Langeweilekiller: Wie man einem Kind mit ADHS im Sommer helfen kann.
Es ist eine Geschichte so alt wie die Zeit: Die Schule ist endlich für das Jahr vorbei und Ihr Kind ist begeistert! Aber am nächsten Tag hören Sie das gefürchtete Wehklagen: „Mir ist langweilig.“ Dieser Refrain tritt frustrierend oft auf, bis Sie endlich wieder den Rucksack Ihres Kindes auf ihre Schultern legen.
Kinder mit ADHS widersetzen sich oft der Struktur, profitieren aber enorm davon, und die freien Tage des Sommers können für sie schwer zu navigieren sein. Deshalb haben wir ADDitude-Leser gebeten, einige der Wege zu teilen, auf die sie reagieren, wenn ihre Kinder sich über Langeweile beschweren. Wie immer hatten sie viele kreative Lösungen anzubieten:
„Ich habe eine Tabelle erstellt, die verschiedene Aktivitäten in fünf Arten von Spielen zusammenfasst - körperlich, elektronisch, imaginär, freundlich und Gehirn - um ihnen zu helfen, es zu variieren. Wenn sie etwas Elektronisches tun (oft die erste Wahl), sollten sie als nächstes etwas Körperliches oder mit einem Freund tun.“
„Menschen müssen langweilig sein. Ständige Unterhaltung macht uns weniger kreativ, während Langeweile Flexibilität und Problemlösung auslöst. Also sage ich, lass sie langweilig sein! Ich sage meinen Kindern: Ich bin kein Kreuzfahrtregisseur und es ist nicht meine Aufgabe, etwas für sie zu tun.“
„Ich stimme zu, dass Langeweile gut ist, aber Langeweile ist ein massiver Auslöser von Wut für meinen Sohn, also finde ich Wege, ihn mit Systemen, Routine, Timern, der Unterstützung von Interessen, Ermutigung und einer Menge Geduld auf den Erfolg vorzubereiten.“
„Wenn mein Kind sagt, „Mir ist langweilig“, braucht sie meine Unterstützung, um zu verstehen, was sie erleben möchte. Ich stelle eine Reihe von Fragen. Erstens: Möchtest du etwas alleine oder mit jemandem machen? Wenn sie Gesellschaft möchten, frage ich: Möchtest du etwas mit mir oder mit einem Freund machen? Dann: Möchtest du drinnen oder draußen sein? Ich frage weiter, bis sie etwas findet, woran sie interessiert ist.“
„Wir lassen unseren Sohn unseren Hof bauen, abreißen und im Grunde genommen „zerstören“. Ich musste bei all dem Schutt meine Augen schließen, aber er und seine Freunde hatten Spaß.“
„Stellen Sie ihnen Materialien wie Bastelbedarf, LEGO, Schaufeln und andere Werkzeuge zum Graben im Freien zur Verfügung.“
„Backen ist unglaublich, weil es viele Punkte überprüft, einschließlich des Unterrichts einer wertvollen Fähigkeit, der Selbstfütterung und sogar der Navigation im Internet.“
„Halten Sie inne, bevor Sie versuchen, sie von ihrer Langeweile zu retten. Langeweile ist keine schlechte Sache. Tatsächlich kann es ein Geschenk sein! Es kann ein Katalysator für Kreativität sein, das Lernen, eigene Ideen zu entwickeln, das Kennenlernen der Dinge, die sie mögen (oder nicht mögen) und das Erlernen des Selbstberuhigens, der Selbstregulierung und des Lösen eigener Probleme. Ich bin eine totale Ideenperson... aber ich gebe ihnen mindestens 30 Minuten, um etwas allein auszuprobieren. Ich möchte nicht, dass mein Sohn zu dem Mann heranwächst, der seine eigenen Ideen nicht generieren kann.“
„Wenn ich etwas über meine ADHS gelernt habe, dann dreht sich alles um Dopamin. Je nach Alter geben Sie ihnen Aufgaben oder „Aktivitäten“ mit einer Belohnung am Ende. Was immer die Belohnung bedeutet... ein Viertel, ein Stück Süßigkeiten, Bildschirmzeit usw.“
„Weisen Sie Aufgaben zu! Sie werden nie wieder Langeweile wagen.“
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