Los Mejores Espejos para Entrenamiento, Probados y Evaluados
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Si hubieras mirado en una bola de cristal hace treinta años, tal vez habrías visto clases de entrenamiento en gravedad cero, maratones en la luna y espejos mágicos que transmitían a tus entrenadores de fitness favoritos a tu sala. Mientras que los dos primeros aún están en proceso (¡pongan manos a la obra, NASA!), esos espejos mágicos de entrenamiento han llegado a hogares de todo el mundo.
¿No estás del todo seguro de lo que significa un espejo de entrenamiento? Te lo explicamos. ¿Recuerdas la época en la que Jane Fonda enseñaba a millones de personas a bailar a través de VHS? Los espejos de fitness son la versión del siglo XXI de eso. Si bien estos dispositivos se mezclan sin esfuerzo en el fondo de tu hogar, una vez que los enciendes, tienes cientos, sí, realmente, de clases de fitness al alcance de tus dedos. De cualquier manera que te guste moverte (piensa: HIIT, yoga, entrenamiento de fuerza y más), puedes convocar a un instructor en la pantalla para que te enseñe. Si bien cada espejo de fitness ofrece clases a pedido para tus entrenamientos en casa, muchos también ofrecen clases en vivo y entrenamiento personal, por lo que hay muchas oportunidades para hacer ejercicio a tu manera.
El mercado de espejos de entrenamiento está lleno de opciones costosas, por lo que decidimos quitar algunas de las conjeturas de tu decisión. Pedimos e instalamos cada espejo para poder ver todo el proceso de configuración nosotros mismos y los probamos más de tres veces a la semana durante cuatro semanas en total. Luego los calificamos en cuanto a la facilidad de instalación, lo bien que se veían en nuestros hogares y, por supuesto, el valor de las clases en sí mismas. A continuación, lee nuestras opiniones honestas de siete espejos de fitness.
Hay mucho que amar del Tempo Studio, comenzando por lo fácil que fue configurar y usar nuestro espejo de entrenamiento favorito en general. La configuración tomó solo unos minutos y no hay hardware complicado que instalar. Estamos obsesionados con lo fácil que el Tempo Studio se camufla en cualquier espacio, y el armario de almacenamiento debajo del espejo viene precargado con muchos pesos. En cuanto a las clases y las opciones de entrenamiento, puedes elegir planes de entrenamiento personalizados en función de tus objetivos, unirte a entrenamientos en vivo y unirte a desafíos, todos los cuales probamos y disfrutamos durante nuestra prueba. Este espejo inteligente también ofrece comentarios en tiempo real sobre la forma en que haces sentadillas, rizos y más, utilizando una cámara dentro del espejo. Puedes transmitir tu propia música y hay muchas clases para elegir (sin embargo, encontramos que la función de búsqueda y filtro era un poco insuficiente).
Desafortunadamente, la retroalimentación en tiempo real aún no ha llegado a todas las modalidades de entrenamiento en el dispositivo. Mayormente está disponible para las clases de HIIT y entrenamiento de fuerza, pero no para yoga o barre en este momento de publicar esta pieza. Un editor señaló que, como su clase de barre aún no tenía la función, no siempre estaba segura de si su postura era correcta. El banco de pesas ($295) y las placas más pesadas (precios varían) se venden por separado, así que prepárate para agregarlos.
Dimensiones: 72 "alto x 26" ancho x 16 "profundo | Suscripción: $ 39 por mes | Accesorios incluidos: Tempo Studio, estera de entrenamiento de 5 mm, 2 x mancuernas de 7.5 lb, 4 x collares de pesas, 75 libras de pesas | Opciones de música: reproduce tu propia música | Opciones de clase: clases a pedido y en vivo, entrenamiento personal
Nos encantó la gran variedad de clases que ofrece este dispositivo. Hay 10,000 clases incorporadas en 60 modalidades de fitness y muchas clases en vivo también. Además, estos instructores son expertos verificables de algunos de los nombres más destacados en el fitness grupal, gracias a una asociación con estudios boutique como Barry's, Y7 y Rumble Boxing. El Espejo de Lululemon también es una gran opción. Se ve genial en cualquier habitación y desaparece en el fondo cuando no está en uso. También funciona como un simple espejo para una selfie después de la clase.
Por otro lado, el espejo de Lululemon básico no viene con ningún accesorio y ni siquiera el Mirror Pro ($1,253) viene con más que un par de pesas de estudio (puedes elegir entre una variedad de mancuernas de 1 lb a 35 lb), bandas de resistencia, una esterilla de yoga, un rodillo de espuma, una toalla para sudar y un bloque de yoga. Entonces, cualquier persona que ame el entrenamiento de fuerza tendría que comprar más pesas para tener un ejercicio efectivo.
Dimensiones: 56 "alto x 22.4" ancho x 1.4 "profundo | Suscripción: $ 39 | Accesorios incluidos: el modelo básico viene solo con el espejo; una combinación de mancuernas, bandas de resistencia y otros accesorios en modelos Plus, Pro y Family | Opciones de música: pop, rock, dance, hip hop o tu propia música | Opciones de clase: clases a pedido y en vivo, entrenamiento personal
Nos quedamos impresionados por el entrenamiento personal ofrecido por este espejo. Uno de nuestros editores tuvo cuatro o más sesiones individuales por semana y se divirtió mucho. También apreció que el instructor se tomó de 15 a 20 minutos cuando se conocieron por primera vez para preguntarle sobre su nivel de fitness, objetivos y horario y hábitos actuales. En general, la experiencia del Forme Studio se siente lujosa desde los propios entrenamientos hasta su estética limpia y moderna. Ah, y también tiene entrenamientos a pedido en caso de que quieras hacer un entrenamiento con tu horario libre.
Pero (¡pero!) cualquiera que ame tener un control completo sobre la música de su entrenamiento debe saber que no podrás poner tus propias canciones con este dispositivo. En su lugar, tendrás que conformarte con las listas de reproducción preprogramadas.
Dimensiones: 68" H x 26.3" W x 2.2" D | Suscripción: $49 el primer mes, $149 por mes después de eso | Accesorios incluidos: solo el espejo; agrega el accesorio de barra por $295 | Opciones de música: música popular | Opciones de clases: entrenamiento personal, clases a pedido
Con NordicTrack, no se necesitan compras adicionales. Cada mancuerna y kettlebell está dentro del espejo y listo para usar. Nuestros editores apreciaron lo fácil que fue seleccionar un entrenamiento y empezar. Aunque el dispositivo ofrece desde Pilates hasta clases de recuperación, las sesiones de entrenamiento de fuerza del espejo realmente brillan gracias a todo el equipo que hay en el dispositivo.
Aunque este espejo es excelente una vez instalado, encontramos que el proceso de configuración en sí mismo fue realmente difícil. El dispositivo tuvo que actualizarse varias veces antes de que realmente comenzara a funcionar. También observamos que los principiantes pueden beneficiarse de un espejo que dé retroalimentación en tiempo real y, por ahora, NordicTrack no lo ofrece.
Dimensiones: 72.65" H x 32" W x 22" D | Suscripción: $39 por mes | Accesorios incluidos: modelo "autónomo", solo espejo; "completo", espejo, mancuernas, kettlebells, bloques de yoga, bandas de resistencia | Opciones de música: música popular | Opciones de clases: yoga, Pilates, entrenamiento de fuerza, bootcamp y más
La facilidad de uso de Tonal es un gran punto fuerte. Una vez que adquirimos los Accesorios Inteligentes (por un costo adicional de $500 al momento de la compra), nos encantó lo fácil que fue elegir una clase y empezar. Lo mejor de todo es que Tonal ofrece toneladas de métricas y ayuda a los usuarios a rastrear qué pesas están usando. Tonal también recomienda qué entrenamiento hacer a continuación, lo que hace que tener una rutina de ejercicios completa sea muy sencillo.
"Usar Tonal es una experiencia premium", dice Kristen Geil, editora de comercio de Shape. "Me encanta que la máquina siga mis movimientos y forma para agregar peso automáticamente cuando estoy lista para pasar al siguiente nivel. Elimina todas las conjeturas del entrenamiento de fuerza". También destaca los accesorios habilitados para Bluetooth, que te permiten encender y apagar el peso con solo presionar un botón. ¿El resultado? Puedes entrar y salir de la posición de levantamiento más fácilmente sin esforzarte por soltar o asegurar el peso de manera segura. "Durante una sentadilla frontal, estaba luchando para ponerme en la posición correcta", explica. "La barra se inclinó dramáticamente y Tonal reconoció automáticamente el peligro y apagó el peso. Fue increíble".
Sin embargo, no todo es positivo. Nuestros editores enfatizaron que este dispositivo no vale la pena el precio sin los "Accesorios Inteligentes" adicionales. Esto lleva la etiqueta de precio de Tonal a un impresionante $4,500 (más la suscripción de $60 por mes). Y aunque la configuración fue fácil (tomó menos de 30 minutos con un equipo profesional de tres personas, según Geil), sigue siendo una instalación importante en tu hogar. Traducción: no puedes simplemente bajar y mover Tonal en un capricho.
Dimensiones: 50.9" H x 21.5" W x 5.25" D | Suscripción: $60 por mes | Incluido: el espejo; complementos: barra, cuerda, banco, rodillo, manijas, colchoneta de ejercicio | Opciones de música: transmite tu propia música | Opciones de clases: clases a pedido, clases en vivo
Si eres nuevo en los entrenamientos, obtendrás la mayor cantidad de beneficios del espejo fitness ProForm Vue. Su conjunto de clases de "Entrenamiento Reflexivo" se destaca por enfocarse en la forma correcta y en instrucciones simples y fáciles de seguir que te brindan el conocimiento que necesitas para moverte, levantar y sudar de manera segura. Este conjunto de clases no es tan rápido ni de alta intensidad como otros, por lo que el entrenamiento se siente más accesible para todos los niveles. Puedes ver fácilmente tu reflejo y el del instructor al mismo tiempo, por lo que puedes comparar y ajustar tu forma según sea necesario (mientras que Tonal es más opaco que reflectivo, pero la IA detecta una mala forma y ofrece correcciones en un recuadro emergente).
Debido a que ProForm Vue trabaja con la tecnología iFit, viene precargado con tantos instructores que enseñan en diferentes niveles. Además, ProForm Vue también viene con todos los pesos necesarios para comenzar un viaje de fitness que dure. Una vez que se termina el entrenamiento, simplemente guarda los pesos y continúa. Bonus: nuestros editores encontraron que este espejo tardó menos de 30 minutos en instalar. Gran victoria.
Sin embargo, hay algunos aspectos negativos que vale la pena tener en cuenta. Primero, el contenido no es exclusivo de ProForm Vue. Debido a que es iFit, en realidad se puede transmitir en cualquier dispositivo con una suscripción, lo que significa que el contenido no es exclusivo de este dispositivo. La unidad también es voluminosa y menos elegante que algunos de los otros espejos de nuestra lista.
Dimensiones: 72.65 "Al x 24.25" An x 14 "Pr | Suscripción: $39 por mes | Accesorios incluidos: espejo, barra de pesas de 2 x 10 lb, barras de mancuernas de 5 lb x 4, placas de peso de 2.5 lb | Opciones de música: música popular | Opciones de clase: clases a pedido, clases en vivo
El Echelon Reflect tiene muchos de los mismos atributos que el Lululemon Mirror o el ProForm Vue, pero sentimos que las clases eran un poco demasiado fáciles y carecían de la variedad que obtendría con otros espejos de entrenamiento. Nuestra mayor preocupación con el Echelon (y la que finalmente nos impidió ofrecerle un superlativo) fue que se sintió extremadamente inestable en el soporte. Puede montarlo en la pared, pero queríamos una opción independiente y finalmente nos decepcionó su estabilidad. Sentimos que teníamos que tocar la pantalla ligeramente o sostener el espejo mientras presionábamos la pantalla para asegurarnos de que el espejo se mantuviera en su lugar.
Dimensiones: 50 "Al x 20" An x 2 "Pr | Suscripción: $39 | Accesorios incluidos: solo espejo, todos los accesorios adicionales | Opciones de música: música popular | Opciones de clase: clases en vivo, clases a pedido
Para ver si estos espejos de entrenamiento valen sus caros precios, los llevamos a nuestros propios hogares, pausamos nuestras clases de fitness en la vida real y nos movimos. Probamos estos espejos de entrenamiento tres veces por semana durante cuatro semanas, probando todo, desde clases de barré hasta clases de HIIT, cardio de baile y entrenamiento de fuerza. Incluso salimos de nuestras zonas de confort y probamos entrenamientos que normalmente saltaríamos para ver si estos espejos de fitness eran realmente aptos para principiantes.
Después de vivir la vida del #fitnessmirror, volvimos juntos y evaluamos cada modelo en función de la facilidad de instalación y uso, lo agradable y bien enseñadas que eran las clases de entrenamiento, qué métricas nos permitieron rastrear los dispositivos y más.
Si nunca has escuchado sobre este dispositivo antes, el término "espejo de entrenamiento" puede sonar como algo sacado directamente de Black Mirror. A continuación, le pedimos a Anthony Vennare, cofundador de Fitt Insider y Fitt Capital, que eliminara parte del misterio que rodea a estas pantallas de entrenamiento inteligentes para que puedas decidir si uno pertenece a tu sala de estar.
Los espejos de entrenamiento ofrecen "contenido de seguimiento de calidad que se puede hacer en casa", dice Venarre. Cualquiera con un calendario de Google abarrotado sabe que esto es muy importante. Tal vez su horario diario no permita un viaje de ida y vuelta de treinta minutos a un estudio de fitness o no tenga a alguien que cuide a su hijo. En muchos casos, los espejos de entrenamiento le permiten priorizar aún el movimiento, incluso en los días que son más difíciles.
¿Otro bono? Los espejos de entrenamiento te dan acceso a instructores de clase mundial que normalmente solo encontrarías en estudios boutique en la ciudad de Nueva York o Los Ángeles. Con un espejo de fitness, ahora están en tu sala de estar y en tu horario.
La instalación varía según el espejo. En general, elegirá montar el dispositivo en la pared o dejarlo independiente en su habitación. Algunos espejos de entrenamiento, como el Tonal, serán instalados por un equipo profesional, por lo que no tiene que levantar un dedo. Sin embargo, si elige la autoinstalación, es importante seguir las instrucciones cuidadosamente. Estas pantallas pueden pesar 70 libras (o más).
Junto con el costo del espejo en sí, tendrá que evaluar si la suscripción mensual (que le permite tomar las clases en sí) está dentro de su presupuesto. Las suscripciones para los espejos que probamos tienen un precio que oscila entre $39 y $60, un robo total si consideramos que la mayoría de las clases en los estudios boutique cuestan más de $30 por una sola clase. Dicho esto, es frustrante que tenga que desembolsar una suscripción mensual después de haber gastado un gran cantidad de dinero en espejo de entrenamiento.
Kells McPhillips is a health and wellness writer living in Los Angeles. Her journalism has appeared in The New York Times, Well+Good, Shape, Fortune, Runner’s World, Outside, Yoga Journal, and others. Anthony Vennare is the co-founder of Fitt Insider and Fitt Capital. As a lifelong athlete, strength coach, and former United States Marine, Anthony now works at the intersection of technology, venture capital, and health/fitness. An experienced operator and exited founder, he leads the firm’s investment strategy, working closely with startups at the earliest stages.
