I 8 Migliori Tappetini da Yoga del 2023, Testati e Recensiti
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Se scivoli mentre fai una plank, hai dolori alle articolazioni a causa della mancanza di imbottitura o hai polvere che si deposita sul pavimento, potrebbe essere ora di rivalutare il tuo tappetino da yoga. Il giusto tappetino da yoga può trasformare una sessione di yoga da mediocre a fantastica, che si tratti di Pilates, yoga o esercizi intensi per gli addominali. Inoltre, i tappetini da yoga proteggono le articolazioni dalle superfici ruvide agendo come un cuscinetto (e utilizzare un tappetino è più igienico che allenarsi su un pavimento infestato di germi).
Con così tanti tappetini da yoga sul mercato (questa categoria specifica dovrebbe raggiungere un fatturato di 17,32 miliardi di dollari entro il 2025), che variano nei materiali, spessori e trame, può diventare facilmente complicato scegliere quello giusto, afferma Sabrina Washington, insegnante di yoga presso CorePower Yoga a Fair Oaks, in California. Suggerisce che prima di investire in un tappetino, si pensi al tipo di classe che si sta seguendo. "Sapere di più sul tipo di lezione e selezionare il tappetino adeguato è la chiave per una pratica di successo e per non diventare frustrati a causa di scivolamenti o difficoltà di equilibrio".
Ad esempio, la tua lezione di yoga si svolge in una stanza riscaldata in cui suderai molto e rischierai di scivolare? È dinamica e ci sono molte movimentazioni? Le posizioni saranno mantenute a lungo oppure il flusso si basa principalmente a terra e nella pratica del recupero? Se non sai cosa aspettarti dalla classe, puoi controllare il sito web del centro per una descrizione della lezione o chiedere a un insegnante prima di iscriverti, suggerisce Washington.
Per aiutare a restringere la selezione, abbiamo testato 19 tappetini da yoga per un periodo di 4 settimane, prestando attenzione allo spessore, alla facilità di pulizia, alla facilità di arrotolamento e trasporto e ad altri fattori. I vincitori sono stati inclusi nel nostro riepilogo delle migliori scelte per i migliori tappetini da yoga.
The Workout Mat di Lululemon è il vincitore eccezionale per la sua versatilità e la sua attitudine per le persone più alte. Con una lunghezza di 71 pollici, offre ampio spazio per posizioni come il downward-facing dog e la plank. Se cerchi un tappetino che sia performante durante gli allenamenti a basso impatto e yoga, e che non vacilli neanche durante una sessione HIIT, questo fa al caso tuo.
Il livello superiore è fatto di robusto polivinil butirale riciclato, una resina utilizzata nei parabrezza e in altri vetri protettivi (che aiuta a dare a questo tappetino la sua trama). La trama è sollevata per una sensazione di presa piacevole durante le transizioni, anche quando si hanno le mani sudate. Abbiamo scoperto che la presa era testa e spalle al di sopra degli altri, compreso il tappetino da 3 mm di Lululemon.
Con uno spessore di 6 mm, il tappetino fornisce un'ottima imbottitura per gli allenamenti, in particolare per Pilates e barre. Durante le nostre sessioni di test, il tappetino ha fornito la giusta quantità di morbidezza e supporto per i punti di pressione e le articolazioni. Il tappetino si è anche mantenuto sia quando siamo stati scalzi per una connessione più stabile al terreno per una maggiore stabilità, sia quando abbiamo indossato le scarpe da allenamento per gli esercizi di forza. Lo abbiamo trovato una scelta versatile, soprattutto per le persone che amano mischiare gli allenamenti.
Tieni presente che a 6 mm, il tappetino è più pesante delle versioni da 3 a 5 mm e abbiamo riscontrato problemi di portabilità. La robustezza richiede un peso extra, 2 kg esatti, quindi preparati a un carico extra quando viaggi da A a B.
Spessore: 6 mm | Materiale: PVB e TPE riciclati | Lunghezza: 71 pollici | Larghezza: 26 pollici | Colori: 2 opzioni
Se non hai mai posseduto un tappetino da yoga, perché non testare le acque per la prima volta con un'opzione più economica? Aeromat Elite offre funzionalità ad alte prestazioni a un prezzo inferiore rispetto a quello che potresti considerare una spesa eccessiva, come il Jade Yoga XW Fusion (ne parleremo dopo!).
Il tappetino è spesso (6 mm) e rimane ammortizzato quando si è seduti, motivo per cui è ideale per lo yoga restaurativo, un grande miglioramento rispetto alle copie scontate e di scarsa qualità. Il supporto ha rinforzato le nostre articolazioni durante gli esercizi, specialmente quelli che richiedono una maggiore stabilità. Oltre a un leggero odore gommoso e una sensazione appiccicosa, non abbiamo riscontrato svantaggi. La sua superficie testurizzata fornisce una presa molto sicura per evitare di scivolare quando il sudore minaccia di rovinare l'allenamento. Inoltre, la maglia integrata offre una resistenza anti-stretch in modo da poter piegarti e fletterti in una varietà di posizioni senza esitazione.
Per quanto riguarda la portabilità, il tappetino leggero è facile da arrotolare e ha una cinghia per avvolgere e una tracolla per appenderlo sulla spalla durante i viaggi, il che lo rende facile e leggero da trasportare.
Spessore: 6 mm | Materiale: PVC (senza lattice o ftalati) | Lunghezza: 72 pollici | Larghezza: 24 pollici | Colori: 8 con cinturino, 4 senza
Come gli atleti di alto livello non risparmiano sulla migliore attrezzatura, coloro che si dedicano seriamente al fitness apprezzano un tappetino di alta qualità quando ne vedono uno. Con uno spessore di 8 mm, 80 pollici di lunghezza e 28 pollici di larghezza e realizzato con gomma naturale ecologica, il Jade Yoga XW Fusion è un esempio di tappetino yoga che offre una presa superiore. Lo spessore è ideale se preferisci un maggiore ammortizzamento, mentre lo spazio extra del tappetino è utile per la transizione tra i movimenti.
Il tappetino è perfetto se apprezzi la qualità e la cura dei dettagli. I picchi piccoli e incisi sulla superficie del tappetino offrono un'eccellente presa per evitare scivolamenti, nonostante le mani sudate che mettono alla prova la perfetta forma delle tue posizioni. Abbiamo scoperto che questa caratteristica è il segreto per migliorare la nostra pratica quotidiana.
Alcune caratteristiche extra hanno un prezzo, come abbiamo scoperto con qualche oscillazione durante gli esercizi di equilibrio a causa dello spessore. Il tappetino è più difficile da arrotolare e trasportare rispetto ai comuni tappetini yoga per il peso extra e la ingombranza e non si è adattato bene in una borsa o tracolla per il tappetino yoga. Questo ostacola il trasporto rilassato, anche se una tracolla supplementare facilita il processo. Una volta arrotolato, resta al suo posto, quindi non c'è bisogno di piegarlo ripetutamente. La gomma naturale ha avuto un odore persistente per due settimane, che alla fine si è attenuato.
Se non hai bisogno dell'intera larghezza di 28 ", Jade offre anche il tappetino Yoga Fusion largo 24".
Spessore: 8mm | Materiale: Gomma naturale | Lunghezza: 80 pollici | Larghezza: 28 pollici | Colori: 3 opzioni
Per i principianti che cercano un tappetino yoga semplice ma funzionale, Manduka Begin ha tutte le funzionalità a una frazione del costo. Bonus: è privo di solventi chimici e colle tossiche e vanta una produzione ecologica. E non è solo per lo yoga, ma anche per il Pilates e l'allenamento di forza, che abbiamo testato in varie sessioni di 30-60 minuti.
Notabilmente meno spesso della maggior parte dei tappetini yoga in questa selezione, 5mm fornisce comunque un'ammortizzazione sufficiente sulle articolazioni per esercizi come lo stile di flow o power yoga. Tuttavia, gli esercizi di riposo richiedono un supporto leggermente maggiore.
Il tappetino ha retto molto bene in termini di presa quando le nostre mani erano asciutte. Anche se non l'abbiamo testato durante una sessione che induce sudore come lo yoga caldo, la sua superficie a celle chiuse dovrebbe tenere lontana l'umidità. Una caratteristica che ci è piaciuta particolarmente è la sua solidità sul terreno, poiché la presa previene lo scivolamento.
Essendo leggero (solo 2,5 libbre), il tappetino è portatile e facile da srotolare e arrotolare. È un must-buy per gli allenamenti in movimento rispetto ai concorrenti pesanti come il Jade Yoga XW Fusion Yoga Mat. (Anche se probabilmente beneficerai di una tracolla o di una custodia per i trasporti più lunghi.)
Spessore: 5mm | Materiale: TPE | Lunghezza: 68 pollici | Larghezza: 24 pollici | Colori: 4 opzioni
Il Gaiam Premium Reversible Lunar Wave è perfetto per chi cerca una presa superiore. Realizzato in PVC (che offre robustezza), il tappetino a due facce ha una superficie testurizzata adesiva (senza lattice) con un'enorme presa antiscivolo durante le transizioni, anche quando si ha la fronte sudata. Inoltre, rimane incollato al pavimento quando si aumenta l'intensità. Sul fronte del design, la stampa lunare da sola potrebbe convincerti ad acquistarlo e, per il prezzo, sembra più lussuoso del previsto.
Pesando poco più di 3 libbre (e standard a 68 x 24 pollici), è facile da piegare poiché la robustezza del materiale aiuta a mantenere la sua forma durante l'arrotolamento, mentre la texture lo aiuta a aderire a se stesso. È facile da trasportare, anche senza un involucro o una maniglia, e si adatta perfettamente in una borsa tote.
Con 6 mm di spessore, fornisce un'ammortizzazione e un comfort sufficienti per la maggior parte degli allenamenti. Tuttavia, abbiamo scoperto che per esercizi come le posizioni di apertura dell'anca, mancava il supporto ottimale per le ginocchia. Da notare l'odore di plastica quando lo si srotola la prima volta, che persiste per alcune volte di utilizzo. Gaiam offre una scheda informativa su come eliminare naturalmente questo odore.
Spessore: 6mm | Materiale: PVC (senza lattice) | Lunghezza: 68 pollici | Larghezza: 24 pollici | Colori: Un colore
Quando i Vinyasa flow sono una parte significativa del tuo allenamento, il tappetino da 5 mm Bala The Play fornisce la giusta quantità di spessore per la stabilità. Abbiamo scoperto che la superficie liscia ha una texture non appiccicosa (ossia, non dovrai staccarti) che ti dà una forte presa, per mantenerti saldo durante una sessione di yoga caldo. Questo grazie alla gomma naturale certificata FSC e al rivestimento superiore in poliuretano di alta qualità. Questo si è dimostrato utile durante gli allenamenti intensi in cui passare da un esercizio all'altro richiedeva attenzione alla forma, piuttosto che una lotta per rimanere al proprio posto.
Con uno spessore di 5 mm, non è il tappetino più adatto per il lavoro di riposo dove gli esercizi con carico articolare richiedono più elasticità e un maggiore grado di ammortizzazione. Abbiamo dovuto arrotolarlo sotto le ginocchia e i polsi per evitare che le nostre articolazioni scavassero nel terreno. Ecco dove entra in gioco lo YogaAccessories 1/4'' Extra Thick Deluxe.
La parte superiore curva dà a questo tappetino un bordo più elegante rispetto al resto. Anche con questa caratteristica di design, è facile da piegare e trasportare. Lo abbiamo trovato comodo da portare avanti e indietro alle lezioni, specialmente perché è leggero.
A differenza di molti altri tappetini che abbiamo recensito, non c’era alcun odore distintivo direttamente dalla confezione, rendendo questa scelta priva di odori un vincitore quando un forte odore di tappetino potrebbe dissuaderti dall'esercizio fisico.
Spessore: 5 mm | Materiale: gomma naturale certificata FSC™ e un rivestimento superiore in poliuretano di alta qualità | Lunghezza: 71 ⅜ pollici | Larghezza: 26 ½ pollici | Colore: 5 opzioni
Lo YogaAccessories 1/4'' Extra Thick Deluxe è un benvenuto sollievo se le ginocchia cigolanti e i polsi doloranti interferiscono con il tuo allenamento. Abbiamo subito scoperto che il comfort è al centro di questo tappetino in schiuma, è la giusta quantità di spessore che supporta senza far sprofondare le mani nel materiale. L'extra 1/4 di pollice del tappetino non era cuscinoso, ma piuttosto la giusta quantità di ammortizzazione, quindi non ti sprofonderai completamente nel tappetino. Questo si è dimostrato vitale durante gli allenamenti con carico come il power yoga e gli esercizi di forza, specialmente quando si è in ginocchio.
Anche quando sudati, la superficie lievemente testurizzata era una zona antiscivolo. Le mani e i piedi sono rimasti al loro posto, anche durante le plank, consentendo allenamenti molto efficienti durante il nostro periodo di test. Se sei alto, questo tappetino è una buona opzione in quanto si trova alla fine superiore di un tappetino di lunghezza standard di 72 pollici (6 piedi). Con circa 3,5 libbre, è un tappetino molto portatile, anche se abbiamo scoperto che una tracolla lo rendeva considerevolmente più compatto e più facile da trasportare.
Avevamo solo cose positive per questo - anche quando lo abbiamo aperto non c'era alcun odore chimico ed è estremamente facile da pulire senza che la polvere visibile si accumuli durante gli allenamenti.
Spessore: 6,35 mm | Materiale: schiuma | Lunghezza: 72 pollici | Larghezza: 24 pollici | Colori: oltre 20 opzioni
Se lo yoga caldo è sulla tua agenda settimanale, il Jade Yoga Voyager potrebbe colmare un vuoto nella tua pratica, grazie alla sua superficie antiscivolo che aderisce al pavimento con una scanalatura in gomma. Anche con il calore al massimo, siamo rimasti incollati al posto. Lo abbiamo testato in alcune delle condizioni più sudate: yoga caldo, yoga scolpito, HIIT e esercizi a terra (pensa a flessioni e addominali). Possiamo dire con sicurezza che è altamente antiscivolo durante gli esercizi extra sudati, anche durante posizioni a lunga durata come l'asana del cane a testa in giù.
La texture si sente come le impugnature delle calze da Pilates e barre, anche se invece di punti è l'intero tappetino. È appiccicoso, ma questo è ciò che ci ha impedito di scivolare. Questo lo rende la scelta migliore per gli esercizi di equilibrio in piedi: abbiamo scoperto che gli stand delle gambe erano una brezza.
Se la sostenibilità è un punto di vendita, sarai felice di sapere che il tappetino è ecologico, fatto con materiali riciclabili (gomma naturale, in questo caso), e Jade Yoga pianta un albero per ogni tappetino acquistato. È anche uno dei tappetini più portatili che abbiamo testato. Super leggero e spesso solo 1,6 mm, si arrotola molto sottile, circa 3 pollici, e rimane così grazie alla sua texture aderente. Oppure, puoi arrotolarlo in un cubo con dimensioni di 6 '' (L) x 4 '' (A) x 3 '' (P) e lanciarlo in una valigia per i tuoi viaggi.
Sfortunatamente, il tappetino ha un odore di gomma molto forte e persistente che è durato due settimane. E la gomma attira tutti i tipi di sporco, capelli e lanugine dal pavimento, che è difficile da pulire a causa della sua staticità e appiccicosità. Inoltre, la sua sottigliezza non è adatta per gli esercizi di stretching poiché manca di ammortizzazione e supporto. È quasi come se non ci fosse un tappetino tra il pavimento e le tue anche o le tue ossa, il che può essere vantaggioso per il lavoro di equilibrio, ma non per gli esercizi di sdraiarsi.
Spessore: 1,6 mm | Materiale: gomma naturale | Lunghezza: 68 pollici | Larghezza: 24 pollici | Colori: 4 opzioni
Prima di iniziare il test, abbiamo cercato raccomandazioni dagli esperti che abbiamo consultato sulla metodologia che ci ha aiutato a raccogliere un elenco dei tappetini da yoga più votati sul mercato. Abbiamo anche avuto la guida di Mandy Ingber, un'esperta istruttrice di yoga che lavora con Jennifer Aniston, e ci siamo rivolti al nostro team di editor appassionati di fitness per le raccomandazioni.
Our testers sized up 19 mats for three to five workouts a week over a four-week period. This included partaking in a variety of workouts (including yoga, Pilates, high-intensity interval training, and strength training) and ranking the mat out of 5 across categories of design, comfort, grip, and portability, considering other criteria of thickness, ease of folding, and weight. The scores were tallied up to determine the best of the bunch, and we landed 8 category winners. We also interviewed Sabrina Washington, a yoga instructor at CorePower Yoga in Fair Oaks, California, for further insight on yoga mats and how they can improve your practice.
The right yoga mat makes all the difference in a successful yoga practice as the main focus of yoga should be on your breath and movement, and not worrying that your hands and feet are about to slip out, says Washington. “If there is one bit of advice I could emphasize above all others, resist the urge to buy a cheap yoga mat from a big box store or a discount store as it's comparable to hiking a mountain in flip-flops,” says Washington — i.e., not the most supportive.
Yoga mats are made from a variety of materials including PVC, rubber, foam, cork, cotton, jute (from the jute plant), and a rubber-like material known as Thermoplastic Elastomer (TPE), says Washington. While PVC mats had the highest market share in 2019, those searching for a sustainable option are in luck as recyclable and eco-friendly options — cotton and jute included — are becoming more widely available.
While the standard length of a yoga mat lies somewhere between 68-72 inches, it’s also worth noting there are longer yoga mats for those on the taller side, says Washington, like the Jade Yoga XW Fusion Yoga Mat at 80 inches.
A 5mm mat is a popular thickness as it provides enough support for kneeling or seated poses. However, it doesn’t compromise stability when balancing on one foot, explains Washington. “One drawback is that thicker mats tend to be heavy,' she explains. The Lululemon The Workout Mat 6mm is a prime example. For that reason, she suggests a less dense mat when you travel (1.5mm is ideal) and rolling it up under the knees during weight-bearing poses or exercises.
She cautions against using a thick foam mat in the range of 7mm-15mm as these are intended for floorwork rather than balance-focused exercises.
Leoni Jesner is a contributing fitness, health, and lifestyle writer for Shape. As an ACE CPT and mat Pilates instructor, Leoni is well-acquainted with fitness and exercise. She has tested dozens of yoga mats during her trainer career and can spot the cream from the crop a mile away. For this roundup, she conducted an interview with a qualified yoga instructor and conducted extensive research based on in–house tested reviews and product data.
