Mel B wordt 50: Praat over overleven, haar zomerse bruiloft en haar liefde voor luipaardprint

Samen met Simon Cowell, Howie Mandel, Sofia Vergara en Terry Crews, iconische zangeres, songwriter en Spice Girl Mel B neemt haar plaats aan tafel van de jury van America's Got Talent dit seizoen. Naast "genieten op en naast de set", heeft de baan een zeer speciale plek in het hart van "Scary Spice", want het is verbonden met een ongelooflijk persoonlijk verhaal van overleving.

Over het algemeen ben ik normaal gesproken geen routinematig persoon... en als ik niet werk, hou ik van het idee dat ik niet wordt beheerst door tijdsdruk. Maar met AGT is er zeker een routine. We werken laat, dus ik sta rond 8.30 uur op, eet een paar geroosterde sneetjes zelfgebakken gezond haverbrood met veel omega-3 zaden en drink twee kopjes koffie om wakker te worden.

Mijn glam team komt naar mijn huis en terwijl mijn haar en make-up worden gedaan, mediteer ik een uur. We gaan de weg op en rijden naar de studio. Mijn beste tijden zijn wanneer al mijn kinderen bij me zijn. Ik ga nooit de set op in mijn show-outfit, dus backstage in de kleedkamer praat ik bij met Sofia, Simon en Howie en de producenten en loop ik het programma door.

En dan is het tijd om me om te kleden en klaar te zijn voor actie. Ik hou van de opwinding van door het publiek rennen en dansen - het geeft echt energie aan de show. We doen de eerste helft, dan pauzeren we voor de lunch. Voor mij is het altijd linzensoep en kruidenthee. Ik hou er ook van om een beetje lol te hebben met mijn kinderen en de andere juryleden. Ik daag altijd Howie uit tot gekke grappen, zoals skateboarden op hellingen op een karretje - het is hilarisch. Maar hij is altijd klaar voor een grap. Dan gaan we terug naar de show. We eindigen laat in de avond en dan ontspan ik me graag een beetje. Ik heb veel gezonde snacks zoals medjool-dadels en paranoten in mijn kleedkamer, evenals kauwgom voor mijn kinderen, dat in een oogwenk op is! Ik hou van een spelletje memory - het is goed voor het kortetermijngeheugen. Ik hou ervan om gewoon met mijn kinderen en het AGT-team te relaxen.

Het is zo leuk. Eerlijk gezegd, ik vind het geweldig om deel uit te maken van AGT, vooral nu mijn leven niet beter kon zijn. Ik zat in een tienjarige, emotioneel misbruikende relatie... en gedurende zeven van die jaren was ik jurylid bij AGT. In mijn boek, Brutally Honest, leg ik uit hoe, tijdens mijn huwelijk, werken aan AGT een veilige plek voor me was. Ik was vrij. Ik vertelde niemand wat ik doormaakte... zoals de meeste vrouwen in die situatie voelde ik me schuldig, voelde ik me beschaamd en voelde ik me machteloos. Ik verborg een geheim, maar ik kon nog steeds mijn blije Mel B-persoonlijkheid opzetten - als een masker, en het was ook een enorme opluchting voor me. Ik wilde nooit weg van de studio. Ik zou letterlijk in mijn kleedkamer blijven tot ze alle lichten begonnen uit te schakelen en dan ging ik naar huis naar een wereld van echt persoonlijk duister.

Dus, om zeven jaar later terug te keren naar AGT als een overlevende en nu als pleitbezorger voor andere overlevenden van huiselijk geweld voelt heel bijzonder. Het voelt als een triomf voor mij, persoonlijk, en het voelt als een triomf voor alle andere overlevenden. En dus is het niet alleen leuk - het is absoluut kostbaar voor mij om hier te zijn, in de positie waarin ik nu in mijn leven ben. Ik ben bij mijn familie en ik ben gelukkig.

Ik ben zo opgewonden! Ik ben nooit iemand geweest die over mijn leeftijd liegt of die wenst dat ik jonger was. Met de leeftijd komt wijsheid en ervaring en voor mij is het leven alleen maar beter geworden. Ik kan niet wachten!

Het moet iets zijn in luipaardprint, dat is mijn stijl! Ik zou graag een collectie van merchandise en kleding in luipaardprint willen maken. Hoe ouder ik word, hoe meer ik ervan hou. Het was een vaste waarde als tiener, en als Spice Girl, en nu draag ik elke dag in een bepaalde vorm luipaardprint.

Maar ik moet zeggen dat mijn andere favoriete outfit de rode jurk was die Victoria [Beckham] voor me ontwierp toen ik mijn MBE kreeg in Buckingham Palace als erkenning voor mijn werk ter ondersteuning van overlevenden van huiselijk geweld. Die jurk is heel speciaal voor me omdat het mijn verleden als Spice Girl vertegenwoordigt - Victoria heeft het gemaakt - en mijn huidige status als overlevende en activist. Mijn MBE was de laatste eer die werd toegekend door de overleden koningin van Engeland, Elizabeth, en het werd aan mij overhandigd door haar kleinzoon William, die zei dat hij ongelooflijk trots op me was. Ik kende hem al sinds hij een jongen was, dus het was een bijzonder moment.

Ik ben dol op beautyproducten en ik probeer constant nieuwe producten uit. Op dit moment hou ik van Koreaanse gezichtsmaskers - er is er een met slakkensperma - geloof het of niet - die fantastisch is! Maar ik kan ook echt koude rollers aanbevelen, ze zijn geweldig om je gezicht 's ochtends wakker te maken en de poriën strakker te maken. Ik hou ook van etherische oliën. Ik vind Project E Beauty's Face and Derma Rollers, Victoria Beckham-mascara, Augustinus Bader The Ultimate Soothing Cream (in de blauwe pot), The Rich Cream en Augustinus Bader Cell Rejuvenating Priming Moisturizer erg fijn.

Ik hou eigenlijk vast aan mijn normale routine. Ik ben vrij natuurlijk en holistisch als het om schoonheid gaat. Ik eet heel goed - veel groenten, gewoon kip of vis en veel zaden en noten. Ik hou van een ijsbad voor het lichaam en ik hou van stoom. Ik ben geobsedeerd door het in goede conditie houden van mijn huid met regelmatige gezichtsmaskers; ik hou ook van LED-maskers. Maar de beste schoonheidsvoorbereiding is gelukkig zijn en daarvoor hou ik ervan om omringd te zijn door mensen van wie ik hou en die me laten lachen en me met beide benen op de grond houden. Ik zorg er ook voor dat ik goed voor mijn mentale gezondheid zorg met yoga, meditatie en regelmatige pauzes van telefoons, schermen en e-mails. Schoonheid betekent voor mij meer dan alleen producten.

Bij NewBeauty krijgen we de meest betrouwbare informatie van de schoonheidsautoriteit rechtstreeks in je inbox

Vind een NewBeauty 'Top Beauty Doctor' bij jou in de buurt