Eight Sleep Pod Bewertung 2024: Ich bin ein heißer Schläfer, aber dieses High-Tech-Schlafsystem hält mich kühl

16 März 2024 2741
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Nicht, um anzugeben, aber ich wurde von jedem, der das Glück hatte, ein Bett mit mir zu teilen, sowohl als "Raumheizung" als auch als "Kernreaktor" bezeichnet. Und glauben Sie mir, wenn ich sage, dass ich fast alles versucht habe, um über Nacht die Ruhe zu bewahren: hochwertige Seide Pyjamas, ein Ventilator direkt auf mich gerichtet, sogar meinen Hund vorübergehend zu ihrem eigenen Bett verbannt (das hat nicht lange gedauert).

Mitten in den nächtlichen Schweißausbrüchen und feuchten Laken, sagten mir meine Schwester und eine Freundin immer wieder, dass ich unbedingt die Eight Sleep Pod Abdeckung ausprobieren müsste, von der sie hoch und heilig behaupteten, sie hätte ihnen den besten Schlaf beschert, den sie je hatten. Also, als Eight Sleep sich mit einem Angebot meldete, den neuen Pod 3 Cover zu testen, sagte ich sofort zu. Nach einem vollen Monat des Testens und Hunderten von REM-Zyklen, hier ist meine vollständige Eight Sleep Bewertung.

Die Eight Sleep Pod Abdeckung ist das technischste Matratzen-Pad, das Sie je gesehen haben. Verfügbar in Voll-, Queen-, King- oder Californien-King-Größen, passt der Pod-Bezug über Ihre vorhandene Matratze und unter Ihr Spannbettlaken wie jedes andere Matratzen-Pad. Am Kopfende Ihres Bettes verbindet sich der Pod-Bedeckung über einen Schlauch mit dem Pod, auch bekannt als Wassertank. Während der Nacht wird Wasser durch den Matratzenbezug gepumpt. Während es zirkuliert, wird es je nach Ihren Vorlieben und dem, was der Pod-Bedeckung zur Verbesserung Ihres Schlafes fühlt, erhitzt oder gekühlt.

Das größte Unterscheidungsmerkmal von Eight Sleep ist die Autopilot-Funktion in der Eight Sleep App, die die oben genannten Temperaturanpassungen steuert. Autopilot ist ein proprietärer Algorithmus, der Ihre Schlafzyklen erfasst, dann kühlt und erwärmt Ihr Bett entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers für einen besseren Schlaf.

Achtung: Alle diese großartigen Funktionen kommen mit einer Mitgliedschaft (tun sie das nicht immer?). Sie sind verpflichtet, die Mitgliedschaft in den ersten 12 Monaten des Besitzes des Pods zu bezahlen, und die Mitgliedschaft beginnt bei 15 Dollar pro Monat. Ehrlich gesagt, sehe ich den Sinn nicht, den Eight Sleep Pod zu besitzen, ohne auch die Mitgliedschaft zu haben, also bauen Sie die App-Kosten in Ihr Anfangsbudget ein.

Bei Weitem meine größte Sorge beim Testen des Eight Sleep Pods war der Aufbauprozess. Das Bettenwechseln ist meine am wenigsten beliebte Aufgabe, deshalb erwartete ich das Schlimmste. Glücklicherweise war der Prozess eher zeitaufwendig als tatsächlich schwierig. Alles, was Sie benötigen, comes sehr kompakt in einer einzigen Box verpackt, wenn auch in einer schweren (ich konnte sie heben, aber knapp - Sie würden besser jemanden um Hilfe beim Heben haben, oder eine Art Sackkarre). Eine Hälfte der Box enthält den Pod, während die andere die Pod-Abdeckung enthält.

Eight Sleep empfiehlt zwei Stunden für den Aufbau einzuplanen, aber die meiste Zeit ist nicht aktiv. Das Einrichten des Pod Covers war so einfach wie das Ab- und Wiederbeziehen meines Bettes, wobei ich darauf achtete, dass die Schlauchanschlüsse am Kopfende des Bettes waren. Nachdem ich die Schläuche angeschlossen hatte, führte ich sie hinter meinem Kopfteil und Nachtisch zu dem Ort, an dem ich den Pod-Tank diskret in der Ecke des Schlafzimmers platziert hatte. Als jemand, der absolut kein Interesse an DIY hat, fand ich, dass dies super handhabbar und einfach zu bewältigen war.

Von da an war der längste Teil des Eight Sleep Pod Aufbauprozesses das Warten, bis der Pod und der Pod-Bedeckung mit Wasser gefüllt waren. Sie müssen den Tank ein paar Mal füllen und etwa 2 Stunden warten, bis das Wasser durch den Pod-Bedeckung zirkuliert. Während des Aufbaus konnte ich arbeiten und eine Ladung Wäsche waschen; die Eight Sleep App benachrichtigt Sie, wenn es Zeit ist, den Pod erneut zu befüllen. Allerdings werden Sie dies ein paar Stunden vor dem eigentlichen Schlafengehen machen wollen.

Nachdem ich meine Pod-Abdeckung vollständig aufgebaut hatte, habe ich die App benutzt, um meine Temperaturpräferenzen für den Abend einzustellen. Ich bin normalerweise eher kalt vor dem Schlafengehen, also stellte ich die Pod-Abdeckung so ein, dass sie das Bett auf +3 auf ihrer Skala von -10 (kühl) bis +10 (warm) erwärmte. Etwa eine Stunde vor meiner festgelegten Schlafenszeit benachrichtigte mich die App, dass das Bett sich erwärmt und bald bereit wäre, mich einzukuscheln. Es funktionierte wie ein Traum und ich entspannte mich sofort, als ich meine Decke zurückzog und unter die Laken schlüpfte - keine Socken notwendig.

Die ersten Nächte mit dem Eight Sleep System sind ein Versuch und Irrtum. Jeden Morgen sehen Sie Ihre Schlafstatistiken und können am nächsten Abend Ihre Anpassungen vornehmen (Sie können auch dem Algorithmus vertrauen und dessen Temperaturvorschläge akzeptieren, was ich getan habe). Im Laufe der Zeit lernt die KI Ihre Schlafgewohnheiten und die Temperaturen, die für Sie am besten funktionieren. Zum Beispiel konnte ich schnell sehen, wo ich in der Nacht aufgewacht war oder es nicht geschafft hatte, in den Tiefschlaf zu gelangen; die Autopilot-App schlägt dann Temp-Änderungen für das Schlafengehen, die frühen Schlafphasen und die späten Schlafphasen vor, bevor Sie aufwachen.

The sleep stats on the app are easy to view and understand without feeling like you’re drowning in data. In addition to the usual sleep stages and time slept, you can also see your schedule consistency, aka how close you’re sticking to your ideal bedtime and wake-up times. The app also tracks how long it takes you to fall asleep, and even on nights when I read before going to bed, the Pod somehow differentiated between my winding down-time and my actual sleep time. 

If you sleep with someone else, you can invite them to the app so that they can customize their own dreamy sleep set-up. The Pod is neatly divided in half (but don’t worry, you can’t feel an awkward gap down the middle) so each individual has total control over their temperature preferences. The Pod 3 Cover also has a vibrating alarm, which gently rumbles your mattress until you wake up for the day (I promise, it’s more subtle and smooth than it sounds). 

My one complaint about the Pod 3 Cover is that you have to use the phpone app for everything. We talk about sleep hygiene all the time: Scrolling on your phone right before bed can hurt your sleep, and blue light can disrupt your circadian rhythm. It feels counterintuitive to good sleep to have to use my phone to adjust temperature settings during the time when I’m trying to wind down. I also hated having to use my phone to turn the vibrating alarm off first thing in the morning. I usually avoid checking my phone for the first hour I’m awake, and turning my alarm off broke the seal, so to speak. In the end, it bothered me so much I ditched the vibrating alarm for my sunrise alarm clock instead. A tiny remote control would be a much better user experience to give us the best sleep possible. 

Despite my irritation at relying on the app, after 30 nights of sleeping, I can confidently say that I’ve never slept better — and best of all, my night sweats have totally disappeared. If I do ever wake up and need a temperature adjustment, I can quickly raise or lower the temp myself, and the changes are nearly instantaneous. I actually find myself going to bed earlier and earlier, knowing the mattress is preheated for max coziness. The Eight Sleep Pod 3 Cover is definitely an investment (one you may want to sleep on — pun intended), but it outperforms all the other sleep hacks and gimmicks you’d find on TikTok with actual, data-driven recommendations that are unique to you. Your dreams of cool, uninterrupted sleep just may come true.


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