Eight Sleep Pod Review 2024: Ik ben een warme slaper, maar dit hightech slaapsysteem houdt me koel

16 Maart 2024 2055
Share Tweet

We evalueren onafhankelijk alle aanbevolen producten en diensten. Als u op links klikt die wij aanbieden, kunnen wij compensatie ontvangen. Lees hier meer.

Om maar niet op te scheppen, maar ik ben zowel een "ruimteverwarming" als een "kernreactor" genoemd door iedereen die het geluk heeft met mij een bed te delen. En geloof me als ik zeg dat ik bijna alles heb geprobeerd om 's nachts koel te blijven: hoogwaardige zijden pyjama's, een ventilator die recht op mij gericht is, zelfs mijn hond tijdelijk verbannen naar haar eigen bed (dat duurde niet lang).

Tijdens de nachtelijke zweetbuien en vochtige lakens bleven mijn zus en een vriendin me maar vertellen dat ik de Pod Cover van Eight Sleep moest uitproberen, die ze bij hoog en laag zwoeren dat ze de beste slaap ooit hadden. Dus toen Eight Sleep me aanbood om hun nieuwe Pod 3 cover te testen, zei ik meteen ja. Na een volledige maand testen en honderden REM-cycli, hier is mijn volledige Eight Sleep-recensie.

De Pod Cover van Eight Sleep is het meest technische matrasbeschermhoesje dat je ooit hebt gezien. Beschikbaar in de maten full, queen, king en California king, past de pod cover over je bestaande matras en onder je hoeslaken zoals elke andere matrasbeschermer. Aan het hoofdeinde van je bed wordt de Pod Cover via een slang verbonden met de Pod, oftewel een watertank. Gedurende de nacht wordt water door de matras hoes gepompt. Terwijl het circuleert, wordt het verwarmd of gekoeld volgens je voorkeuren en wat de Pod Cover detecteert om je slaap te verbeteren.

Het grootste onderscheidende kenmerk van Eight Sleep is de Autopilot-functie op de Eight Sleep app, die de hierboven genoemde temperatuuraanpassingen stuurt. Autopilot is een eigen algoritme dat je slaapcycli aanvoelt en je bed afkoelt en opwarmt volgens wat je lichaam nodig heeft voor een betere slaap.

Let op: al deze geweldige functies gaan gepaard met een lidmaatschap (is dat niet altijd zo?). Je bent verplicht om te betalen voor het lidmaatschap voor de eerste 12 maanden dat je de Pod bezit, en het lidmaatschap begint bij $15 per maand. Eerlijk gezegd zie ik het nut niet in van het bezitten van de Eight Sleep pod zonder ook het lidmaatschap te hebben, dus bouw de app kosten in je eerste budget.

Mijn grootste zorg over het testen van de Eight Sleep pod was het installatieproces. Het verschonen van de lakens is mijn minst favoriete klus, dus ik verwachtte het ergste bij het opzetten van de Eight Sleep pod. Gelukkig was het proces meer tijdrovend dan echt moeilijk. Alles wat je nodig hebt zit heel compact verpakt in een enkele doos, zij het een zware (ik kon het optillen, maar nauwelijks - het zou beter zijn om iemand te hebben om te helpen tillen, of een soort steekwagen). Een helft van de doos bevat de Pod, terwijl de andere de Pod cover bevat.

Eight Sleep raadt aan om twee uur uit te trekken voor de opstelling, maar het grootste deel van die tijd is niet hands-on. Het opstellen van de Pod Cover was even gemakkelijk als het afhalen en opmaken van mijn bed, en ervoor zorgden dat de slangbevestigingen aan het hoofdeinde van het bed waren. Nadat ik de slangen had aangesloten, leidde ik ze achter mijn hoofdbord en nachtkastje naar de plek waar ik de Pod-tank discreet in een hoek van de slaapkamer had geplaatst. Als iemand die absoluut geen interesse heeft in doe-het-zelf klusjes, vond ik dit zeer eenvoudig en gemakkelijk om solo te doen.

Het langste deel van het opzetproces van de Eight Sleep pod is wachten tot de Pod en Pod Cover zijn gevuld met water. Je moet de tank een paar keer vullen en wachten tot het water tussen de vullingen door de Pod Cover circuleert. Tijdens het opzetten kon ik werken en een wasje draaien. De Eight Sleep-app laat je weten wanneer het tijd is om de Pod opnieuw te vullen. Dat gezegd hebbende, je wilt dit een paar uur voordat je daadwerkelijk een melatonine neemt en naar bed gaat.

Toen ik mijn Pod Cover volledig had opgezet, gebruikte ik de app om mijn temperatuurvoorkeuren voor die avond in te stellen. Ik heb meestal koud voordat ik naar bed ga, dus ik stelde de Pod Cover in om mijn bed op te warmen naar +3 op de schaal van -10 (koel) tot +10 (warm). Ongeveer een uur voordat ik naar bed ging, stelde de app mij op de hoogte dat het bed aan het opwarmen was en dat ik het binnenkort gezellig kon maken. Het werkte als een droom en ik ontspande meteen toen ik mijn dekens optrok en onder de lakens kroop - geen sokken nodig.

De eerste paar nachten dat je het Eight Sleep systeem gebruikt, gaan met vallen en opstaan. Elke ochtend zie je je slaapstatistieken, en de volgende avond kan je aanpassingen doen (je kunt ook vertrouwen op het algoritme en zijn temperatuur suggesties accepteren, wat ik deed). Na verloop van tijd leert de AI je slaapgewoonten en de temperaturen die het beste voor je werken. Bijvoorbeeld, ik kon snel zien waar ik 's nachts wakker was geworden of geen diepe slaap had bereikt; de Autopilot-app stelt dan temperatuurveranderingen voor wanneer je naar bed gaat, de vroege stadia van slaap, en de late stadia van slaap voordat je wakker wordt.

The sleep stats on the app are easy to view and understand without feeling like you’re drowning in data. In addition to the usual sleep stages and time slept, you can also see your schedule consistency, aka how close you’re sticking to your ideal bedtime and wake-up times. The app also tracks how long it takes you to fall asleep, and even on nights when I read before going to bed, the Pod somehow differentiated between my winding down-time and my actual sleep time. 

If you sleep with someone else, you can invite them to the app so that they can customize their own dreamy sleep set-up. The Pod is neatly divided in half (but don’t worry, you can’t feel an awkward gap down the middle) so each individual has total control over their temperature preferences. The Pod 3 Cover also has a vibrating alarm, which gently rumbles your mattress until you wake up for the day (I promise, it’s more subtle and smooth than it sounds). 

My one complaint about the Pod 3 Cover is that you have to use the phpone app for everything. We talk about sleep hygiene all the time: Scrolling on your phone right before bed can hurt your sleep, and blue light can disrupt your circadian rhythm. It feels counterintuitive to good sleep to have to use my phone to adjust temperature settings during the time when I’m trying to wind down. I also hated having to use my phone to turn the vibrating alarm off first thing in the morning. I usually avoid checking my phone for the first hour I’m awake, and turning my alarm off broke the seal, so to speak. In the end, it bothered me so much I ditched the vibrating alarm for my sunrise alarm clock instead. A tiny remote control would be a much better user experience to give us the best sleep possible. 

Despite my irritation at relying on the app, after 30 nights of sleeping, I can confidently say that I’ve never slept better — and best of all, my night sweats have totally disappeared. If I do ever wake up and need a temperature adjustment, I can quickly raise or lower the temp myself, and the changes are nearly instantaneous. I actually find myself going to bed earlier and earlier, knowing the mattress is preheated for max coziness. The Eight Sleep Pod 3 Cover is definitely an investment (one you may want to sleep on — pun intended), but it outperforms all the other sleep hacks and gimmicks you’d find on TikTok with actual, data-driven recommendations that are unique to you. Your dreams of cool, uninterrupted sleep just may come true.


AANVERWANTE ARTIKELEN