Revisión del Eight Sleep Pod 2024: Soy un durmiente caluroso, pero este sistema de sueño de alta tecnología me mantiene fresco

16 Marzo 2024 2252
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No es para presumir, pero me han llamado "estufa" y "reactor nuclear" cualquier persona que haya tenido la buena fortuna de compartir una cama conmigo. Y créeme cuando digo que he probado casi todo para mantenerme fresco durante la noche: pijamas de seda de alta gama, un ventilador apuntando directamente hacia mí, incluso desterré temporalmente a mi perro a su propia cama (eso no duró mucho).

En medio de los sudores nocturnos y las sábanas húmedas, mi hermana y una amiga me seguían diciendo que tenía que probar el cobertor para colchón Eight Sleep Pod Cover, juraban que les había proporcionado el mejor sueño que jamás habían tenido. Así que cuando Eight Sleep se puso en contacto con una oferta para probar la nueva cobertura Pod 3, dije que sí de inmediato. Después de un mes completo de pruebas y cientos de ciclos REM, aquí está mi opinión completa de Eight Sleep.

El cobertor para colchón Eight Sleep Pod Cover es el más tecnológico que hayas visto jamás. Disponible en tamaño completo, queen, king o California king, el cobertor para el pod se adapta a tu colchón existente y se coloca debajo de tu sábana bajera como cualquier otro cobertor de colchón. En la cabecera de tu cama, el cobertor para el pod se conecta a través de una manguera al pod, también conocido como un tanque de agua. Durante la noche, el agua se bombea a través del cobertor del colchón. A medida que circula, se calienta o se enfría según tus preferencias y lo que el cobertor del pod detecta que mejorará tu sueño.

El mayor diferenciador de Eight Sleep es la función Autopilot en la aplicación Eight Sleep, que realiza los ajustes de temperatura mencionados anteriormente. Autopilot es un algoritmo propietario que detecta tus ciclos de sueño, y luego enfría y calienta tu cama de acuerdo a lo que tu cuerpo necesita para dormir mejor.

Cabe señalar: Todas estas increíbles características vienen con una membresía (¿no lo hacen siempre?). Estás obligado a pagar la membresía durante los primeros 12 meses de tener el Pod, y la membresía comienza en $15 por mes. Para ser honesto, no veo el punto de tener el pod Eight Sleep sin tener también la membresía, así que incluye los costos de la aplicación en tu presupuesto inicial.

Mi mayor preocupación al probar el pod Eight Sleep fue el proceso de configuración. Cambiar las sábanas es mi tarea menos favorita, así que esperaba lo peor para configurar el pod Eight Sleep. Por suerte, el proceso fue más costoso en tiempo que realmente difícil. Todo lo que necesitas viene empaquetado de manera muy compacta en una sola caja, aunque pesada (pude levantarla, pero apenas, sería mejor tener a alguien cerca para ayudar a levantar, o un carro de algún tipo). Una mitad de la caja contiene el Pod, mientras que la otra contiene el cobertor del Pod.

Eight Sleep recomienda permitir dos horas para la configuración, pero la mayor parte de ese tiempo no es de trabajo activo. Configurar el cobertor del Pod fue tan fácil como deshacer y hacer mi cama, asegurándome de que los accesorios de la manguera estuvieran en la cabecera de la cama. Después de conectar las mangueras, las pasé detrás de mi cabecero y mesita de noche hasta donde había colocado discretamente el tanque del Pod en la esquina del dormitorio. Como alguien que no tiene absolutamente ningún interés en hacer nada de bricolaje, sentí que esto era súper manejable y fácil de hacer solo.

A partir de ahí, la parte más larga del proceso de configuración del pod Eight Sleep es esperar a que el Pod y el cobertor del Pod se llenen de agua. Tendrás que llenar el tanque un par de veces y esperar a que el agua circule por el cobertor del Pod entre cada llenado. Pude trabajar y hacer una carga de ropa durante la configuración; la aplicación Eight Sleep te notifica cuando es hora de volver a llenar el Pod. Dicho esto, querrás hacer esto unas horas antes de tomar una melatonina y acostarte.

Una vez que configuré completamente mi cobertor del Pod, utilicé la aplicación para establecer mis preferencias de temperatura para esa noche. Por lo general, tengo frío antes de acostarme, así que programé el cobertor del Pod para calentar la cama a +3 en su escala de -10 (frío) a +10 (caliente). Unas hora antes de mi hora de acostarme establecida, la aplicación me notificó que la cama se estaba calentando y pronto estaría lista para que me acostara. Funcionó como un sueño, y me relajé instantáneamente al retirar mis cobijas y meterme bajo las sábanas, sin necesidad de calcetines.

Las primeras noches de uso del sistema Eight Sleep son de prueba y error. Cada mañana, verás tus estadísticas de sueño, y la próxima noche, puedes hacer tus ajustes (también puedes confiar en el algoritmo y aceptar sus sugerencias de temperatura, lo cual hice). Con el tiempo, la inteligencia artificial aprende tus hábitos de sueño y las temperaturas que mejor te funcionan. Por ejemplo, pude ver rápidamente dónde me había despertado durante la noche o no había alcanzado un sueño profundo; la aplicación Autopilot entonces sugiere cambios de temperatura para cuando vas a la cama, las primeras etapas del sueño, y las últimas etapas del sueño antes de despertar.

The sleep stats on the app are easy to view and understand without feeling like you’re drowning in data. In addition to the usual sleep stages and time slept, you can also see your schedule consistency, aka how close you’re sticking to your ideal bedtime and wake-up times. The app also tracks how long it takes you to fall asleep, and even on nights when I read before going to bed, the Pod somehow differentiated between my winding down-time and my actual sleep time. 

If you sleep with someone else, you can invite them to the app so that they can customize their own dreamy sleep set-up. The Pod is neatly divided in half (but don’t worry, you can’t feel an awkward gap down the middle) so each individual has total control over their temperature preferences. The Pod 3 Cover also has a vibrating alarm, which gently rumbles your mattress until you wake up for the day (I promise, it’s more subtle and smooth than it sounds). 

My one complaint about the Pod 3 Cover is that you have to use the phpone app for everything. We talk about sleep hygiene all the time: Scrolling on your phone right before bed can hurt your sleep, and blue light can disrupt your circadian rhythm. It feels counterintuitive to good sleep to have to use my phone to adjust temperature settings during the time when I’m trying to wind down. I also hated having to use my phone to turn the vibrating alarm off first thing in the morning. I usually avoid checking my phone for the first hour I’m awake, and turning my alarm off broke the seal, so to speak. In the end, it bothered me so much I ditched the vibrating alarm for my sunrise alarm clock instead. A tiny remote control would be a much better user experience to give us the best sleep possible. 

Despite my irritation at relying on the app, after 30 nights of sleeping, I can confidently say that I’ve never slept better — and best of all, my night sweats have totally disappeared. If I do ever wake up and need a temperature adjustment, I can quickly raise or lower the temp myself, and the changes are nearly instantaneous. I actually find myself going to bed earlier and earlier, knowing the mattress is preheated for max coziness. The Eight Sleep Pod 3 Cover is definitely an investment (one you may want to sleep on — pun intended), but it outperforms all the other sleep hacks and gimmicks you’d find on TikTok with actual, data-driven recommendations that are unique to you. Your dreams of cool, uninterrupted sleep just may come true.


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