I migliori teli per sauna a raggi infrarossi del 2023 e i benefici dei teli per sauna a raggi infrarossi

18 Aprile 2023 2006

Le saune non sono esattamente una novità nel campo della salute e del benessere; il merito va al popolo finlandese che ha fatto della sauna parte della loro vita quotidiana almeno dal 1100. Ma oltre ad essere un modo per sfuggire alla monotonia dell'inverno buio e freddo, le saune hanno dimostrato di avere numerosi benefici per la salute (riduzione dell'infiammazione, aumento del flusso sanguigno e miglioramento della funzione cardiaca, per citarne alcuni).

Le saune tradizionali funzionano riscaldando l'aria intorno a te, che aumenta la temperatura del tuo corpo. In altre parole, suderai un sacco. Tuttavia, le saune a infrarossi sono un'opzione nuova e senza sudore (fidati, suderai comunque, ma non tanto). Le saune a infrarossi emettono una certa lunghezza d'onda di luce che il tuo corpo assorbe senza riscaldare l'aria intorno a te. Ancora meglio? I benefici delle saune a infrarossi sono simili a quelli delle saune tradizionali, inclusi il miglioramento della circolazione sanguigna, l'aumento del metabolismo e altro ancora.

Non tutti hanno lo spazio (o il budget) per aggiungere una sauna a infrarossi a casa propria. Fortunatamente, c'è un'alternativa per ottenere quei raggi: le coperte per saune a infrarossi, che assomigliano a sacchi a pelo high-tech e utilizzano l'energia elettrica per riscaldare il corpo dall'interno. Le migliori coperte per saune a infrarossi sono portatili, facili da pulire, veloci da riscaldare e offrono una varietà di opzioni di temperatura. Scopri di più sulle migliori coperte per saune e su cosa cercare quando le acquisti.

La coperta per Sauna a infrarossi HigherDOSE è una delle opzioni più semplici, ma non sacrifica la qualità, il che la rende la nostra scelta per la migliore coperta per sauna a infrarossi. Una chiusura a zip a doppia faccia rende facile l'ingresso, come se si scivolasse dentro un sacco a pelo, e la coperta per sauna vanta strati di ametista, carbone, argilla e strisce magnetiche per migliorare gli effetti benefici per il benessere (miglioramento del flusso sanguigno e della circolazione e lotta ai radicali liberi, secondo il marchio). La coperta per sauna a infrarossi ha otto impostazioni di temperatura e una zona di riscaldamento, e il timer automatico si spegne dopo un'ora. Il corpo in pelle poliuretanica atossica è facile da pulire dopo la tua sessione di sudore, e la coperta si piega praticamente piatta per facilitare lo stoccaggio o nel caso in cui vuoi viaggiare con essa.

Si noti che il range di temperatura della coperta HigherDOSE è più basso rispetto ad altre opzioni che abbiamo analizzato (come la coperta per saune LifePro), che varia da 68 a 158 gradi Fahrenheit. Avremmo preferito che il telo fosse incluso, poiché è necessario uno strato tra il corpo e la coperta (e a circa 600 dollari, non sembra troppo chiedere un telo gratuito). Inoltre, tieni presente che gli utenti più alti potrebbero sporgere un po' dalla parte superiore; la lunghezza della coperta è di poco meno di sei piedi.

Per una coperta per saune a infrarossi relativamente economica, la coperta per saune LifePro offre alcuni benefici diversi rispetto all'opzione HigherDOSE a meno di un terzo del prezzo. In particolare, la coperta LifePro ha fori per le braccia opzionali con chiusure a doppia cerniera, in modo da poter liberare le braccia per leggere un libro, usare un telefono o giocare su un tablet mentre perdi una quantità minima di calore. Se vuoi il massimo calore, nessun problema - tienili semplicemente chiusi. Questa coperta per sauna è anche più lunga del modello HigherDOSE (76 "rispetto a 71") e potrebbe quindi essere più comoda per le persone alte. Le temperature variano da 113°F a 176°F, e la coperta richiede solo cinque minuti di preriscaldamento. Per una coperta per sauna a infrarossi a basso costo, la LifePro è un'ottima opzione.

Il modello viene fornito con due avvolgimenti termici usa e getta che sembrano coperte in alluminio o Mylar. Si suppone che questi migliorino la ritenzione del calore e massimizzino i benefici. Se scopri che gli avvolgimenti monouso migliorano il tuo sudore, puoi acquistarne altri su Amazon.

Se la coperta per sauna LifePro sembra troppo ariosa per te, la coperta per sauna Surnuo offre un'altra opzione per la libertà di movimento: maniche per le braccia. Le maniche si estendono dal corpo principale della coperta per sauna a infrarossi e i polsini impediscono all'aria calda di fuoriuscire (le maniche stesse non si riscaldano effettivamente; impediscono solo la perdita di calore). La coperta per sauna stessa raggiunge temperature fino a 176 °F e il timer automatico può essere impostato per spegnersi a intervalli da 15 a 60 minuti.

Il design della coperta sauna Surnuo non è così elegante come la coperta sauna infrarossi HigherDOSE e la macchina operatrice è ingombrante e difficile da usare. Questa coperta sauna è anche più sottile rispetto ad altre opzioni che abbiamo ricercato, con una larghezza di 32". Le istruzioni informano anche di non utilizzare la coperta mentre si è sdraiati su un divano o un letto, lasciando il pavimento come unica opzione, il che non sembra molto rilassante.

Per un'esperienza di coperta sauna infrarossi più personalizzata, la coperta sauna Gizmo presenta tre diverse zone di riscaldamento (parte superiore del corpo, vita e parte inferiore del corpo), ognuna delle quali può essere regolata indipendentemente. Questa coperta sauna infrarossi diventa anche più calda rispetto alla maggior parte degli altri modelli che abbiamo analizzato, con una gamma di temperatura da 86°F a 194°F. E per le persone con le gambe lunghe, rallegratevi: la coperta Gizmo normale è lunga 75", e la versione grande è lunga 88", quindi avrete un sacco di spazio per rilassarvi.

La coperta sauna infrarossi Gizmo utilizza una chiusura in velcro vecchio stile, che non è veloce o conveniente come le cerniere che la maggior parte degli altri modelli ha (inoltre non trattiene il calore così bene). Avremmo anche voluto che questo modello fosse dotato di un telecomando, soprattutto considerando quanto ingombrante sia la macchina operatrice. Il controller visualizza solo i gradi in Celsius, quindi ripassate la matematica di conversione.

La tecnologia di vibrazione e percosso (vedi: pistole massaggiatrici) sono tendenze importanti nel sollievo dal dolore e nella ripresa atletica in questo momento, e la coperta sauna infrarossi Sharper Image combina tutto ciò con il calore infrarossi per l'esperienza di relax definitiva. La coperta ha 8 impostazioni di temperatura e 3 impostazioni di vibrazione per offrire molte opzioni di comfort, e ci piace anche che sia un po' più pesante per un effetto calmante (alla maniera delle coperte pesanti).

Il lato negativo è che ci siamo confusi perché i controlli di questa coperta sauna infrarossi non offrono specifiche gamma di temperature, quindi non si ha idea se la zona 1 sia a 70° o 90°. Il marchio sottolinea che la gamma di temperatura si ferma a 150°F, che è molto inferiore rispetto alle altre opzioni che abbiamo considerato.

Se vuoi essere in grado di portare la tua coperta sauna infrarossi ovunque vai, la coperta sauna infrarossi Reviiv è la migliore. Si piega facilmente in una custodia a tracolla autonoma. Con meno di 20 libbre, non è ultra-leggera, ma è gestibile. La Reviiv ha anche uno dei controlli di temperatura più precisi che abbiamo visto; puoi scegliere la temperatura esatta che desideri, mentre la maggior parte delle altre opzioni ti consente solo di scegliere una gamma di temperature generali.

Il telecomando è collegato alla coperta sauna infrarossi tramite un cavo, e il cavo è un po' troppo corto per raggiungere facilmente mentre si è ancora nella coperta — quindi devi sollevarti parzialmente per ogni regolazione, ciò comporta una perdita di calore. A $ 460, è anche una delle coperte sauna più costose che abbiamo testato (solo la coperta sauna infrarossi HigherDOSE è più costosa), ma è frequentemente in vendita con uno sconto del 25%.

Le coperte sauna infrarossi in genere non occupano molto spazio, ma la coperta sauna infrarossi MiHigh è particolarmente efficiente. È più stretta rispetto alla maggior parte delle altre opzioni che abbiamo ricercato (31" di larghezza, rispetto ai 36" per gli altri modelli), il che la rende più facile da piegare. Si appoggia anche più piatta rispetto ad altri modelli ed è dotata di una propria custodia per il trasporto. Inoltre, la MiHigh può essere utilizzata su letti o divani, mentre alcune coperte sauna infrarossi possono essere utilizzate solo sul pavimento per evitare danni al tessuto.

Certo, la vestibilità più stretta significa che questa coperta sauna potrebbe non essere comoda per i tipi di corpo più curvy. Avremmo anche voluto che il telecomando non fosse attaccato così in basso sulla coperta; è difficile da raggiungere e regolare mentre si è all'interno.

Abbiamo scelto i migliori teli sauna a raggi infrarossi per l'uso domestico attraverso ore di ricerca, analisi e confronto. Abbiamo iniziato comprendendo le differenze tra le saune tradizionali e quelle a raggi infrarossi, inclusi i benefici delle saune a raggi infrarossi. Successivamente, abbiamo cercato i teli sauna a raggi infrarossi e le caratteristiche più importanti da tenere a mente durante l'acquisto. Con questa conoscenza, abbiamo confrontato decine di opzioni per capire quale telo sauna potrebbe essere il migliore per diverse esigenze individuali.

Un telo sauna a raggi infrarossi è essenzialmente una sauna a raggi infrarossi, che utilizza i raggi infrarossi per riscaldare direttamente il corpo, ma in forma di telo. Quindi, invece di avere quattro pareti e una panca per sedersi, un telo sauna a raggi infrarossi avvolge il corpo come se fosse un sacco a pelo che si collega alla presa della corrente e si riscalda. Ecco cosa dovete sapere sui teli sauna a raggi infrarossi.

Anche se ci sono diversi teli sauna a raggi infrarossi sul mercato, sono tutti generalmente uguali nel senso che offrono una gamma di impostazioni di temperatura in modo da poter aumentare gradualmente la temperatura. Quindi, se siete principianti con le saune a raggi infrarossi (telo o altro), potrete iniziare a 60 gradi Fahrenheit e poi aumentare graduatamente fino alla temperatura massima (di solito intorno ai 160 gradi Fahrenheit). Crederci o no, queste temperature non sono così alte come quelle che si sperimentano in una sauna tradizionale, e questo è il punto. Più tollerabile è la temperatura, più tempo potrete sudare o più potrete girare la manopola, e in cambio, raccogliere i presunti benefici.

Mentre molti vecchi modelli di teli sauna a raggi infrarossi utilizzano una chiusura in velcro per mantenere il calore, i nuovi modelli (come il HigherDOSE Infrared Sauna Blanket) utilizzano una cerniera a doppio motivo. La cerniera è molto più facile da usare quando si entra e si esce dal telo sauna a raggi infrarossi, quindi è quello che consigliamo di priorizzare.

Mentre i vecchi teli sauna a raggi infrarossi si operano tramite un modulo goffo, simile a un computer, i nuovi (più costosi) modelli utilizzano un telecomando per facilitare le regolazioni. Alcuni telecomandi sono collegati al telo sauna a infrarossi tramite un cavo, quindi assicuratevi prima di acquistare che il telecomando sia facile da raggiungere mentre si è nel telo. In questo modo, non sarà necessario uscire completamente dal telo (e perdere tutto il calore) quando si desidera cambiare la temperatura. Consigliamo un modello con un telecomando wireless per una comodità assoluta.

Il telo sauna a raggi infrarossi vanta la capacità di fare praticamente tutto, dalla "detossificazione" del corpo alla riduzione dell'infiammazione e dei dolori articolari, fino all'aumento del flusso sanguigno e dell'umore. E i gruppi di appassionati dei teli sauna a raggi infrarossi su Instagram sono veloci a confermare questi presunti vantaggi. Ma, come per tutto sui social media, ciò che vedete in foto e leggete nelle didascalie potrebbe essere un po' esagerato.

E sebbene i potenziali vantaggi di questi teli infrarossi sembrino promettenti, la scienza non li supporta completamente. Al momento, non ci sono molte ricerche sui teli sauna a raggi infrarossi in particolare, ma solo sulle saune a raggi infrarossi in generale, afferma Brent Bauer, M.D., direttore del Dipartimento di Medicina Integrativa della Mayo Clinic.

Ciò detto, le ricerche sulle saune a raggi infrarossi indicano alcuni potenziali vantaggi. In primo luogo, le evidenze suggeriscono che, se usate regolarmente (parliamo di cinque volte a settimana), questi trattamenti che fanno sudare possono aiutare la funzione cardiaca. Ciò potrebbe derivare da una riduzione della pressione sanguigna, nonché dallo stress ossidativo e dall'infiammazione. Uno studio su piccola scala su atleti maschi ha anche scoperto che potrebbe aiutare nella ripresa dopo un allenamento. Le prove suggeriscono inoltre che le saune a raggi infrarossi possono alleviare il dolore cronico, compresi i dolori per chi soffre di artrite reumatoide. (Lady Gaga giura per la sauna a raggi infrarossi per il controllo del suo dolore cronico). Dove invece la scienza manca: tutto ciò che riguarda la perdita di peso e l'idea che stare sotto una coperta sia altrettanto buono per la salute di fare attività fisica.

È importante tenere a mente che, sebbene le saune a raggi infrarossi possano offrire questi vantaggi per la salute, non significa necessariamente che la versione a telo farà lo stesso - anche se potrebbe.

'Fino a quando un produttore non prende il tempo e la disciplina di fare seriamente questo tipo di lavoro scientifico sul proprio prodotto, bisognerebbe essere cauti nell'accettare le pretese di un prodotto (cioè i teli), basate sui dati di un altro prodotto (cioè le saune) e cercare di fare paragoni tra i due', dice il Dott. Bauer. 'Ciò non significa che non ci possano essere benefici dai teli, ma dal punto di vista medico, possiamo rispondere solo ai dati che sono stati messi a disposizione di altri medici e ricercatori in una rivista scientifica peer-reviewed'.

Kristen Geil is a senior commerce editor at Shape, where she focuses on reviewing and analyzing tested wellness products to help readers feel their best. She personally researched and analyzed dozens of infrared sauna blankets to choose these finalists, and she has tested the HigherDOSE Infrared Sauna Blanket herself several times. She’s a NASM-certified personal trainer who has written about wellness and health for nearly 10 years.

PREC

Proteina del siero di latte: Benefici, Rischi, Suggerimenti...

SUCC

Le 11 Migliori Creme Antidolorifiche del 2024...