TDAH chez les femmes : Expériences vécues, histoires de la vie réelle

Le monde est sérieusement mal informé sur la façon dont les femmes et les filles vivent le TDAH.

C'est le sentiment prédominant qui se dégage des commentaires sur Instagram en réponse à la question de ADDitude : Qu'aimeriez-vous que le monde sache sur le fait d'être une femme ou une fille atteinte de TDAH?

De l'importance des fluctuations hormonales au poids du stigma, de la honte et des symptômes mal compris, voici ce que les femmes veulent que vous sachiez sur ce que c'est que de grandir et de vivre avec le TDAH.

Que faut-il d'autre que le monde sache sur le fait d'être une femme atteinte de TDAH ? Dites-le nous dans les commentaires (ou participez à la conversation via Instagram !)

“Être une mère avec le TDAH et ayant des enfants avec le TDAH est encore plus dur parce que le monde attend de vous que vous soyez une mère comme si aucun de vous ne l'avait.” — @softballgarden

“Notre hyperactivité est interne. Elle est dans nos esprits. Et on nous fait la cacher. Donc nous sommes ÉPUISÉES de masquer. Vous nous voyez assises immobiles, mais nous ne le sommes pas. Nos esprits ne sont JAMAIS au repos.” — @alexandra.c.beale

“Être une femme avec le TDAH, c'est être constamment mise en échec par rapport aux attentes sociétales (et familiales), et porter la honte de ces échecs répétés, un poids que la plupart des hommes avec le TDAH n'ont même pas à considérer ou même à comprendre.” — @vmhague

“Nous ne sommes pas toutes principalement inattentives et douées pour masquer notre hyperactivité. Être une femme maladroite, qui parle vite, hyperactive, agitée vient avec un sens spécifique de la honte que j'ai mis longtemps à secouer. Je lutte avec le sentiment d'être plus débraillée, moins posée, et par conséquent moins « féminine » que comment je perçois d'autres femmes.” — @vanessamilton_

“Ce que vous voyez, et donc ce que vous supposez, sont très différents de ce que je vis à l'intérieur.” — @misskellychavez

Prochaines étapes :

“Nous sommes CONSTAMMENT épuisées parce que nous refusons de nous traiter comme si nous avions un handicap — parce que tout le monde a besoin de quelque chose de nous et le veut avec le sourire.” — @courtneyadhd

“Juste parce que nous accomplissons des choses ne signifie pas que nous n'avons pas le TDAH. [Cette supposition] minimise le feu d'artifice d'épuisement qui a eu lieu dans mon cerveau pour accomplir ce qui a été fait.” — @blackaxedream

“Je ne peux gérer qu'une certaine quantité de choses dans une journée, et cette limite varie d'un jour à l'autre. Je vais ressentir un épuisement si je dépasse cette limite, donc quand je dis que je ne peux plus rien faire, je le pense.” — @groovybeanz

“Le TDAH peut également ressembler à être un bon étudiant qui est un”plaisir à avoir en classe”— parce que personne d'autre ne peut voir l'anxiété et le perfectionnisme jusqu'à ce que vous vous épuisiez en tant qu'adulte.” — @jyapapaya

Prochaines étapes

“Quand l'estrogène décide de quitter le corps une fois par mois, les fonctions exécutives/TDAH s'aggravent. Si vous êtes sous médication, cela peut donner l'impression que la médication ne fonctionne pas très bien. Cela peut empirer avec l'âge et puis nous sommes à nouveau dans la galère à la ménopause. Prenez soin de votre TDAH et de vos hormones autant que possible car ils s'affectent plus que vous ne le pensez!” — @rosecolewoman

“Cela s'aggrave avec l'âge. Le brouillard cérébral de la périménopause + le TDAH est comme se promener à l'intérieur d'un nuage de confusion permanente.” — @alisonjanetripney

“Nos hormones affectent nos symptômes de TDAH et nos humeurs. Ce n'est pas dans le DSM parce que la plupart des études ont été faites sur les garçons. Les sautes d'humeur font définitivement partie de l'expérience féminine du TDAH et notre cycle affecte grandement la sévérité de nos symptômes. Tant de professionnels de la santé ne le savent pas.” — @adhd_ame

“Les hormones peuvent anéantir complètement nos médicaments pour le TDAH. De plus, le PMDD est très courant avec le TDAH.” — @pinkpearbear_adhd

“Faites attention une fois que vous atteignez la quarantaine, car vous devez probablement vous occuper de symptômes de la périménopause, qui sont souvent confondus avec et se chevauchent avec le TDAH. Informez-vous, car la communauté psychiatrique est TRÈS tard pour participer. (Bon sang, ils sont dans le mauvais stade.)” — @hannah4pix

Prochaines étapes

“Apprendre que nous avons le TDAH est à la fois libérant et douloureux. Nous savons maintenant que nos problèmes étaient dus non pas à un manque d'effort mais à un manque de soutien approprié. Nous réalisons également combien de temps nous avons été caractérisées à tort et honteuses. Pour beaucoup d'entre nous, nous en étions venues à croire que nous étions imprévisibles, étourdies, manquant de volonté, chaotiques, négligentes, désordonnées, etc. Nous apprenons maintenant à nous débarrasser d'une vie de honte et de messages dépréciatifs que nous avons intériorisés. Le processus est tellement doux-amer, il est difficile de l'exprimer adéquatement en mots.” — @alanapace1

“Le montant de culpabilité, d'auto-blâme, d'auto-honte, d'auto-assistance et de travail interne que nous faisons sur nous-mêmes pour nous améliorer quotidiennement est plus que ce qu'une personne sans TDAH fera dans sa vie.” — @rinabhartman

“Quoi que quelqu'un juge de moi, je me juge moi-même 48,387,473 x pire. Cela peut être écrasant.” — @oliviablackmore

Prochaines étapes

“Je suis une travailleuse extraordinaire, mais il me faut deux fois plus de temps pour accomplir quoi que ce soit.” — @vavaenviv

"J'essaie. Tout. Le. Temps. J'essaie." — @khalilahhallphoto

“Personne n'est plus dur avec soi-même que nous. Chaque deadline manquée, chaque arrivée tardive, chaque erreur agaçante, chaque nouvelle routine qui piétine… nous sommes plus agacés que quiconque à ce sujet.” — @teachbri

“Nous apprenons à nous réguler émotionnellement pendant que nous éduquons nos enfants parce que les filles n'étaient pas associées au TDAH quand nous étions petites. Nous manquons des compétences que l'on attend de nous enseigner à nos enfants.” — @mbanne019

“À nos amis et à nos proches : nous nous soucions, vraiment, même quand nous oublions d'envoyer un message, de prendre des photos ou d'envoyer des cartes. Nous vous aimons profondément. Nous ne nous souvenons pas de votre numéro de téléphone ou de votre couleur préférée, mais nous nous soucions de vous. Nous nous battrons bec et ongles, nous franchirons des portes, nous conduirons des kilomètres, nous vous rattraperons lorsque vous tomberez, et nous serons à vos côtés si vous le demandez.” — @tara_annette

“Les commentaires tels que ‘Tu peux faire mieux’, ‘Mais tu es si intelligent’, ou ‘Si c'était assez important, tu te souviendrais’ sont inutiles et nous font nous sentir paresseux, stupides et indifférents. Assez de ça, et nous commençons à nous demander, ‘Pourquoi quelqu'un voudrait-il de moi dans sa vie?’ Il y a de nombreux aspects beaux, brillants et drôles en nous. Découvrez-les.” — @dr_stacie_neurofeedback

Prochaines étapes

“Interrompre fait partie de notre façon d'écouter activement. Je sais que ça peut être agaçant, mais supposez des bonnes intentions et faites preuve de compréhension. Partager des histoires sur nous-même après que vous avez partagé une histoire sur vous-même est notre façon de nous identifier et d'empathiser.” — @happyasagem

“Réagir à l'histoire de quelqu'un en racontant une autre histoire quelque peu liée n'est pas une façon de se vanter, c'est notre façon d'écouter, de montrer que nous nous soucions et comprenons en montrant que nous pouvons totalement nous identifier.” — @pas_perdus_autour_du_monde

“Nous partageons trop, nous sommes curieux des gens en général, nous aimons avoir de meilleures conversations au-delà des bavardages.” — @jyoti.sukhnani

Prochaines étapes

“Nos cerveaux sont féroces et s'épanouiront absolument dans le bon environnement.” — @happyasagem

“Nous sommes TRÈS intuitifs et avons beaucoup à apporter. Me rejetez à vos risques et périls!” — @dcjosey

“Vous avez un cerveau brillant, créatif et curieux qui, lorsqu'il est concentré dans votre domaine d'intérêt extrême, n'a aucune des difficultés de fonction exécutif qu'il pourrait avoir dans tous les autres domaines. Changez votre environnement lorsque vous le pouvez, créez des systèmes qui fonctionnent pour vous, faites tout ce que vous pouvez pour calmer votre système nerveux et pratiquez votre créativité chaque jour. Pas en désordre, juste différent.” — @tracyotsuka

“Ça peut être super amusant dans ma tête. Laissez-moi décorer la fête ou rechercher une excursion d'une journée amusante et spontanée. Vous n'oublierez jamais le plaisir!” — @belladonnaflorist

“Les lieux de travail sont mal équipés pour soutenir les employés atteints de TDAH. Si seulement ils savaient l'étincelle et la magie que nous pouvons apporter. Nous révolutionnons et responsabilisons les autres malgré la haine et la honte que nous avons affrontées.” — @tanyaslewis

“Votre cerveau fonctionne différemment et c'est correct. Vous n'êtes pas cassé et il n'y a absolument rien de fondamentalement mal avec vous. Apprendre à accepter les hauts et les bas et à ne pas mettre autant de pression sur vous-même pour performer à une norme neurotypique est la clé!” — @tifftheofiloscoaching

Prochaines étapes

“La dysfonction exécutive est réelle et nous ne sommes pas du tout paresseux.” — @magdeleen_van_eersel

“Nous faisons vraiment de notre mieux. Ne le prenez pas personnellement ; cela ne concerne pas vous.” — @debbie_does_dishes

“Nous ne sommes pas stupides, paresseux, fous, étourdis ou tout autre des stéréotypes péjoratifs qui semblent être associés au TDAH.” — @the.atypical.therapy

“Aidez-moi à créer des systèmes d'efficacité et ne critiquez pas mes systèmes actuels. Mon cerveau est rapide, ce qui signifie qu'il passe rapidement à une autre tâche!” — @jodie.viall

“Veuillez célébrer les étapes que nous franchissons. Nous déployons d'énormes quantités d'énergie pour être présents.” — @megzmackrenzer

“Je veux que ‘l'aveuglement temporel’, ‘la dysrégulation émotionnelle’ et ‘le manque de repères sociaux’ soient compris par la population en général, pas seulement par la communauté TDAH. Je ne pense pas que beaucoup soit bien communiqué lorsque nous disons aux autres que nous avons un TDAH, mais ils peuvent apprendre à comprendre certains des symptômes courants.” — @fivelittlelimes

“Je ne suis pas distant ou impoli. Je suis juste très analytique et introverti, donc il m'est difficile de m'ouvrir au début.” — @stephaniefitzzz

“Si vous prenez le temps de comprendre nos cerveaux, nous pouvons apporter tellement au monde. Nous avons juste besoin qu'on nous donne une chance.” — @lianne.grist.art

“Juste parce que votre cerveau est typique ne le rend pas juste ou meilleur. Nos différences sont tout aussi valides, parfaites et belles. Parce que le monde est conçu pour les hommes neurotypiques, il est épuisant de simplement exister dans cet environnement. Donc, non, je ne vais pas ranger le linge aujourd'hui.” — @anniehieronymus

“Do not judge me by my best day and do not judge me by my worst day. Some days I’m a superstar who does it all and more and some days I’m lucky to be in the right place at the right time. Most days I’m an amalgam of those two; some things come together and others don’t.” — @karenmakesthings