Les Meilleures Couvertures de Sauna Infrarouge de 2023 et les Avantages des Couvertures de Sauna Infrarouge.

18 Avril 2023 2046

Les saunas ne sont pas exactement une nouvelle tendance de santé et de bien-être ; le crédit revient au peuple finlandais d'avoir intégré les saunas dans leur vie quotidienne depuis au moins les années 1100. Mais en plus d'être un moyen clé d'échapper à la morosité des hivers sombres et froids, les saunas ont montré qu'ils offraient de nombreux bienfaits pour la santé (pensez : réduction de l'inflammation, augmentation du flux sanguin et amélioration de la fonction cardiaque, pour n'en citer que quelques-uns).

Les saunas traditionnels fonctionnent en chauffant l'air autour de vous, ce qui élève ensuite la température de votre corps. En d'autres termes, vous transpirez énormément. Cependant, les saunas infrarouges font leur entrée en scène en tant que nouvelle option sans transpiration (confiance, vous transpirerez toujours - juste pas autant). Les saunas infrarouges émettent une certaine longueur d'onde de lumière que votre corps absorbe sans chauffer l'air autour de vous. Mieux encore ? Les avantages des saunas infrarouges sont similaires à ceux des saunas traditionnels, notamment une circulation sanguine améliorée, un métabolisme accru, et plus encore.

Tout le monde n'a pas l'espace (ou le budget) pour ajouter un sauna infrarouge à la maison. Heureusement, il existe une alternative pour obtenir ces rayons : les couvertures de sauna infrarouge, qui ressemblent à des sacs de couchage high-tech et qui utilisent de l'électricité pour chauffer le corps de l'intérieur. Les meilleures couvertures de sauna infrarouge sont portables, faciles à nettoyer, rapides à chauffer et offrent une variété d'options de température. Découvrez-en plus sur les meilleures couvertures de sauna et sur ce qu'il faut rechercher exactement lors de leur achat.

La couverture de sauna infrarouge HigherDOSE est l'une des options les plus simples - mais elle ne sacrifie pas la qualité, en faisant notre choix pour la meilleure couverture de sauna infrarouge. Une fermeture à glissière double face rend l'entrée aussi facile que de glisser dans un sac de couchage, et la couverture de sauna bénéficie de couches d'améthyste, de charbon de bois, d'argile et de bandes magnétiques pour améliorer les effets bénéfiques sur la santé (meilleure circulation sanguine, lutte contre les radicaux libres, selon la marque). La couverture de sauna infrarouge dispose de huit réglages de température et d'une zone de chauffage, et le minuteur automatique s'éteint après une heure. Le corps en cuir polyuréthane non toxique est facile à essuyer et à nettoyer après votre séance de transpiration, et la couverture se plie presque à plat pour un rangement facile ou si vous voulez voyager avec elle.

Notez que la plage de température de la couverture HigherDOSE est inférieure à d'autres options que nous avons étudiées (comme la couverture de sauna LifePro), allant de 68 à 158 degrés Fahrenheit. Nous aurions également souhaité que l'insert de serviette soit inclus, car vous avez besoin d'une couche entre votre corps et la couverture (et à près de 600 dollars, une serviette gratuite ne semble pas demander beaucoup). Gardez également à l'esprit que les utilisateurs plus grands peuvent dépasser un peu du haut ; la longueur de la couverture est juste en dessous de six pieds.

Pour une couverture de sauna infrarouge relativement bon marché, la couverture de sauna LifePro offre quelques avantages différents par rapport à l'option HigherDOSE à moins d'un tiers du prix. Le plus notable est que la couverture LifePro a des trous pour les bras optionnels avec des fermetures à glissière doubles, vous permettant de libérer vos bras pour lire un livre, utiliser un téléphone ou jouer sur une tablette tout en perdant une quantité minimale de chaleur. Si vous voulez une chaleur maximale, pas de problème - gardez-les simplement fermés à glissière. Cette couverture de sauna est également plus longue que le modèle de HigherDOSE (76" contre 71") et peut donc être plus confortable pour les personnes de grande taille. Les températures vont de 113°F à 176°F, et la couverture ne nécessite que cinq minutes de préchauffage. Pour une couverture de sauna infrarouge économique, la LifePro est une option solide.

Le modèle est livré avec deux enveloppements thermiques jetables qui ressemblent à des couvertures en aluminium ou en Mylar. Ceux-ci sont censés améliorer la rétention de chaleur et maximiser les avantages. Si vous trouvez que les enveloppements à usage unique améliorent votre transpiration, vous pouvez en acheter sur Amazon.

Si la couverture de sauna LifePro vous semble trop aérée, la couverture de sauna Surnuo offre une autre option pour la liberté de mouvement : des manches pour les bras. Les manches s'étendent à partir du corps principal de la couverture de sauna infrarouge, et les poignets empêchent l'air chaud de s'échapper (les manches elles-mêmes ne chauffent pas réellement ; elles empêchent simplement la perte de chaleur). La couverture de sauna elle-même atteint des températures jusqu'à 176°F, et le minuteur automatique peut être réglé pour s'éteindre par intervalles de 15 minutes à 60 minutes.

La conception de la couverture de sauna Surnuo n'est pas aussi chic que celle de la couverture de sauna infrarouge HigherDOSE, et la machine de fonctionnement est encombrante et difficile à utiliser. Cette couverture de sauna est également plus mince que d'autres options que nous avons étudiées, avec une largeur de 32". Les instructions avertissent également contre l'utilisation de la couverture en étant allongé sur un canapé ou un lit, ne laissant que le sol comme seule option, ce qui ne semble pas très relaxant.

Pour une expérience de couverture de sauna infrarouge plus personnalisée, la couverture de sauna Gizmo présente trois zones de chauffage différentes (haut du corps, taille et bas du corps), chacune pouvant être réglée indépendamment. Cette couverture de sauna infrarouge devient également plus chaude que la plupart des autres modèles que nous avons analysés, avec une plage de température de 86°F à 194°F. Et pour les personnes à jambes longues, réjouissez-vous : la couverture Gizmo régulière mesure 75" de long et la version grande mesure 88" de long, vous aurez donc beaucoup de place pour vous détendre.

La couverture de sauna infrarouge Gizmo utilise une fermeture en Velcro passe-partout, qui n'est pas aussi rapide ou pratique que les fermetures éclair que la plupart des autres modèles ont (elle ne retient pas non plus la chaleur aussi bien). Nous souhaiterions également que ce modèle soit livré avec une télécommande, surtout étant donné la lourdeur de la machine de fonctionnement. Le contrôleur ne peut également afficher que des degrés Celsius, alors révisez vos mathématiques de conversion.

La technologie de vibration et de percussion (voir : pistolets de massage) est une tendance majeure en matière de soulagement de la douleur et de récupération sportive en ce moment, et la couverture de sauna infrarouge Sharper Image combine cela avec la chaleur infrarouge pour offrir une expérience de relaxation ultime. La couverture a 8 réglages de température et 3 réglages de vibration pour offrir de nombreuses options de confort, et nous aimons également qu'elle soit un peu plus lourde pour un effet apaisant (comme les couvertures lestées).

En revanche, nous avons été perplexes que les commandes de cette couverture de sauna infrarouge n'offrent pas de plages de température spécifiques, donc vous ne savez pas si la zone 1 est à 70° ou à 90°. La marque note que la plage de température se termine à 150°F, ce qui est beaucoup plus bas que les autres options que nous avons considérées.

Prix au moment de la publication : 300$

Si vous voulez pouvoir emmener votre couverture de sauna infrarouge partout avec vous, la couverture de sauna infrarouge Reviiv est la meilleure. Elle se plie facilement dans un étui autonome avec une poignée qui s'adapte à vos épaules. A moins de 20 livres, elle n'est pas ultra-légère, mais elle est gérable. La Reviiv a également l'un des contrôles de température les plus précis que nous ayons vus ; vous pouvez choisir la température exacte que vous voulez, tandis que la plupart des autres options ne vous permettent de choisir qu'une plage de température générale.

La télécommande est attachée à la couverture de sauna via un câble, et le câble est un peu trop court pour atteindre facilement tout en étant dans la couverture - vous devez donc vous asseoir partiellement pour tout ajustement, ce qui entraîne une perte de chaleur. À 460$, c'est également l'une des couvertures de sauna les plus chères que nous avons testées (seule la couverture de sauna infrarouge HigherDOSE est plus chère), mais elle est fréquemment en vente à 25% de réduction.

Les couvertures de sauna infrarouge n'occupent généralement pas beaucoup d'espace, mais la couverture de sauna infrarouge MiHigh est particulièrement efficace. Elle est plus étroite que la plupart des autres options que nous avons étudiées (31" de large, contre 36" pour d'autres modèles), ce qui la rend plus facile à plier. Elle s'étale également plus à plat que les autres modèles, et elle est livrée avec son propre étui de transport pour un rangement sécurisé. De plus, le MiHigh peut être utilisé sur des lits ou des canapés, alors que certaines couvertures de sauna infrarouges ne peuvent être utilisées que sur le sol pour éviter tout dommage au tissu.

Bien sûr, l'ajustement plus étroit signifie que cet emballage de sauna peut ne pas être confortable pour les types de corps plus courbés. Nous souhaiterions également que la télécommande ne soit pas attachée si loin en bas de la couverture ; elle est difficile à atteindre et à régler à l'intérieur.

Nous avons sélectionné les meilleurs couvertures de sauna infrarouge à domicile à travers des heures de recherche, d'analyse et de comparaison. Nous avons commencé par comprendre les différences entre les saunas traditionnels et les saunas infrarouges, y compris les avantages des saunas infrarouges. Ensuite, nous avons recherché des couvertures de sauna infrarouge et les caractéristiques les plus importantes à garder à l'esprit lors de l'achat. Avec ces connaissances, nous avons comparé et contrasté des dizaines d'options pour comprendre quelle couverture de sauna pourrait être la meilleure pour divers besoins individuels.

Une couverture de sauna infrarouge est essentiellement un sauna infrarouge - qui utilise des rayons infrarouges pour chauffer le corps directement - mais sous forme de couverture. Ainsi, au lieu d'avoir quatre murs et un banc pour s'asseoir, une couverture de sauna infrarouge enveloppe votre corps comme s'il s'agissait d'un sac de couchage qui se branche sur une prise murale et se réchauffe. Voici ce qu'il faut savoir sur les couvertures de sauna infrarouge.

Alors qu'il existe une variété de couvertures de sauna infrarouge sur le marché, elles sont généralement toutes les mêmes en ce sens qu'elles offrent une gamme de réglages de température pour que vous puissiez vous habituer à des températures plus élevées. Ainsi, si vous êtes nouveau aux saunas infrarouges (couverture ou autre), vous pouvez commencer à, disons, 60 degrés Fahrenheit et progressivement augmenter la température jusqu'à la limite (qui est généralement autour de 160 degrés Fahrenheit). Croyez-le ou non, ces températures ne sont pas aussi élevées que celles que vous vivriez dans un sauna régulier - et c'est le but. Plus la température est supportable, plus vous pourrez passer de temps à transpirer ou plus vous pourrez augmenter le thermostat et, à son tour, récolter les avantages supposés.

Alors que de nombreuses couvertures de sauna infrarouge de modèle plus ancien utilisent une fermeture Velcro pour maintenir la chaleur, des modèles plus récents (tels que la couverture de sauna infrarouge HigherDOSE) utilisent une fermeture à glissière double face. La fermeture à glissière est beaucoup plus facile à utiliser lorsqu'il s'agit d'entrer et de sortir de l'enveloppe de sauna infrarouge, c'est donc ce que nous recommandons de prioriser.

Alors que les anciennes couvertures de sauna infrarouge sont opérées à partir d'un module encombrant ressemblant à un ordinateur, les modèles plus récents (et plus chers) utilisent une télécommande pour des ajustements plus faciles. Certaines télécommandes sont connectées à la couverture de sauna via un câble, alors assurez-vous avant d'acheter que la télécommande sera facilement accessible lorsque vous serez sous la couverture. Ainsi, vous n'aurez pas à sortir entièrement de la couverture (et perdre toute la chaleur) lorsque vous voulez changer la température. Nous recommandons un modèle avec une télécommande sans fil pour une commodité ultime.

Les couvertures de sauna infrarouge vantent la capacité de tout faire, de «détoxifier» votre corps pour réduire l'inflammation et les douleurs corporelles pour stimuler la circulation sanguine et l'humeur. Et les aficionados des couvertures de sauna infrarouge sur Instagram sont rapidement derrière ces avantages supposés. Mais, comme pour tout sur les réseaux sociaux, ce que vous voyez en photos et ce que vous lisez en légendes pourrait être un peu, err, exagéré.

Et bien que les avantages potentiels de ces couvertures infrarouges semblent définitivement prometteurs, la science ne les soutient pas entièrement. À l'heure actuelle, il y a peu ou pas de recherches sur les couvertures de sauna infrarouge en particulier, seulement sur les saunas infrarouges en général, explique Brent Bauer, directeur du Département de médecine intégrative de la Mayo Clinic.

Cela étant dit, la recherche sur les saunas infrarouges pointe vers quelques avantages potentiels. Pour commencer, des preuves suggèrent que lorsqu'ils sont utilisés fréquemment (nous parlons de cinq fois par semaine), ces traitements qui induisent la transpiration peuvent aider à la fonction cardiaque. Cela peut résulter d'une réduction de la pression artérielle, ainsi que du stress oxydatif et de l'inflammation. Une petite étude menée sur des athlètes masculins a également révélé qu'elle pouvait aider à la récupération post-entraînement. Les preuves suggèrent également que les saunas infrarouges peuvent soulager la douleur chronique, y compris les douleurs articulaires chez ceux atteints de polyarthrite rhumatoïde. (En fait, Lady Gaga jure par les saunas infrarouges pour gérer sa propre douleur chronique.) Là où la science manque: tout ce qui a trait à la perte de poids et à l'idée selon laquelle s'asseoir dans une couverture est tout aussi bénéfique pour vous que de transpirer lors d'un entraînement.

Il est important de garder à l'esprit que même si les saunas infrarouges peuvent offrir ces avantages pour la santé, cela ne signifie pas nécessairement que la version couverture fera de même - bien que cela soit possible.

«Jusqu'à ce qu'un fabricant prenne le temps et la discipline de faire des travaux scientifiques sur leur produit, je serais prudent en acceptant les revendications pour un produit (c'est-à-dire des couvertures) qui sont basées sur des données provenant d'un autre produit (c'est-à-dire des saunas) et en essayant de prétendre qu'il y a équivalence entre les deux," déclare le Dr Bauer. «Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'avantages pour les couvertures, mais d'un point de vue médical, nous ne pouvons répondre qu'aux données qui ont été mises à la disposition des autres médecins et chercheurs dans une revue scientifique examinée par les pairs.»

Kristen Geil is a senior commerce editor at Shape, where she focuses on reviewing and analyzing tested wellness products to help readers feel their best. She personally researched and analyzed dozens of infrared sauna blankets to choose these finalists, and she has tested the HigherDOSE Infrared Sauna Blanket herself several times. She’s a NASM-certified personal trainer who has written about wellness and health for nearly 10 years.

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