Les 8 Meilleurs Tapis de Yoga de 2023, Testés et Révisés
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Si vous glissez pendant une planche, souffrez de douleurs articulaires dû au manque de rembourrage, ou qu'il y ait des miettes et de la poussière qui se déposent, il est peut-être temps de réévaluer votre tapis de yoga. Le bon tapis de yoga peut transformer une séance de yoga ordinaire en une séance killer, que ce soit pour le Pilates, le yoga ou les exercices abdominaux intenses. De plus, les tapis de yoga protègent vos articulations des surfaces rugueuses en agissant comme un tampon (et utiliser un tapis est plus hygiénique que de faire de l'exercice sur un sol infesté de germes).
Avec tant de tapis de yoga sur le marché (cette catégorie spécifique est estimée à atteindre un chiffre d'affaires de 17,32 milliards de dollars d'ici 2025), variant dans les matériaux, les épaisseurs et les textures, il peut rapidement devenir difficile de choisir le bon , dit Sabrina Washington, une instructrice de yoga chez CorePower Yoga à Fair Oaks, en Californie. Elle suggère qu'avant d'investir dans un tapis, réfléchissez au type de cours que vous suivez. "En savoir plus sur le type de séance et sélectionner le tapis approprié est la clé d'une pratique réussie et pour ne pas être frustré en raison de glissements ou de problèmes d'équilibre."
Par exemple, votre cours de yoga a-t-il lieu dans une pièce chauffée où vous transpirez beaucoup et risquez de glisser? Est-ce dynamique avec beaucoup de mouvements? Les poses seront-elles maintenues longtemps ou l'écoulement est-il principalement basé sur le sol et réparateur? Si vous ne savez pas à quoi vous attendre en classe, vous pouvez consulter le site Web du studio pour une description de la classe ou demander à un instructeur avant de vous inscrire, suggère Washington.
Pour aider à réduire la sélection, nous avons testé 19 tapis de yoga sur une période de 4 semaines, en prêtant attention à l'épaisseur, à la facilité de nettoyage, à la facilité de roulement et de transport, et à d'autres facteurs. Les vainqueurs ont été choisis pour notre sélection des meilleurs tapis de yoga.
The Workout Mat de Lululemon est le grand vainqueur pour sa polyvalence et sa convenance pour les personnes plus grandes. Avec une longueur de 71 ", l'espace est suffisant pour des poses telles que downward-facing dog et plank. Si vous recherchez un tapis qui fonctionne lors de séances d'entraînement à faible impact et de yoga, qui ne vacille pas pendant une séance HIIT non plus, c'est celui qu'il vous faut.
La couche supérieure est fabriquée à partir de polyvinyl butyral recyclé robuste, une résine utilisée dans les pare-brise et autres verres de protection (ce qui aide à donner à ce tapis sa texture). Il est texturé pour une prise en main agréable pendant les transitions, même lorsque les mains sont glissantes. Nous avons trouvé que la prise était clairement meilleure, y compris par rapport au tapis Lululemon 3mm. Avec une épaisseur de 6 mm, le tapis offre un amorti suffisant pour les séances d'entraînement, en particulier pour le Pilates et le barre. Au cours de nos séances de test, le tapis a fourni la bonne quantité de rembourrage et de soutien pour les points de pression et les articulations. Le tapis a également résisté que nous soyons pieds nus pour une connexion plus stable au sol pour la stabilité, ou en portant des baskets pour les entraînements à base de force. Nous l'avons trouvé un choix polyvalent, en particulier pour les personnes qui aiment mélanger leurs entraînements.
N'oubliez pas, avec une épaisseur de 6 mm, le tapis est plus lourd que les versions 3 à 5 mm, et nous avons rencontré des problèmes de portabilité. La robustesse se traduit par un poids supplémentaire, exactement 4,4 livres, il faut donc être préparé pour cette charge supplémentaire lors des déplacements.
Épaisseur: 6 mm | Matériau: PVB recyclé et TPE | Longueur: 71 pouces | Largeur: 26 pouces | Couleurs: 2 options
Si vous n'avez jamais possédé de tapis de yoga, pourquoi ne pas tester les eaux d'abord avec une option plus abordable? Le Aeromat Elite offre des fonctionnalités de haute performance à un prix inférieur à ce que vous pourriez considérer comme un achat de luxe, comme le Jade Yoga XW Fusion (plus à ce sujet plus tard!).
Le tapis est plutôt épais (6 mm) et reste rembourré lorsqu'on est assis, c'est pourquoi il convient mieux au yoga restaurateur - une grande amélioration par rapport aux copies bon marché. Ce soutien a renforcé nos articulations pendant les exercices, surtout ceux qui nécessitent une stabilité plus profonde. Mis à part une légère odeur de caoutchouc et une sensation collante, nous n'avons trouvé aucun inconvénient. Sa surface texturée offre une prise très sécurisée pour vous empêcher de glisser lorsque la transpiration menace de perturber votre entraînement. De plus, le mesh intégré offre une résistance anti-étirement pour que vous puissiez vous plier et vous étirer dans une variété de poses sans hésitation.
En termes de portabilité, le tapis léger est facile à rouler et dispose d'une sangle à enrouler ainsi qu'une bandoulière à porter facilement en voyage.
Épaisseur: 6 mm | Matériau: PVC (sans latex ni phtalates) | Longueur: 72 pouces | Largeur: 24 pouces | Couleurs: 8 avec harnais, 4 sans
Tout comme les meilleurs athlètes ne lésinent pas sur les équipements les plus fins, les adeptes sérieux de fitness apprécient un tapis de yoga de première classe lorsqu'ils en voient un. À 8 mm d'épaisseur, 80 pouces de longueur et 28 pouces de largeur et fabriqué à partir de caoutchouc naturel respectueux de l'environnement, le Jade Yoga XW Fusion est un tapis de yoga exemplaire offrant une prise supérieure. Son épaisseur est idéale si vous préférez un amorti renforcé et l'espace de tapis supplémentaire est utile pour les transitions entre les mouvements.
Le tapis est un match si vous appréciez la qualité et l'attention aux détails. Les petits pics relevés texturés offrent une excellente prise pour empêcher le glissement, malgré des paumes transpirantes défiant vos planches parfaitement formées. Nous avons trouvé cette fonctionnalité être la sauce secrète pour améliorer notre pratique quotidienne.
Certaines de ces fioritures ont un prix, comme nous l'avons constaté avec certains teeter-tottering lors d'exercices axés sur l'équilibre en raison de l'épaisseur. Il est plus difficile qu'un tapis de yoga moyen à rouler et à transporter en raison du poids et de l'encombrement supplémentaires et il ne s'est pas bien rangé dans un sac ou une sangle pour tapis de yoga. Cela entrave le transport facile, bien qu'un harnais additionnel facilite ce processus. Une fois roulé, il reste en place, donc il n'est pas nécessaire de le plier plusieurs fois. Le caoutchouc naturel avait également une odeur persistante pendant deux semaines, qui a finalement disparu.
Si vous n'avez pas l'impression d'avoir besoin de la pleine largeur de 28 pouces, Jade propose également un tapis de fusion pour le yoga de 24 pouces de large.
Épaisseur : 8 mm | Matériau : caoutchouc naturel | Longueur : 80 pouces | Largeur : 28 pouces | Couleurs : 3 options
Pour les nouveaux venus dans l'exercice qui veulent un tapis de yoga simple mais fonctionnel, le Manduka Begin possède toutes les cloches et les sifflets pour une fraction du coût. Bonus : il est exempt de solvants chimiques et de colles toxiques et se vante d'une fabrication respectueuse de l'environnement. Et ce n'est pas seulement pour le yoga, mais aussi pour le Pilates et l'entraînement de force, que nous avons testés lors de plusieurs séances d'entraînement de 30 à 60 minutes.
Moins épais que la plupart des tapis de yoga de cette sélection, 5 mm offre toujours suffisamment d'amorti pour les articulations lors d'entraînements comme le style de flux ou le power yoga. Cependant, des exercices réparateurs nécessitent un peu plus de soutien.
Le tapis a très bien résisté au niveau de la prise lorsque nos mains étaient sèches. Même si nous ne l'avons pas testé lors d'une séance qui fait transpirer comme le yoga chaud, sa surface à cellules fermées devrait empêcher l'humidité de pénétrer. Une fonctionnalité que nous avons particulièrement appréciée est sa solidité au sol, car la prise empêchait le glissement.
Comme il est léger (à seulement 2,5 livres), ce tapis est portable et simple à dérouler et à enrouler. Il est un must-buy pour les entraînements sur le pouce comparé aux concurrents lourds comme le Jade Yoga XW Fusion Yoga Mat. (Bien que vous bénéficierez probablement d'un harnais ou d'une mallette pour les distances plus longues.)
Épaisseur : 5 mm | Matériau : TPE | Longueur : 68 pouces | Largeur : 24 pouces | Couleurs : 4 options
Le Gaiam Premium Reversible Lunar Wave est parfait pour ceux qui recherchent une prise supérieure. Fabriqué à partir de PVC (qui offre robustesse), le tapis à deux côtés a une surface texturée collante (sans latex) avec une prise antidérapante énorme lors des transitions, même lorsque la sueur perle sur le front. De plus, il reste collé au sol lorsque l'on augmente l'intensité. Du côté du design, l'impression lunaire seule peut vous inciter à passer à la caisse, et pour le prix, cela semble plus luxueux que prévu.
À un peu plus de 3 livres (et une taille standard de 68 x 24 pouces), il est facile à plier car la robustesse du matériau aide à maintenir sa forme lors du roulage, tandis que la texture l'aide à se coller à elle-même. Le transporter est un jeu d'enfant, même sans enveloppe ou poignée, et il se glisse facilement dans un sac fourre-tout.
Avec une épaisseur de 6 mm, il offre un amorti et un confort suffisants pour la plupart des entraînements. Cependant, nous avons constaté que pour des exercices tels que des postures d'ouverture des hanches, nous manquions de soutien optimal pour les genoux. Il convient de noter l'odeur du tapis lorsqu'on le déroule pour la première fois, qui persiste pendant quelques utilisations. Gaiam propose une fiche d'information sur la façon d'éliminer naturellement cette odeur.
Épaisseur : 6mm | Matériau : PVC (sans latex) | Longueur : 68 pouces | Largeur : 24 pouces | Couleurs : Une couleur
Lorsque les flux de Vinyasa sont un aspect important de votre entraînement, le Bala The Play Mat d'une épaisseur de 5 mm offre la bonne quantité d'épaisseur pour la stabilité. Nous avons trouvé que la surface lisse avait une texture douce et non collante (c'est-à-dire que vous n'aurez pas à vous décoller) qui vous donne une prise solide - pour vous maintenir stable lors d'une séance de yoga chaud. Cela est dû au caoutchouc naturel certifié FSC et à un revêtement supérieur en polyuréthane de haute qualité. Cela s'est révélé pratique lors d'entraînements difficiles où passer d'un exercice à l'autre nécessitait une attention à la forme, plutôt qu'un combat pour rester en place.
À 5mm d'épaisseur, ce n'est pas la natte la plus adaptée pour les exercices de restauration où les exercices portant sur les articulations requièrent plus de rebond et un degré de rembourrage plus élevé. Nous avons dû la rouler sous nos genoux et poignets pour éviter que nos articulations ne creusent dans le sol. C'est là que la YogaAccessories 1/4' Extra Thick Deluxe intervient.
Le dessus courbé donne à cette natte une allure plus élégante que le reste. Même avec cette caractéristique de conception, il est facile de la plier et de la transporter. Nous l'avons trouvée pratique à transporter aux cours, surtout qu'elle est légère.
Contrairement à de nombreuses autres nattes que nous avons examinées, il n'y avait pas d'odeur distincte dès le paquet, ce qui en fait un choix sans odeur gagnant lorsque l'odeur forte de la natte pourrait vous dissuader de faire des exercices.
Épaisseur : 5mm | Matériau : caoutchouc naturel certifié FSC™ et une couche supérieure en polyuréthane de haute qualité | Longueur : 71 3/8 pouces | Largeur : 26 1/2 pouces | Couleur : 5 options
La YogaAccessories 1/4' Extra Thick Deluxe est un soulagement bienvenu si des genoux grinçants et des poignets douloureux gênent votre entraînement. Nous avons immédiatement constaté que le confort est au cœur de cette natte en mousse - elle est juste assez épaisse pour supporter sans que vos mains s'enfoncent dans le matériau. Le quart de pouce supplémentaire de la natte n'était pas moelleux, mais plutôt la bonne quantité de rembourrage - vous ne vous enfoncerez pas complètement dans la natte. Cela s'est avéré vital lors des séances d'entraînement portant sur le poids du corps, comme le yoga puissant et les exercices de force, notamment lors des genoux.
Même lorsqu'elle est transpirante, la surface légèrement texturée était une zone anti-dérapante. Les mains et les pieds sont restés en place, même pendant les planches, ce qui a permis des entraînements très efficaces pendant notre période de test. Si vous êtes grand, cette natte est une bonne option car elle est à l'extrémité supérieure d'une natte de longueur standard à 72 pouces (6 pieds). À environ 3,5 livres, c'est une natte très portable, bien que nous ayons constaté qu'une sangle d'épaule la rendait considérablement plus compacte et plus facile à transporter.
Nous n'avons eu que des points positifs pour cela - même lors du déballage, il n'y avait pas d'odeur chimique et c'est très simple à nettoyer sans accumulation visible de poussière pendant les entraînements.
Épaisseur : 6,35mm | Matériau : Mousse | Longueur : 72 pouces | Largeur : 24 pouces | Couleurs : plus de 20 options
Si le yoga chaud fait partie de votre programme hebdomadaire, le Jade Yoga Voyager peut combler un vide dans votre pratique en raison de sa surface anti-dérapante qui adhère au sol avec une bande de roulement en caoutchouc. Même avec la chaleur maximale, nous sommes restés collés en place. Nous l'avons testé dans certaines des conditions les plus sudées - yoga chaud, yoga sculpt, HIIT et travail au sol (pensez aux pompes et aux exercices abdominaux). Nous pouvons dire avec confiance qu'il est très anti-glisse pendant les exercices très sueurs, même pendant les positions de maintien prolongées comme le chien tête en bas.
La texture ressemble aux grips sur les chaussettes de Pilates et de barre, bien qu'au lieu de points, ce soit toute la natte. C'est collant, mais c'est ce qui nous a empêchés de glisser. Cela en fait un choix de premier plan pour les exercices d'équilibre debout - nous avons constaté que nos appuis étaient faciles.
Si la durabilité est un argument de vente, vous serez heureux d'apprendre que la natte est respectueuse de l'environnement, fabriquée à partir de matériaux recyclables (caoutchouc naturel, dans ce cas) et que Jade Yoga plante un arbre pour chaque natte achetée. C'est également l'une des nattes les plus portables que nous avons testées. Super léger et seulement 1,6 mm d'épaisseur, il se roule très mince, environ 3 pouces, et reste ainsi grâce à sa texture adhérente. Ou vous pouvez le rouler en un cube avec des dimensions de 6 " ( L ) x 4 " ( H ) x 3 " ( P ) et le jeter dans une valise pour vos voyages.
Malheureusement, la natte a une odeur de caoutchouc très forte et persistante qui a duré deux semaines. Et le caoutchouc attire tous les types de saleté, de cheveux et de peluches du sol, ce qui est difficile à essuyer en raison de sa statique et de sa collant. De plus, sa minceur est un no-go pour les exercices d'étirement car le rembourrage et le soutien manquent. C'est presque comme s'il n'y avait pas de natte entre le sol et vos hanches ou la colonne vertébrale, ce qui peut bénéficier au travail d'équilibre, mais pas pour les exercices de couché.
Épaisseur : 1,6mm | Matériau : Caoutchouc naturel | Longueur : 68 pouces | Largeur : 24 pouces | Couleurs : 4 options
Avant de commencer les tests, nous avons cherché des recommandations auprès des experts consultés sur la méthodologie qui ont aidé à rassembler une liste des nattes de yoga les mieux notées sur le marché. Nous avons également reçu des conseils de Mandy Ingber, une experte en yoga qui travaille avec Jennifer Aniston, et nous sommes appuyés sur notre propre équipe d'éditeurs obsédés par la forme physique pour obtenir des recommandations.
Our testers sized up 19 mats for three to five workouts a week over a four-week period. This included partaking in a variety of workouts (including yoga, Pilates, high-intensity interval training, and strength training) and ranking the mat out of 5 across categories of design, comfort, grip, and portability, considering other criteria of thickness, ease of folding, and weight. The scores were tallied up to determine the best of the bunch, and we landed 8 category winners. We also interviewed Sabrina Washington, a yoga instructor at CorePower Yoga in Fair Oaks, California, for further insight on yoga mats and how they can improve your practice.
The right yoga mat makes all the difference in a successful yoga practice as the main focus of yoga should be on your breath and movement, and not worrying that your hands and feet are about to slip out, says Washington. “If there is one bit of advice I could emphasize above all others, resist the urge to buy a cheap yoga mat from a big box store or a discount store as it's comparable to hiking a mountain in flip-flops,” says Washington — i.e., not the most supportive.
Yoga mats are made from a variety of materials including PVC, rubber, foam, cork, cotton, jute (from the jute plant), and a rubber-like material known as Thermoplastic Elastomer (TPE), says Washington. While PVC mats had the highest market share in 2019, those searching for a sustainable option are in luck as recyclable and eco-friendly options — cotton and jute included — are becoming more widely available.
While the standard length of a yoga mat lies somewhere between 68-72 inches, it’s also worth noting there are longer yoga mats for those on the taller side, says Washington, like the Jade Yoga XW Fusion Yoga Mat at 80 inches.
A 5mm mat is a popular thickness as it provides enough support for kneeling or seated poses. However, it doesn’t compromise stability when balancing on one foot, explains Washington. “One drawback is that thicker mats tend to be heavy,' she explains. The Lululemon The Workout Mat 6mm is a prime example. For that reason, she suggests a less dense mat when you travel (1.5mm is ideal) and rolling it up under the knees during weight-bearing poses or exercises.
She cautions against using a thick foam mat in the range of 7mm-15mm as these are intended for floorwork rather than balance-focused exercises.
Leoni Jesner is a contributing fitness, health, and lifestyle writer for Shape. As an ACE CPT and mat Pilates instructor, Leoni is well-acquainted with fitness and exercise. She has tested dozens of yoga mats during her trainer career and can spot the cream from the crop a mile away. For this roundup, she conducted an interview with a qualified yoga instructor and conducted extensive research based on in–house tested reviews and product data.
