Les meilleures chaussures de course rembourrées de 2024, testées et évaluées.
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Choisir des chaussures de course confortables semble assez simple : trouver les semelles les plus moelleuses possibles et courir en rebondissant, n'est-ce pas ? En réalité, pas tout à fait. L'amorti des chaussures de course ne se résume pas seulement à des semelles moelleuses. Il s'agit également d'ajouter de l'absorption des chocs et d'un ressort à votre pas, selon Tyler Austin, D.P.M., un podiatre basé en Pennsylvanie.
Et ce n'est pas la seule idée fausse que les acheteurs ont sur l'amorti. Trop d'amorti peut en fait être préjudiciable aux coureurs qui n'en ont pas vraiment besoin. "Si vous avez une voûte plantaire élevée, vous êtes plus susceptible de vous en sortir avec une chaussure neutre, voire des chaussures minimalistes. L'utilisation d'une chaussure minimaliste peut également être bénéfique pour renforcer vos pieds car ils nécessitent plus d'efforts de votre part et sont moins dépendants de la chaussure", a déclaré précédemment John Honerkamp, entraîneur de course certifié RRCA et USATF, à Shape. "Un amorti modéré et maximal joue un rôle si vous recherchez une conduite plus absorbante des chocs. J'opterai pour des chaussures plus amorties si mes pieds ou mes talons commencent à me faire mal lorsque je cours. J'opterai également pour des chaussures plus amorties si je cours sur du béton, des trottoirs ou des routes plutôt que sur un chemin souple."
Nous voulions vraiment comprendre tous les détails des chaussures de course à amorti, alors avec l'aide de plusieurs marcheurs et coureurs enthousiastes, nous avons testé des dizaines de paires pendant un mois. Nous avons jugé chaque chaussure en fonction de l'ajustement, du design, du soutien, de la stabilité, du confort, et plus encore, en portant chaque paire testée au moins deux fois par semaine pendant plusieurs heures à chaque fois, afin de vraiment ressentir la chaussure. Si vous recherchez cette sensation de courir sur l'air et que vous aimez le côté maximaliste des chaussures de course à amorti, ces chaussures sont les meilleures parmi les meilleures.
Les chaussures de course Adidas Ultraboost 22 se distinguent par leur ajustement semblable à une chaussette, qui enveloppe le pied de tous les côtés. Et même si ces chaussures sont amorties, elles offrent la stabilité dont vous avez besoin avec leur semelle extérieure pour vous sentir soutenu à chaque pas. L'empeigne extensible permet également d'enfiler facilement les baskets, bien qu'il y ait aussi des lacets pour ceux qui recherchent un ajustement plus sûr. De plus, vous aurez un choix impressionnant de combinaisons de couleurs.
Alors que les semelles de ces baskets ne sont pas des semelles basculantes (qui vous font littéralement basculer en avant pour vous aider avec la propulsion et l'élan), elles sont conçues spécifiquement pour les pieds féminins et offrent une semelle intermédiaire réactive pour un meilleur rendement énergétique, vous permettant de courir de plus en plus longtemps. "Cette réactivité est perceptible", déclare Shannon Bauer, rédactrice en chef du commerce chez Shape. "Surtout lorsque vous commencez à vous fatiguer ou à la fin d'un intervalle de vitesse. Ces baskets m'ont donné un élan rare pour des chaussures non basculantes."
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 42 | Largeur : Moyenne
Si vous voulez avoir l'impression de courir sur des nuages, il est logique d'essayer une chaussure nommée d'après des nuages. En portant les Asics Gel Cumulus 25, nous avions l'impression d'être propulsés vers l'avant à chaque pas, grâce à la conception de la pointe qui vous donne une sensation de mouvement. Nous avons également remarqué que l'amorti était un bon compromis entre l'amorti et la fermeté, nous n'avions donc pas l'impression de nous enfoncer dans la chaussure. Nous avons estimé qu'elle se comportait particulièrement bien sur le trottoir et qu'elle était étonnamment polyvalente pour une variété d'activités (marche en montée et courses diverses, par exemple).
Nous avions l'impression que la propulsion dans la conception de la pointe s'était faite au détriment de l'amorti dans cette zone. Nous étions également préoccupés par la stabilité de la chaussure. Certains coureurs ont estimé que l'amorti était un peu trop épais pour un soutien adéquat (et pourrait entraîner une entorse de la cheville).
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 14 | Largeur : Moyenne et large
Si vous avez besoin d'un peu plus de soutien articulaire pour vos courses, les On Running Cloudsurfer se sont distinguées en offrant un amorti moelleux sans être trop mou. Cette chaussure neutre offre des transitions fluides et roulantes ainsi qu'une excellente absorption des chocs pour protéger vos genoux. Et même si ces chaussures sont ultra-amorties, nous avons trouvé qu'elles étaient très réactives et totalement stables. Un coureur l'a qualifiée de "chaussure Goldilocks", notant qu'elle offrait "juste la bonne quantité de stabilité et de confort". Nous ne les porterions pas nécessairement pour des entraînements de vitesse - elles sont un peu trop lourdes - mais les Cloudsurfers se sont bien comportées pendant les longues courses et comme chaussures d'entraînement au quotidien.
Nous avons remarqué que la zone des orteils était légèrement étroite, mais rien de trop inconfortable (cependant, si vous avez tendance à avoir les pieds qui gonflent en été, vous pouvez prendre une demi-pointure de plus). Nous avons également remarqué que la partie supérieure ne respirait pas aussi bien que d'autres modèles testés, mais cela peut s'expliquer par le fait que nous avons testé une paire noire pendant les mois chauds de l'été.
Tailles : 5 à 11 | Couleurs : 4 | Largeur : Moyenne
Vous n'avez pas à dépenser plus de 100 $ pour obtenir une sneaker amortie avec beaucoup de soutien. Ce choix économique de Saucony combine une couche de mousse sur la semelle intérieure avec un système d'amorti au niveau du talon pour un confort maximum. Disponible dans une variété de couleurs, nous aimons la sensation moelleuse et le design respirant.
Notez simplement que la différence de hauteur du talon à la pointe de l’orteil est de 12 mm, ce qui est assez élevé (cela signifie que le talon se trouve 12 mm plus haut que l'avant-pied). Ces chaussures conviennent le mieux aux coureurs qui frappent le sol d'abord avec le talon ou qui ont des antécédents de douleurs ou de blessures aux pieds ou aux chevilles.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 6 | Largeur : Moyenne et large
Les chocs répétés sur le trottoir peuvent causer des dommages aux genoux, et nous avons découvert que les chaussures Asics Gel-Cumulus 25 Nagino offraient le meilleur amorti pour la course. Les chaussures absorbaient les chocs comme une éponge, nous laissant une sensation de rebond et d'énergie tout au long de la course. De plus, la semelle extérieure est dotée d'un caoutchouc résistant et durable conçu pour résister aux abrasions et durer longtemps - crucial si vous courez principalement sur des trottoirs ou des routes. Asics a également récemment augmenté la hauteur de la semelle (c'est-à-dire la quantité d'amorti de la chaussure) de 2 mm, donnant à cette édition l'amorti le plus sous le pied de la gamme Cumulus.
L'un de nos coureurs a eu une ampoule au talon récurrente lorsqu'il portait ces chaussures, tandis que l'autre n'en avait pas. Cela peut être dû au fait que le contrefort du talon semble frapper un peu plus bas sur le tendon d'Achille. Si vous constatez que c'est le cas lors de l'essayage, envisagez plutôt les classiques Asics Gel-Cumulus 25.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 15 | Largeur : Moyenne et large
Les chaussures On Running Cloud Monster se démarquent dès le premier coup d'œil, grâce à la technologie d'amorti CloudTec et à leur design géométrique. L'objectif est de combiner un amorti doux avec un rebond puissant, et nous avons constaté que la chaussure est à la hauteur. Nous avons été impressionnés par la transition réactive et dynamique - rebondissant, mais avec suffisamment de fermeté pour ne pas avoir l'impression de "courir sur des sacs de haricots", comme l'a dit un coureur.
Le design unique semble également donner aux semelles extérieures du Cloud Monster une meilleure adhérence. Nous avons testé cela plusieurs fois sur le pavé mouillé, et chaque fois, nous nous sentions totalement en sécurité à chaque pas. C'est une chaussure de course fiable à avoir dans votre collection pour les jours de mauvais temps.
Tailles : 5 à 11 | Couleurs : 10 | Largeur : Moyenne
Pour une chaussure amortie qui peut également être utilisée pendant les cours de HIIT, nous avons constaté que la Lululemon Chargefeel combine le meilleur des deux mondes. Choisissez entre le modèle Mid, qui a une coupe de type chaussette à hauteur de cheville qui est ultra confortable, ou le modèle bas, qui ressemble davantage à une chaussure typique. Dans les deux cas, vous bénéficiez d'un amorti conçu à la fois pour la course et l'agilité.
"C'est honnêtement l'une des chaussures les plus confortables que j'ai jamais portées, et je suis impressionnée par sa polyvalence", déclare Kristen Geil, éditrice en chef du commerce seniors de Shape. "C'est parfait pour quand je veux faire un entraînement qui mélange cardio et renforcement musculaire. Je peux facilement monter sur le tapis de course pour une petite course d'échauffement ou des intervalles de vitesse, puis passer facilement au renforcement musculaire ou au travail d'agilité." De plus, ajoute-t-elle, la Chargefeel Mid donne l'impression de porter "une chaussette ultra-confortable, mais avec une tige incroyablement respirante".
Notez : comme la plupart des chaussures d'entraînement, la Chargefeel n'est pas adaptée à la course sur des distances moyennes à longues. Dans ce cas, l'amorti est moins moelleux et donne une impression de rebond énergique.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 2 | Largeur : Moyenne
Si vous avez une légère pronation excessive (où votre pied a tendance à rouler vers l'intérieur) ou des arcs élevés, les chaussures de course New Balance Fresh Foam X 1080 v12 peuvent aider à soulager et à offrir un confort grâce à leur semelle intermédiaire rembourrée fabriquée avec précision. L'un de nos coureurs a eu une crise de fasciite plantaire lors des tests, et elle a remarqué que ces chaussures offraient un soutien et une stabilité suffisants sans sacrifier l'amorti. En plus de leur construction légère et de leur tige de type chausson, les chaussures ont un design spécial au talon qui enveloppe l'arrière du pied pour un maintien supplémentaire.
Alors que la règle générale est de commander des chaussures de course une demi-pointure plus grande que d'habitude (pour permettre un éventuel gonflement pendant la course), New Balance note que ce modèle est plus grand que les versions précédentes. Nous avons commandé une demi-pointure plus petite lors des tests, et nous étions heureux de l'avoir fait.
Tailles : 5 à 13 | Couleurs : 27 | Largeur : Moyenne et large
Si vous voulez avoir l'impression de marcher sur des nuages, la Asics Gel-Nimbus 25 est la chaussure de course amortie qu'il vous faut. La semelle intègre trois types de technologies pour s'adapter à chaque partie de votre pied : le gel au talon réduit les chocs au contact, l'amorti doux à la semelle intermédiaire offre une sensation moelleuse sous le pied, et une mousse propulsive donne un effet rebondissant pour une réactivité supplémentaire pendant votre course. Très appréciée des coureurs expérimentés, elle est également disponible dans de nombreux coloris, vous êtes donc gâté(e) pour le choix.
Ces chaussures ont une boîte d'orteils étroite, ce qui peut avoir un impact sur l'ajustement de votre taille habituelle. Pensez à commander une demi-pointure de plus pour tenir compte de cette particularité.
Tailles : 5 à 13 | Couleurs : 10 | Largeur : Moyenne et large
Un favori personnel du Dr Austin, ces chaussures hybrides Hoka Challenger 7 sont aussi performantes sur terrain accidenté que sur le bitume. Comme les autres chaussures Hoka, elles ont une semelle intermédiaire en mousse EVA, mais elle est plus ferme que moelleuse. Cela permet une absorption spectaculaire des chocs sans compromettre le confort - et le Dr Austin vante leur "excellent soutien" et leur "excellente adhérence".
Bien qu'il existe des options pour les pieds larges, les choix de couleurs sont limités - donc vous n'avez pas l'embarras du choix en matière de shopping. Cela dit, il vaut toujours la peine d'acheter ces chaussures de course rembourrées en fonction de l'ajustement plutôt que de la mode.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 6 | Largeur : Moyenne et large
Les journées chaudes et les courses en sueur ne poseront aucun problème grâce à la ventilation offerte par les chaussures de course Brooks Launch 9. Leur tissu maillé spécial permet aux pieds de respirer plus facilement, tandis que leur amorti réactif absorbe les chocs et offre un effet de rebond pour un décollage confortablement bondissant. De plus, la semelle intérieure rembourrée est amovible, vous pouvez donc la remplacer par vos propres orthèses sur mesure. Le Dr Austin passe à ce modèle pour les courses rapides, et nous avons remarqué qu'il soutenait une foulée biomécaniquement correcte (traduction : notre technique de course était précise).
Cependant, par rapport à la quantité d'amorti des autres chaussures de cette liste, les chaussures Launch 9 ne sont pas tout à fait maximalistes. Elles n'absorbent pas bien les chocs et l'impact du pied est plus intense que prévu.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 14 | Largeur : Moyenne et large
En répartissant uniformément le poids pendant la course, les chaussures de course Nike Revolution 6 Next Nature offrent un confort constant. Plus important encore, elles offrent une absorption maximale des chocs pour atténuer l'impact de chaque pas sur votre corps. Cela signifie que vous devriez espérer ressentir moins de douleurs corporelles après chaque course (à condition de courir avec la forme correcte). Ces chaussures ont également une semelle intérieure rembourrée amovible que vous pouvez remplacer par vos propres orthèses sur mesure.
N'attendez pas que ces chaussures soient douces et flexibles dès la sortie de la boîte. Elles sont un peu rigides pour les premières utilisations, donc prévoyez une période de rodage lorsque vous portez ces chaussures au début.
Tailles : 5 à 12 | Couleurs : 10 | Largeur : moyenne et large
Si vous avez des pieds larges ou une forme de pied unique que les baskets conventionnelles semblent ne pas pouvoir accommoder, les chaussures de trail Altra Lone Peak 7 pourraient être votre salut. Altra est connu pour ses chaussures conçues pour les pieds larges. En plus d'une zone des orteils extra spacieuse, elles disposent également d'une semelle intermédiaire réactive pour plus de confort, d'une semelle en caoutchouc adhérente pour une traction supplémentaire sur les sentiers, et d'un amorti d'équilibrage spécial pour la stabilité.
Alors que la plupart des chaussures de course rembourrées ont une différence de hauteur entre le talon et les orteils de 6 à 10 mm, ces chaussures Lone Peak 7 ont une différence de 0 mm. Traduction : Il y a un soutien de la voûte plantaire minimal, mais elles offrent également une sensation plus légère et plus souple.
Tailles : 5,5 à 12 | Couleurs : 5 | Largeur : Moyenne et large
Ces chaussures d'entraînement On Running Cloud X 3 ne sont pas appelées "nuage" pour rien : Elles sont vraiment légères avec une semelle intérieure rembourrée innovante qui offre un atterrissage doux à chaque enjambée. Bien que vous puissiez les utiliser confortablement à l'extérieur, la marque recommande les activités en intérieur - comme le tapis de course, l'entraînement par intervalles de haute intensité, les séances de gymnastique ou les cours d'exercices - pour une meilleure utilisation. Si vous courez sur la route avec ces chaussures, elles conviendront mieux à la course sur route qu'aux sentiers, aux distances plus courtes ou aux courses non compétitives.
Tailles : 5 à 11 | Couleurs : 7 | Largeur : Moyenne
Pour choisir les meilleures chaussures de course rembourrées pour femmes, nous avons interrogé Tyler Austin, D.P.M., un podiatre basé en Pennsylvanie, et Alex Tallman, directeur de l'expérience de vente chez Fleet Feet, où il supervise la formation des conseillers clients et des vendeurs. Ces experts ont fourni des informations sur la façon de choisir des chaussures de course rembourrées, qui devrait les porter et ce qu'il faut rechercher lors de l'achat. En utilisant leurs conseils, nous avons réduit nos choix à ces 10 options, en jugeant chaque paire de chaussures en fonction de leurs caractéristiques, de leur confort, de leur durabilité, de leur valeur et de leur disponibilité en termes de taille.
À Shape, nous testons régulièrement des baskets de tous types pour comprendre quelles chaussures sont les meilleures pour les coureurs spécifiques. Basé sur plusieurs tests réels, nous avons sélectionné cette liste des meilleures chaussures de course rembourrées. Pour chaque test, nous avons commencé par vérifier la qualité de la chaussure et les avons portées pendant 30 minutes dans la maison pour nous assurer que l'ajustement était conforme aux attentes. Une fois qu'elles ont passé ce test, nous les avons portées pendant 3 heures à la fois, au moins deux fois par semaine pendant environ quatre semaines. Pendant la période de test, nous avons pris des notes abondantes sur l'ajustement, la conception, l'amorti, le soutien, le confort, et plus encore. À la fin de la période d'essai, nous avons demandé à chaque testeur de faire un compte rendu détaillé de son expérience afin que nous puissions analyser les résultats et choisir les meilleures chaussures de course pour ceux qui veulent un amorti maximal.
Tallman recommends that anyone running multiple times a week should consider incorporating a cushioned shoe into their rotation. “While some runners may prefer something lighter and more responsive for harder workouts, cushioned shoes are a great option to give your feet a break on the days you’re just looking to go for a run and get some miles in,” he explains. “Many people like to wear them for their long-run days too, since it keeps them feeling comfortable longer.” Cushioned slip-on sandals, such as the Joomra Pillow Slippers, can also offer some support for achy feet after a long run. Here are more things to consider when buying cushioned running shoes.
A reasonable amount of cushioning can benefit all runners — but you want to make sure it also comes with support. When shopping for a cushioned shoe, Dr. Austin recommends that you place one hand on the heel of the shoe and the other hand at the opposite end, then try to fold the shoe in half at the arch. If the shoe bends, put it back on its display. A shoe still needs to be stiff and dense enough to supply support.
Cushioned running shoes will not single-handedly solve any injuries, and you should speak to a podiatrist or physical therapist if you frequently have pain associated with running. “When it comes to specific aches and pains, cushioned shoes can sometimes help alleviate discomfort, but not always,” says Tallman. “For example, one person with knee pain might feel more comfortable in high-cushioned shoes because of the increased shock absorption, while another person with knee pain might do better with a firmer, more stable platform.” A specialty running store or expert can help you try several pairs of shoes to find the best fit for your goals.
Dr. Austin recommends cushioned running shoes for heel-first and mid-foot runners because more of their foot makes contact with the ground than forefoot runners. 'You don't need all the extra cushioning if you're only making impact with the ground using the balls of your feet,' he advises.
In addition, he suggests cushioned running shoes for anyone dealing with the loss of natural fat pads, i.e. seasoned runners whose fat pads have slightly atrophied over time, especially in the balls of their feet. 'Extra cushioning in the shoe can certainly help redistribute pressure and make walking and running more comfortable on those bony surfaces,' according to Dr. Austin.
Certain running shoe brands are known for their cushioning, such as HOKA, Asics, New Balance, and On Running. However, each brand has different quirks and features, so trying running shoes on in person (with the help of an expert) is the best way to shop, rather than assuming one popular brand will work for you.
Kristen Geil is an endurance runner with several marathons and half-marathons under her belt, and she also has her NASM personal trainer certification and USATF running coach certification. She runs 20 to 30 miles weekly and regularly tests and reviews running shoes for Shape. Kristen recently led the Shape Best in Fitness Awards and the Sneaker Awards, both of which involved lengthy testing and nomination processes to drill down into the features and differences of cushioned running shoes.
