"Healthy Habits: Una guía gratuita de bienestar para adultos con TDAH."

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"El TDAH afecta a toda la persona: la parte mental, emocional, física, espiritual y social. Aumenta el estrés diario y disminuye el sentido positivo de uno mismo. Interfiere con el cuidado personal y hace difícil mantener hábitos saludables." - Lidia Zylowska, M.D.

Esta guía de ADDitude autoguiada está diseñada para ayudarle a priorizar su bienestar, con la ayuda de expertos líderes en TDAH en adultos que ofrecen sus conocimientos y consejos en seminarios web, lecturas suplementarias, preguntas y respuestas de expertos, recursos descargables, y más.

Desde la comprensión de su cerebro y motivaciones TDAH hasta el desarrollo de hábitos saludables para el bienestar físico y mental, cada sección de esta guía se centra en mejorar un aspecto de la vida que está sin duda influenciado por el TDAH.

Al trabajar a través de esta guía, usted aprenderá:

NOTA: Este recurso es solo para uso personal.

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