Gesunde Gewohnheiten: Ein kostenloser Ratgeber für das Wohlbefinden von Erwachsenen mit ADHS.
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"ADHS betrifft die ganze Person - den mentalen, emotionalen, körperlichen, spirituellen und sozialen Selbst. Es erhöht den täglichen Stress und untergräbt ein positives Selbstverständnis. Es stört die Selbstpflege und erschwert es, gesunde Gewohnheiten beizubehalten". - Lidia Zylowska, M.D.
Dieses selbstgeführte ADDitude-Handbuch soll Ihnen helfen, Ihre Wohlbefinden zu priorisieren, mit Hilfe führender Experten für Erwachsene mit ADHS, die ihre Einsichten und Ratschläge in Webinaren, ergänzenden Lesungen, Experten-Fragen und -Antworten, herunterladbaren Ressourcen und mehr anbieten.
Von der Erkenntnis Ihres ADHD-Gehirns und Ihrer Motivationen bis hin zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten für körperliches und mentales Wohlbefinden konzentriert sich jeder Abschnitt dieses Leitfadens auf die Verbesserung eines Aspekts des Lebens, der zweifellos von ADHD berührt wird.
Indem Sie durch dieses Handbuch arbeiten, werden Sie lernen:
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