I migliori specchi per il workout, testati e recensiti
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Se avessi guardato in una palla di cristallo trent'anni fa, avresti potuto vedere le classi di allenamento in gravità zero, maratone sulla luna e specchi magici che trasmettono i tuoi allenatori di fitness preferiti nel salotto di casa. Mentre i primi due sono ancora in fase di sviluppo (fate presto, NASA), quegli specchi magici per gli allenamenti sono arrivati nelle case di tutto il mondo.
Non sei del tutto sicuro di cosa significhi un "specchio per allenamenti"? Te lo spieghiamo noi. Ricordi l'era in cui Jane Fonda insegnava a milioni di persone a ballare tramite VHS? Gli specchi per il fitness sono la versione del 21° secolo di quello. Mentre questi dispositivi si fondono senza sforzo nel tuo ambiente domestico, una volta accesi, hai centinaia, sì, proprio così, di classi di fitness a portata di mano. Qualunque sia il tuo modo preferito di muoverti (pensa a HIIT, yoga, allenamento con i pesi e altro), puoi chiamare un istruttore sullo schermo per insegnarti. Mentre ogni specchio per il fitness offre classi on-demand per i tuoi allenamenti a casa, molti offrono anche classi in diretta e allenamento personale, quindi ci sono molte opportunità per allenarti a modo tuo.
Il mercato degli specchi per gli allenamenti è un posto affollato (e costoso!), quindi abbiamo deciso di eliminare un po' dell'incertezza dalla tua decisione. Abbiamo ordinato e installato ogni specchio per poter vedere l'intero processo di preparazione e li abbiamo testati più di tre volte a settimana per un totale di quattro settimane. Poi li abbiamo valutati in base alla facilità di configurazione, all'aspetto che hanno nella nostra casa e, naturalmente, al valore delle classi stesse. Di seguito, leggi le nostre recensioni oneste di sette specchi per il fitness.
Ci sono così tante cose che amiamo dello Studio Tempo, a cominciare da quanto sia facile da installare e utilizzare, quindi è la nostra scelta per il miglior specchio per gli allenamenti in generale. La configurazione richiede solo pochi minuti e non c'è hardware complicato da installare. Siamo ossessionati dal fatto che lo Studio Tempo si fonda senza sforzo in qualsiasi spazio e il mobile sotto lo specchio è pre-caricato con molti pesi. Per quanto riguarda le classi e le opzioni di allenamento, puoi scegliere piani di allenamento personalizzati in base ai tuoi obiettivi, unirti ad allenamenti in diretta e partecipare a sfide, tutto ciò che abbiamo testato e apprezzato durante il nostro periodo di prova. Questo specchio intelligente offre anche un feedback in tempo reale sulla postura durante gli squat, i curl e altro ancora utilizzando una telecamera all'interno dello specchio. Puoi trasmettere la tua musica e ci sono molte classi tra cui scegliere, anche se abbiamo trovato che la funzione di ricerca e filtraggio era un po' carente.
Purtroppo, il feedback in tempo reale non è ancora disponibile su ogni modalità di allenamento sul dispositivo. È principalmente disponibile per le classi di HIIT e allenamento con i pesi, ma non per lo yoga o il barre al momento della pubblicazione di questo pezzo. Un editor ha notato che poiché la sua classe di barre non aveva ancora questa funzione, non era sempre sicura che la sua postura fosse corretta. La panca per gli esercizi con i pesi (295 dollari) e i pesi più pesanti (i prezzi variano) sono venduti separatamente, quindi preparati ad aggiungerli.
Dimensioni: 72" H x 26" L x 16" P | Abbonamento: $39 al mese | Accessori inclusi: Studio Tempo, tappetino da allenamento da 5 mm, 2 manubri da 7,5 libbre, 4 collari per pesi, 75 libbre di pesi | Opzioni musicali: ascolta la tua musica| Opzioni di classe: classi on-demand e in diretta, allenamento personalizzato
Abbiamo adorato la varietà di classi offerte da questo dispositivo. Ci sono 10.000 classi incluse in 60 modalità di fitness e molte classi in diretta. Inoltre, questi istruttori sono veri e propri esperti di alcuni dei nomi più caldi nel fitness di gruppo, grazie a una partnership con studi di boutique come Barry's, Y7 e Rumble Boxing. Lo specchio di Lululemon è anche, beh, un'atmosfera. Sembra bellissimo in qualsiasi stanza e scompare quando non viene utilizzato. Funziona anche come uno specchio normale per uno selfie dopo la classe.
Sul lato negativo, il modello base dello specchio di Lululemon non viene fornito con accessori e anche lo specchio Pro ($1,253) viene fornito solo con un paio di pesi da studio (puoi scegliere tra una gamma di manubri da 1 a 35 libbre), bande di resistenza, un tappetino da yoga, un rullo per massaggi, un asciugamano e un blocco per lo yoga. Quindi chiunque ami l'allenamento con i pesi potrebbe dover acquistare ulteriori pesi per un allenamento efficace.
Dimensioni: 56" H x 22,4" L x 1,4" P | Abbonamento: $39 | Accessori inclusi: il modello base viene fornito solo con lo specchio; modelli Plus, Pro e Family combinano manubri, bande di resistenza e altri accessori | Opzioni musicali: pop, rock, dance, hip hop o la tua musica | Opzioni di classe: classi on-demand e in diretta, allenamento personale
Siamo rimasti colpiti dall'allenamento personalizzato offerto da questo specchio. Uno dei nostri editor ha registrato quattro o più sessioni individuali per settimana ed è stato assolutamente entusiasta. Ha anche apprezzato che l'istruttore abbia dedicato 15-20 minuti del loro primo incontro per conoscere il suo livello di fitness, obiettivi e abitudini attuali. Nel complesso, l'esperienza dello studio Forme sembra lussuosa, dai workout stessi fino all'estetica pulita e moderna. Inoltre, offre anche workout on-demand nel caso in cui si voglia includere allenamenti in agenda all'ultimo minuto.
Ma (ma!) chi ama avere il completo controllo sulla propria musica d'allenamento deve sapere che non sarà possibile utilizzare la propria playlist con questo dispositivo. Invece, si dovrà invece attenersi alle playlist pre-programmate.
Dimensioni: 68 "A x 26.3" L x 2.2 "P | Abbonamento: $49 per il primo mese, $149 al mese dopo | Accessori inclusi: solo lo specchio; aggiungere il supporto per balletto a $295 | Opzioni musicali: musica popolare | Opportunità di classe: personal training, lezioni on-demand
Con NordicTrack non sono necessari acquisti aggiuntivi. Ogni manubrio e kettlebell si trovano all'interno dello specchio e sono pronti per l'azione. I nostri editor hanno apprezzato la semplicità nel selezionare un workout e iniziare ad allenarsi. Anche se il dispositivo offre tutto, dalle lezioni di Pilates alla riabilitazione, le sessioni di allenamento di forza dello specchio sono davvero eccezionali grazie a tutti gli strumenti inclusi nel dispositivo.
Anche se questo specchio è d'oro una volta installato, abbiamo riscontrato che il processo di installazione in sé è stato molto difficile. Il dispositivo ha dovuto essere aggiornato diverse volte prima di funzionare davvero. Abbiamo inoltre notato che i principianti possono beneficiare di uno specchio che fornisca un feedback in tempo reale e, per ora, NordicTrack non offre questa funzione.
Dimensioni: 72,65 "A x 32" L x 22 "P | Abbonamento: $39 al mese | Accessori inclusi: modello "standalone", solo specchio; "completo", specchio, manubri, kettlebell, blocchi yoga, bande di resistenza | Opzioni musicali: musica popolare | Opportunità di classe: yoga, Pilates, allenamento di forza, bootcamp e altro ancora
La facilità d'uso di Tonal è un grande punto di forza. Una volta acquistati gli "Smart Accessories" (aggiuntivi $500 all'acquisto), ci è piaciuto quanto fosse facile scegliere una classe e iniziare. Tonal offre anche tonnellate di metriche e aiuta gli utenti a tenere traccia dei pesi che stanno utilizzando. Tonal raccomanda anche quale allenamento fare dopo, il che rende facile avere una routine fitness ben equilibrata.
"L'uso di Tonal è proprio un'esperienza premium", dice Kristen Geil, commerce editor di Shape. "Amo il fatto che la macchina tracci i miei movimenti e la mia forma per aggiungere automaticamente peso quando sono pronta per passare al livello successivo. Toglie tutto l'incertezza dal training di forza." Kristen ha anche esaltato gli accessori con Bluetooth, che consentono di accendere e spegnere il peso premendo un pulsante. Il risultato? Si può entrare e uscire dalla posizione di sollevamento più facilmente, senza lottare per posizionare o riporre il peso in sicurezza. "Durante un front squat, stavo faticando per ottenere nella posizione giusta", spiega. "La bilanciere si è inclinato drasticamente e Tonal ha riconosciuto automaticamente il pericolo e ha spento il peso. È stato incredibile."
Non tutto è positivo, però. I nostri editor hanno sottolineato che questo dispositivo non vale il prezzo senza gli "Smart Accessories" aggiuntivi. Ciò porta l'etichetta di prezzo di Tonal a $4,500 (oltre all'abbonamento di $60 al mese). E anche se l'installazione è stata facile (ci sono voluti meno di 30 minuti con una squadra professionale di tre persone, nota Geil), rimane comunque un'installazione importante nella propria casa. Traduzione: Non si può semplicemente smontare il Tonal e spostarlo a proprio piacimento.
Dimensioni: 50,9 "A x 21,5" L x 5,25 "P | Abbonamento: $60 al mese | Incluso: lo specchio; accessori aggiuntivi: bilanciere, corda, panca, roller, maniglie, tappetino per l'allenamento | Opzioni musicali: stream della propria musica | Opzioni di classe: lezioni on-demand, lezioni dal vivo
Se sei nuovo all'allenamento, il ProForm Vue fitness mirror ti darà il massimo dei benefici. La loro gamma di lezioni "Reflective Training" si distingue per concentrarsi sulla forma corretta e offrire istruzioni semplici e facili da seguire che ti danno la conoscenza necessaria per muoverti, sollevare e sudare in sicurezza. Questo insieme di lezioni non è veloce o ad alta intensità come le altre, quindi l'allenamento risulta più accessibile a tutti i livelli. Si può facilmente vedere il proprio riflesso e quello dell'istruttore allo stesso tempo, in modo da poter comparare e regolare la propria forma, se necessario (il Tonal, d'altra parte, è più opaco che riflettente, ma l'IA rileva eventuali difetti di forma e offre correzioni in una pop-up box).
Perché ProForm Vue funziona con la tecnologia iFit, viene pre-caricato con molti istruttori che insegnano a tutti i livelli. Oltre a ciò, ProForm Vue viene fornito con tutti i pesi necessari per lanciare un percorso fitness duraturo. Una volta concluso l'allenamento, basta riporre i pesi e passare oltre. Bonus: i nostri editor hanno scoperto che questo specchio richiede meno di 30 minuti per l'installazione. Grande vittoria.
Ci sono però alcuni aspetti negativi che meritano la tua attenzione. In primo luogo, il contenuto non è esclusivo per ProForm Vue. Poiché è iFit, può essere effettivamente trasmesso su qualsiasi dispositivo con abbonamento, il che significa che il contenuto non è esclusivo di questo dispositivo. L'unità è anche ingombrante e meno elegante di alcuni degli altri specchi nella nostra lista.
Dimensioni: 72,65 "H x 24,25" W x 14 "D | Abbonamento: $ 39 al mese | Accessori inclusi: specchio, 2 x bilanciere da 10 libbre, 5 barre per manubri da 5 libbre x 4, lastre pesi da 2,5 lb | Opzioni musicali: musica popolare | Opzioni classe: classi on-demand, classi dal vivo
L'Echelon Reflect ha molte delle stesse caratteristiche dello specchio Lululemon o di ProForm Vue, ma abbiamo sentito che le lezioni erano un po 'troppo facili e mancavano della varietà che avresti con altri specchi per gli allenamenti. La nostra più grande preoccupazione per l'Echelon (e quella che alla fine ci ha impedito di offrirgli un superlativo) è stata che sembrava estremamente instabile sul supporto. Puoi montarlo sulla parete, ma volevamo una soluzione autoportante e alla fine siamo rimasti delusi dalla sua stabilità. Avevamo la sensazione di dover toccare lo schermo delicatamente o tenere lo specchio mentre premevamo lo schermo per assicurarci che lo specchio rimanesse al suo posto.
Dimensioni: 50 "H x 20" W X 2 "D | Abbonamento: $ 39 | Accessori inclusi: solo specchio, tutti gli accessori extra | Opzioni musicali: musica popolare | Opzioni classe: classi dal vivo, classi on-demand
Per vedere se questi specchi per gli allenamenti erano all'altezza dei loro costosi prezzi, li abbiamo portati nelle nostre case, abbiamo interrotto le nostre vere lezioni di fitness e ci siamo messi in movimento. Abbiamo testato questi specchi per gli allenamenti tre volte a settimana per quattro settimane, provando tutto, dalla lezione barre alla lezione HIIT, dalla cardio dance al potenziamento muscolare. Siamo anche usciti dalla nostra zona confort e abbiamo provato allenamenti che normalmente avremmo saltato per vedere se questi specchi per il fitness fossero davvero adatti ai principianti.
Dopo aver vissuto la vita degli specchi per il fitness, siamo tornati insieme e abbiamo valutato ogni modello in base alla facilità di installazione e utilizzo, a quante lezioni di allenamento erano piacevoli e ben insegnate, a quali metriche i dispositivi ci hanno permesso di tracciare e altro ancora.
Se non hai mai sentito parlare di questo dispositivo prima, il termine "specchio per l'allenamento" potrebbe sembrare qualcosa fuori da Black Mirror. Quindi qui di seguito, abbiamo chiesto ad Anthony Venner, co-fondatore di FITT Insider e FITT Capital, di rimuovere parte del mistero che circonda questi intelligenti schermi argentati per il fitness così puoi decidere se uno di questi appartiene al tuo soggiorno.
Gli specchi per gli allenamenti offrono "contenuti di alta qualità da seguire a casa", dice Venarre. Chiunque abbia un calendario Google occupato sa che è un grande vantaggio. Forse la tua agenda quotidiana non permette un viaggio di andata e ritorno di trenta minuti a uno studio di fitness, o non hai nessuno che si prenda cura del tuo bambino. In molti casi, gli specchi per gli allenamenti ti consentono comunque di dare la priorità al movimento… anche nei giorni in cui è più difficile.
Un altro vantaggio? Gli specchi per gli allenamenti ti danno accesso ad istruttori di classe mondiale che altrimenti incontreresti solo in studi di nicchia a New York City o Los Angeles. Con uno specchio per il fitness, sono ora nel tuo soggiorno e in programma con te.
L'installazione varia a seconda dello specchio. In generale, sceglierai se di montare il dispositivo sulla parete o lasciarlo autoportante nella tua stanza. Alcuni specchi per gli allenamenti, come Tonal, saranno installati da un team di professionisti, quindi non dovrai sollevare un dito. Tuttavia, se scegli l'auto-installazione, è importante seguire con attenzione le istruzioni. Questi schermi possono pesare 70 libbre (o più).
Oltre al costo dello specchio stesso, dovrai valutare se l'abbonamento mensile (che ti permette di prendere le lezioni stesse) rientra nel tuo budget. Gli abbonamenti per gli specchi che abbiamo testato variano in prezzo da $ 39 a $ 60: un vero affare se si considera che la maggior parte delle lezioni in studio di nicchia costano $ 30 o più per una singola lezione. Detto questo, è ovvio che sia frustrante dover pagare un abbonamento mensile dopo aver già speso migliaia di dollari per uno specchio per il fitness. Lo capiamo.
Kells McPhillips is a health and wellness writer living in Los Angeles. Her journalism has appeared in The New York Times, Well+Good, Shape, Fortune, Runner’s World, Outside, Yoga Journal, and others. Anthony Vennare is the co-founder of Fitt Insider and Fitt Capital. As a lifelong athlete, strength coach, and former United States Marine, Anthony now works at the intersection of technology, venture capital, and health/fitness. An experienced operator and exited founder, he leads the firm’s investment strategy, working closely with startups at the earliest stages.
