Habitudes Saines: Un Guide de Bien-Être Gratuit pour les Adultes Souffrant de TDAH
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« Le TDAH affecte l'ensemble de la personne - le mental, l'émotionnel, le physique, le spirituel et le social. Il augmente le stress quotidien et érode un sentiment positif de soi. Il interfère avec les soins de soi et rend difficile le maintien d'habitudes saines. » - Lidia Zylowska, M.D.
Ce guide autoguidé d'ADDitude est conçu pour vous aider à prioriser votre bien-être, avec l'aide de principaux experts en TDAH adulte qui offrent leurs connaissances et conseils dans des webinaires, des lectures supplémentaires, des questions-réponses d'experts, des ressources téléchargeables, et plus encore.
De la compréhension de votre cerveau et de vos motivations atteints du TDAH à l'élaboration d'habitudes saines pour le bien-être physique et mental, chaque section de ce guide se concentre sur l'amélioration d'un aspect de la vie qui est sans aucun doute touché par le TDAH.
En travaillant à travers ce guide, vous apprendrez :
REMARQUE: Cette ressource est pour un usage personnel seulement.
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