Abitudini Salutari: Una Guida al Benessere Gratuita per Adulti con ADHD.

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"Il TDAH influisce sull'intera persona - la componente mentale, emotiva, fisica, spirituale e sociale. Aumenta lo stress quotidiano e mina un senso positivo di sé. Interferisce con la cura di sé e rende difficile mantenere abitudini salutari." - Lidia Zylowska, M.D.

Questo manuale guidato da sé ADDitude è progettato per aiutarti a dare priorità al tuo benessere, con l'aiuto di esperti leader del TDAH adulto che offrono i loro suggerimenti e consigli in webinar, letture supplementari, domande e risposte degli esperti, risorse scaricabili e altro ancora.

Dalla comprensione del tuo cervello TDAH e delle tue motivazioni alla sviluppo di abitudini salutari per il benessere fisico e mentale, ogni sezione di questa guida si concentra sul miglioramento di un aspetto della vita indubbiamente influenzato dal TDAH.

Lavorando attraverso questo manuale, imparerai:

NOTA: Questa risorsa è solo per uso personale.

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