Boredom Busters: Cómo ayudar a un niño con TDAH en verano

Es una historia tan antigua como el tiempo: ¡la escuela finalmente ha terminado para el año y tu hijo está extasiado! Pero al día siguiente, escuchas el temido lamento: "¡Estoy aburrido!" Esta frase tiende a repetirse con una frecuencia frustrante hasta que, finalmente, colocas la mochila de tu hijo sobre sus hombros nuevamente.

Los niños con ADHD a menudo se rebelan contra la estructura, pero se benefician enormemente de ella, y los días sin rumbo fijo del verano pueden resultar difíciles de navegar para ellos. Entonces, pedimos a los lectores de ADDitude que compartieran algunas de las formas en que responden cuando sus hijos se quejan de aburrimiento. Como siempre, tuvieron muchas soluciones creativas para ofrecer:

"Creé un gráfico que tiene diferentes actividades agrupadas en cinco tipos de juegos: físicos, electrónicos, imaginativos, con amigos y cerebral, para ayudarlos a mezclarlo. Si hacen algo electrónico (a menudo una primera opción), deben hacer algo físico o con un amigo después".

"Los humanos necesitan aburrirse. El entretenimiento constante nos hace menos creativos, mientras que el aburrimiento despierta flexibilidad y resolución de problemas. ¡Así que digo, dejémoslos aburrir! Les digo a mis hijos: No soy un director de cruceros y no es mi trabajo encontrar algo para que hagan".

"Estoy de acuerdo en que el aburrimiento es bueno, pero el aburrimiento es un gran desencadenante de la ira para mi hijo, así que encuentro formas de prepararlo para el éxito con sistemas, rutinas, temporizadores, apoyo de intereses, aliento y mucha paciencia".

"Cuando mi hijo dice: 'estoy aburrido', necesita mi ayuda para entender lo que quiere experimentar. Hago una serie de preguntas. Primero: ¿te gustaría hacer algo solo o con alguien? Si quieren compañía, pregunto: ¿quieres hacer algo conmigo o con un amigo? Luego: ¿quieres estar adentro o afuera? Continúo haciendo preguntas hasta que ella descubre algo que le interesa hacer".

"Dejamos que nuestro hijo construya, derribe y prácticamente 'destruya' nuestro patio. Tuve que cerrar los ojos ante todos los escombros, pero él y sus amigos se divirtieron".

"Proporciónales acceso a materiales como suministros de manualidades, LEGOs, palas y otras herramientas para cavar afuera".

"Hacer pasteles es increíble porque cubre muchas áreas, incluyendo enseñarles una habilidad valiosa, alimentarse a sí mismos, incluso navegar por Internet".

"Pausa antes de intervenir para salvarlos de su aburrimiento. El aburrimiento no es algo malo. De hecho, ¡puede ser un regalo! Puede ser un catalizador para la creatividad, aprender a generar sus propias ideas, aprender sobre las cosas que les gustan (o no les gustan) y aprender a calmarse, regularse y resolver sus propios problemas. Soy una persona de ideas totales ... pero les doy al menos 30 minutos para intentar y encontrar algo por su cuenta. Lo último que quiero es que mi hijo crezca siendo el tipo de hombre que no puede generar sus propias ideas".

"Si he aprendido algo sobre mi ADHD, es que todo se trata de dopamina. Dependiendo de su edad, dales cosas por hacer o 'actividades', con una recompensa al final. Cualquier recompensa que sea significativa ... un cuarto, un dulce, tiempo frente a una pantalla, etc.".

"¡Asigna tareas! Nunca se atreverán a estar aburridos de nuevo".

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