Boredom Busters: Comment aider un enfant atteint d'hyperactivité et de déficit de l'attention (ADHD) en été.

C'est une histoire aussi vieille que le temps : l'école est enfin terminée pour l'année et votre enfant est ravi ! Mais dès le lendemain, vous entendez la plainte redoutée : "Je m'ennuie". Ce refrain revient souvent avec une fréquence frustrante jusqu'à ce que, enfin, vous glissiez le sac à dos de votre enfant sur ses épaules de nouveau.

Les enfants atteints de TDAH ont souvent du mal avec la structure mais en profitent énormément, et les journées libres de l'été peuvent se révéler difficiles pour eux à naviguer. Nous avons donc demandé aux lecteurs d'ADDitude de partager certaines des façons dont ils réagissent lorsque leurs enfants se plaignent d'ennui. Comme toujours, ils ont offert de nombreuses solutions créatives :

"J'ai créé un tableau qui regroupe différentes activités en cinq types de jeux - physique, électronique, imaginatif, ami et intellectuel - pour les aider à les mélanger. S'ils font quelque chose d'électronique (souvent un premier choix), ils devraient faire quelque chose de physique ou avec un ami ensuite".

"Les humains ont besoin d'être ennuyés. Un divertissement constant nous rend moins créatifs, alors que l'ennui suscite la flexibilité et la résolution de problèmes. Alors je dis, laissons-les s'ennuyer ! Je dis à mes enfants : Je ne suis pas directeur de croisière et ce n'est pas mon travail de trouver quelque chose pour eux à faire".

"Je suis d'accord, l'ennui c'est bien, mais l'ennui est un énorme déclencheur de colère pour mon fils, donc je trouve des moyens de le préparer au succès avec des systèmes, des routines, des minuteries, des intérêts soutenus, des encouragements et beaucoup de patience."

"Quand mon enfant dit : "Je m'ennuie", elle a besoin de mon aide pour comprendre ce qu'elle veut vivre. Je pose une série de questions. D'abord : voulez-vous faire quelque chose seul ou avec quelqu'un ? S'ils veulent de la compagnie, je demande : voulez-vous faire quelque chose avec moi ou avec un ami ? Ensuite : voulez-vous être à l'intérieur ou à l'extérieur ? Je continue à poser des questions jusqu'à ce qu'elle trouve quelque chose qui l'intéresse à faire".

"Nous laissons notre fils construire, démolir et à peu près "détruire" notre cour. J'ai dû fermer les yeux devant tous les débris, mais lui et ses amis s'amusaient bien."

"Fournissez-leur l'accès à des matériaux tels que les fournitures d'artisanat, les LEGO, les pelles et autres outils pour creuser à l'extérieur".

"La cuisine est incroyable parce que cela coche de nombreuses cases, y compris l'enseignement d'une compétence précieuse, se nourrir eux-mêmes, voire naviguer sur Internet".

"Réfléchissez avant de sauter pour les sauver de leur ennui. L'ennui n'est pas une mauvaise chose. En fait, cela peut être un cadeau formidable ! Cela peut être un catalyseur pour la créativité, apprendre à générer ses propres idées, apprendre à connaître les choses qu'ils aiment (ou n'aiment pas), et apprendre à s'apaiser eux-mêmes, se réguler eux-mêmes et résoudre leurs propres problèmes. Je suis une personne pleine d'idées... mais je leur donne au moins 30 minutes pour essayer de trouver quelque chose par eux-mêmes en premier. La dernière chose que je veux, c'est que mon fils devienne le genre d'homme qui ne peut pas générer ses propres idées".

"Si j'ai appris une chose à propos de mon TDAH, c'est que la dopamine est tout ce qui importe. Selon leur âge, donnez-leur des tâches ou des "activités" à faire, avec une récompense à la fin. Quelle que soit la récompense qui a du sens... un quart, un bonbon, du temps d'écran, etc."

"Attribuez-leur des tâches ! Ils n'oseront plus jamais s'ennuyer."

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