD is als rondlopen in een wolk van permanente verwarring." — @alisonjanetripney

"Onze hormonen beïnvloeden onze ADHD-symptomatologie en stemmingen. Dit staat niet in de DSM omdat de meeste studies op jongens zijn gedaan. Stemmingsschommelingen zijn zeker een deel van de vrouwelijke ervaring met ADHD en onze cyclus heeft grote invloed op de ernst van onze symptomen. Veel medische professionals weten dit niet." — @adhd_ame

"Hormonen kunnen onze ADHD-medicijnen volledig uitschakelen. Ook is PMDD zeer gebruikelijk bij ADHD." — @pinkpearbear_adhd

"Let goed op als je in de veertig bent, want je zal waarschijnlijk symptomen van de perimenopauze moeten aanpakken, die vaak worden aangezien voor en overlappen met ADHD. Informeer jezelf, want de psychiatrische gemeenschap is HEEL laat. (Verdomme, ze zitten in het verkeerde stadion.)" — @hannah4pix

Volgende stappen

"Leren dat we ADHD hebben is zowel bevrijdend als pijnlijk. We weten nu dat onze problemen niet te wijten waren aan een gebrek aan inspanning, maar aan geschikte ondersteuning. We realiseren ons ook hoe lang we verkeerd gekarakteriseerd en beschaamd zijn. Voor velen van ons waren we gaan geloven dat we flaky, luchtig, zonder wilskracht, chaotisch, onzorgvuldig, slordig, enzovoort waren. We leren nu een leven vol schaamte en denigrerende boodschappen die we geïnternaliseerd hebben, af te leren. Het proces is zo bitterzoet dat het moeilijk is om het adequaat in woorden te vatten." — @alanapace1

"De hoeveelheid schuldgevoel, zelfverwijt, zelfverachting, zelfhulp en intern werk dat we aan onszelf doen om dagelijks te verbeteren, is meer dan een persoon zonder ADHD in zijn leven zal doen." — @rinabhartman

"Wat iemand ook over mij beoordeelt, ik beoordeel mezelf 48,387,473 x erger. Het kan verpletterend zijn." — @oliviablackmore

Volgende stappen

"Ik ben een buitengewoon harde werker, maar het kost me twee keer zo lang om iets gedaan te krijgen." —@vavaenviv

“Ik probeer het. Altijd. De. Hele. Tijd. Ik. Probeer Het.” — @khalilahhallphoto

“Niemand is harder voor zichzelf dan wij. Elke gemiste deadline, elke late aankomst, elke vervelende fout, elke stuntelende nieuwe routine... we zijn meer geïrriteerd dan iemand anders om dat te doen.” — @teachbri

“We leren onszelf emotioneel te reguleren terwijl we onze kinderen opvoeden omdat meisjes niet geassocieerd werden met ADHD toen we opgroeiden. We missen de vaardigheden die we geacht worden onze kinderen te leren.” — @mbanne019

“Aan onze vrienden en geliefden: We geven om. We doen het echt, zelfs als we vergeten te sms'en, foto's te nemen, of kaarten te sturen. We houden echt van je en geven om je. We kunnen ons jouw telefoonnummer of je favoriete kleur niet herinneren, maar we geven om je. We zullen hard vechten, deuren intrappen, kilometers rijden, je opvangen als je valt, en aan je zijde zijn als je het woord zegt.” — @tara_annette

“Opmerkingen als ‘Je kan beter,’ ‘Maar je bent zo slim,’ of ‘Als het belangrijk genoeg was, zou je het je herinneren’ zijn niet behulpzaam en laten ons voelen alsof we lui, dom en onverschillig zijn. Genoeg daarvan, en we beginnen ons af te vragen, ‘Waarom zou iemand mij in hun leven willen?’ Er zijn veel mooie, schitterende en grappige aspecten aan ons. Kom erachter.” — @dr_stacie_neurofeedback

Volgende stappen

“Onderbreken is deel van hoe we actief luisteren. Ik weet dat het vervelend kan zijn, maar ga uit van de beste intenties en geef wat gratie. Verhalen over onszelf delen nadat jij een verhaal over jezelf hebt gedeeld, is hoe we ons verhouden en empathiseren.” — @happyasagem

“Reageren op iemands verhaal door een ander gerelateerd verhaal te vertellen is niet opscheppen, het is onze manier van luisteren, van laten zien dat we geven om en begrijpen door te laten zien dat we ons volledig kunnen inleven.” — @pas_perdus_autour_du_monde

“We delen te veel, we zijn nieuwsgierig naar mensen in het algemeen, we willen betere gesprekken dan small talk.” — @jyoti.sukhnani

Volgende stappen

“Onze hersenen zijn fel en zullen absoluut gedijen in de juiste omgeving.” — @happyasagem

“We zijn ZEER intuïtief en hebben veel te bieden. Negeer mij op eigen risico!” — @dcjosey

“Je hebt een briljante, creatieve, en nieuwsgierige hersenen die, wanneer gefocust op je gebied van extreme interesse, geen van de uitvoerende functieproblemen heeft die het misschien heeft in alle andere gebieden. Verander je omgeving wanneer je kunt, creëer systemen die voor jou werken, doe alles wat je kunt om je zenuwstelsel te kalmeren, en oefen elke dag je creativiteit. Niet gestoord, gewoon anders.” — @tracyotsuka

“Het kan zo verdomd leuk zijn in mijn hoofd. Laat me het feest versieren of een leuke, spontane dagtocht googlen. Je zult het plezier nooit vergeten!” — @belladonnaflorist

“Werkplekken zijn niet uitgerust om werknemers met ADHD te ondersteunen. Ik wou dat ze de schittering en magie die we kunnen brengen, kenden. We vernieuwen en inspireren anderen ondanks de haat en schaamte die we zijn tegengekomen.” — @tanyaslewis

“Jouw hersenen werken anders en dat is OKÉ. Je bent niet kapot en er is absoluut niets inherent mis met je. Leren om de eb en vloed te accepteren en niet zoveel verdomde druk op jezelf te leggen om te presteren volgens een neurotypische standaard is de sleutel!” — @tifftheofiloscoaching

Volgende stappen

“Uitvoerende disfunctie is echt en we zijn helemaal niet lui.” — @magdeleen_van_eersel

“We doen echt ons best. Neem het ons niet kwalijk; het gaat niet om jou.” — @debbie_does_dishes

“We zijn niet dom, lui, gek, dromerig of een van de andere denigrerende labels die geassocieerd lijken te worden met ADHD.” — @the.atypical.therapy

“Help mij efficiënte systemen op te bouwen en bekritiseer mijn huidige systemen niet. Mijn hersenen zijn snel, wat betekent dat ze snel overschakelen naar een andere taak!” — @jodie.viall

“Vier alsjeblieft de stappen die we nemen. We besteden enorme hoeveelheden energie om te verschijnen.” — @megzmackrenzer

“Ik wil dat ‘tijdblindheid,’ ‘emotionele ontregeling,’ en ‘het missen van sociale aanwijzingen’ begrepen worden door de algemene bevolking, niet alleen door de ADHD-gemeenschap. Ik geloof niet dat er veel wordt gecommuniceerd als we anderen vertellen dat we ADHD hebben, maar ze kunnen leren sommige van de gebruikelijke symptomen te begrijpen.” — @fivelittlelimes

“Ik ben niet afstandelijk of onbeleefd. Ik ben gewoon heel analytisch en introvert, dus het is moeilijk voor mij om in het begin open te zijn.” — @stephaniefitzzz

“Als je de tijd neemt om onze hersenen te begrijpen, kunnen we zoveel geven aan de wereld. We moeten gewoon een kans krijgen.” — @lianne.grist.art

“Alleen omdat jouw hersenen typisch zijn, maakt het nog niet goed of beter. Onze verschillen zijn net zo geldig, perfect, en mooi. Omdat de wereld is ontworpen voor neurotypische mannen, is het uitputtend om gewoon te bestaan in deze omgeving. Dus, ja, nee, ik ga de was vandaag niet opruimen.” — @anniehieronymus

“Do not judge me by my best day and do not judge me by my worst day. Some days I’m a superstar who does it all and more and some days I’m lucky to be in the right place at the right time. Most days I’m an amalgam of those two; some things come together and others don’t.” — @karenmakesthings