I 12 migliori scarpe per alluce valgo, testate e recensite

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Niente ti farà considerare di camminare a piedi nudi a tempo pieno come un fastidioso alluce valgo. Quei rigonfiamenti che si sviluppano sul lato del tuo alluce possono essere così irritanti da trasformare la maggior parte delle calzature in strumenti di tortura, specialmente se trascorri molto tempo in piedi. Costringere le tue dita dei piedi in scarpe strette renderà solo il dolore peggiore - ecco perché la osteopata, chiropratica e anche lei affetta da alluce valgo Lisa Egbogah, DC, DOMP, raccomanda di cercare modelli ampi e adattabili con molto spazio per far respirare le dita dei piedi.

"Gli alluci valgi possono essere molto dolorosi quando sono infiammati", dice. "Indossare scarpe che non li aggravano è la chiave. Con il giusto design di scarpa, non solo ti sentirai a tuo agio con l'alluce valgo, ma rallenterai la sua progressione e migliorerai l'allineamento dei piedi."

Per aiutarti a evitare l'agonia di infilare i piedi in scarpe scomode, abbiamo chiesto a 19 persone con diversi gradi di alluce valgo di testare i modelli migliori per il sollievo dell'alluce valgo. Dai sneakers di supporto ai tacchi eleganti, ecco le 12 migliori scarpe per l'alluce valgo.

La maggior parte dei guerrieri dell'alluce valgo sente ogni singolo attrito quando indossano scarpe nuove, quindi trovare opzioni che offrano sollievo senza richiedere un periodo di rodaggio può sembrare un colpo di fortuna. Beh, considera la Hoka Ora Recovery Shoe il tuo jackpot. Indossare queste scarpe è come camminare sull'aria immediatamente, grazie alla soletta in schiuma di supporto e alla punta larga e sicura che dà molto spazio di movimento al nostro alluce valgo.

Il materiale di queste scarpe è molto flessibile e leggero. Tanto che quasi dimentichi di avere le scarpe ai piedi. Abbiamo camminato molto e trascorso intere giornate con queste scarpe senza mai provare attrito o disagio. Anche se altre persone potrebbero desiderare più opzioni di regolazione, abbiamo trovato la vestibilità perfetta. Nel complesso, consigliamo vivamente queste come le migliori scarpe per l'alluce valgo; l'unica cosa che manca sono più opzioni di colore.

Taglie: 5-11 da donna | Larghezza: Media | Differenza di altezza tra tallone e punta del piede: 5 mm

Quando ogni scarpa infastidisce il tuo alluce valgo, una lunga camminata sulla spiaggia sembra un sogno irrealizzabile. Ma la pelle di alta qualità e il design curato delle Keen's Women's WK400 Leather Walking Shoe mantengono lontano il dolore mentre percorri migliaia di chilometri (o anche solo qualche metro in più). Abbiamo apprezzato l'imbottitura morbida ma resistente nella parte inferiore dei piedi, che non sfregava contro il nostro alluce valgo come le altre scarpe - anche dopo un'ora di utilizzo.

Ma con una tale imbottitura arriva un periodo di adattamento per il supporto dell'arco plantare e il design della suola curva. La tecnologia KEEN.CURVE™ di Keen ti spinge in avanti e sostiene il piede in un modo diverso rispetto alla maggior parte delle scarpe sul mercato, il che può sembrare leggermente strano all'inizio. Tuttavia, una volta abituati, il comfort e il sollievo dal dolore all'alluce valgo ne valgono sicuramente la pena.

Taglie: 5-12 da donna | Larghezza: Media

Scarpe strette e ultra aderenti sono spesso una causa di fastidi per l'alluce valgo, ed è per questo che la maggior parte delle persone affette da questa condizione opta per calzature più larghe e con punte più spaziose. Ma a volte, questa ampiezza può comportare una minore stabilità, portando a possibili scivolamenti e squilibri durante la camminata. Il modello KURU Quantum è progettato con una suola in schiuma rigida che offre un supporto e una struttura sufficienti per il piede, senza schiacciare le dita dei piedi o provocare sfregamenti sull'alluce valgo.

Nel complesso, abbiamo trovato una vestibilità sicura e confortevole. Anche nelle giornate più lunghe con molto camminare, i nostri piedi non si sono mai affaticati o sforzati con queste scarpe per l'alluce valgo. Detto questo, la calzata stretta è risultata fastidiosa nella parte esterna dei piedi, dove possono formarsi i cosiddetti "alluci dei sarti". Quindi chiunque abbia entrambi i tipi di alluce valgo dovrebbe optare per la larghezza ampia per una vestibilità migliore (e priva di dolore).

Taglie: 5-12 da donna e 6.5-14 da uomo | Larghezza: Media, ampia | Differenza di altezza tra tallone e punta del piede: 8 mm

Se stai cercando una scarpa elegante per il freddo che non infastidisca il tuo fastidioso alluce valgo, il Toms Fenix Platform Chelsea boot è un'ottima scelta. Anche se non sono progettati specificamente per il sollievo dell'alluce valgo, la punta spaziosa e lo stile slip-on sono esattamente quello che ti serve. Solo che non sembrano neanche lontanamente le scarpe che troveresti in un negozio di forniture mediche. Il materiale in camoscio e la suola spessa rendono queste scarpe sia supportanti che carine - una combinazione rara nel mondo delle scarpe adatte all'alluce valgo.

Come le Hoka Oras, abbiamo apprezzato il fatto che queste scarpe fossero comode fin da subito, senza bisogno di rodataggio. Durante i nostri test non abbiamo avuto fastidi o vesciche intorno all'alluce valgo. Gli unici svantaggi che abbiamo notato sono che il camoscio potrebbe non resistere bene se devi camminare sotto la pioggia o nella neve, e non sono specifiche per l'alluce valgo ma solo adatte per questo. Quindi, se i tuoi alluci valgi sono molto evidenti o dolorosi, potresti volere una scarpa specificamente progettata per affrontare quelle sfide.

Taglie: 5-12 da donna | Larghezza: Media

Lo Slip-On Sneaker Nova del Dr. Scholl's potrebbe sembrare una scarpa di base, ma ha un grande impatto nel sollievo delle alluce valgo, a partire dal fatto che non devi lottare per infilare il piede. Queste scarpe sono progettate con una piccola striscia di tessuto elastico sulla parte anteriore e posteriore della scarpa, che offre abbastanza elasticità per far scivolare le scarpe senza difficoltà. Ma dubitiamo che vorrai toglierle presto.

La maggior parte delle scarpe slip-on ha una cattiva reputazione per essere poco supportanti e fragili, ma queste scarpe per alluce valgo sono tutto tranne che così. La Nova ha più strati di ammortizzazione, una suola leggermente più spessa con una buona trazione e più supporto di quanto tu possa aspettarti da una slip-on. Inizialmente abbiamo indossato queste scarpe senza calze e abbiamo sviluppato un leggero callo su un piede, quindi raccomandiamo di indossarle con calze all'inizio. Ma a parte questo piccolo intoppo, non abbiamo riscontrato dolore, vesciche sul tallone e gli altri orrori che possono derivare dalle nuove scarpe.

Misure: 6-11 da donna | Larghezza: Media

Quando hai l'alluce valgo, ti aspetti di soffrire con delle scarpe col tacco scomode durante gli eventi formali. Quindi, dal momento in cui indossi le scarpe Cadence di Sole Bliss, capirai perché sono nella nostra lista. Progettate con tutte le caratteristiche che ami nelle tue scarpe preferite per alluce valgo - una punta larga, un cuscino per la pronazione, ammortizzazione in schiuma di memoria e un interno imbottito per evitare sfregamenti con l'alluce valgo - questi splendidi tacchi sfidano la norma.

Il tacco di 2,5 pollici è l'altezza perfetta per eventi come matrimoni o cene di lavoro, che richiedono una leggera raffinatezza in più rispetto alle scarpe basse. Non li vorrai indossare per fare lunghe camminate, ma sono sorprendentemente stabili grazie alla suola in gomma resistente agli urti. Sebbene vorremmo che queste scarpe per alluce valgo avessero un prezzo più ragionevole per un utilizzo semi-regolare, potrebbero valere la pena se ti piace indossare i tacchi quotidianamente.

Misure: 5-11 da donna | Larghezza: Media

Chiunque abbia sudato cercando di infilare i piedi in un paio di stivali troppo stretti apprezzerà l'aiuto divino di una cerniera laterale. Gli stivaletti bassi Soft 7 di ECCO semplificano ancora di più la vestizione per il tempo invernale, oltre che essere migliori per i tuoi alluce valgo, grazie alla calzata ampia e all'apertura larga sulla caviglia. Abbiamo trovato tutto questo spazio extra come un sollievo per le dita affollate senza farci sentire troppo instabili durante la camminata. Potresti non avere la sensazione ultra-morbida e confortevole delle altre nostre scelte, ma il supporto era più che sufficiente per mantenere i piedi e le articolazioni senza dolore.

Lo stivaletto Soft 7 è alla moda quanto comodo, con un morbido materiale in pelle che urla di eleganza. Si sono mantenuti bene durante tutto il periodo di test e abbiamo avuto l'impressione che la qualità fosse eccellente. E dovrebbe esserlo per il prezzo. Anche se alcune scarpe valgono l'investimento, potresti esitare a spendere così tanto denaro per uno stile che non è versatile come altre scelte. Ma se vivi in un'area con inverni lunghi o hai un po' di soldi extra da spendere per ampliare la tua collezione di scarpe amichevoli per l'alluce valgo, queste stivali alla moda non ti deluderanno.

Misure: 4-11 da donna | Larghezza: Media

Similmente agli stiletto, le ciabatte sono generalmente sconsigliate a chi soffre di dolore all'alluce valgo. Ma la Mule Arlette di Vionic riesce a creare una gabbia comoda e chiusa che avvolge i piedi affetti da alluce valgo senza irritarli. E grazie al loro plantare ortopedico incorporato che promuove una corretta allineazione e allevia il dolore all'arco e al tallone, queste ciabatte sono ottime per il comfort.

Anche se abbiamo apprezzato il leggero supporto all'arco e l'assenza di irritazioni all'alluce valgo, ci sono state delle piccole difficoltà iniziali. Queste ciabatte ci hanno provocato un po' di dolore all'arco per i primi giorni, ma poi si sono adattate al piede. Vionic consiglia di dare a queste scarpe fino a due settimane per diventare le tue preferite. Se sei preoccupato che l'arco non si adatti come desideri, le solette interne potrebbero aiutarti a ottenere la calzata perfetta.

Misure: 5-12 da donna | Larghezza: Media

Non è solo il tuo alluce che è soggetto all'alluce valgo; potresti anche sviluppare un'escrescenza dei sarti, che si verifica sulla parte esterna del piede alla base del mignolo. Ecco dove entrano in gioco le mocassini slip-on Soft 7 di ECCO. Anche se non sono progettate appositamente per le escrescenze dei sarti, abbiamo scoperto che il morbido e elastico materiale in pelle offre il giusto supporto a quest'area specifica dell'alluce valgo senza causare irritazioni. Ma ci vorranno un paio di utilizzi per abituarvisi.

All'inizio abbiamo avuto un po' di sfregamenti sul tallone e tensione generale, ma dopo qualche giorno, la pelle si è adattata alla forma del nostro piede e sono diventate comodissime. Inoltre, il supporto all'arco è discreto ma sufficiente da non creare problemi di equilibrio. Se riesci a superare il periodo iniziale per abituarvi (e non hai bisogno di una punta eccessivamente larga), queste slip-on per alluce valgo sono una opzione elegante e confortevole per entrambi i tipi di alluce valgo.

Misure: 4-12,5 da donna | Larghezza: Regolare

Quando si tratta di alluce valgo, avere abbastanza spazio per le dita dei piedi è essenziale. Ma a volte, anche le scarpe che affermano di avere una punta ampia possono essere ancora troppo strette. Ecco dove entra in gioco la KURU ATOM con il suo design extra spazioso e il materiale in rete flessibile che è ottimo per il tallone. Non solo questo permette un movimento confortevole (e molta flessione delle dita dei piedi), ma impedisce anche che l'alluce valgo sfregi contro i lati della scarpa.

Il lato negativo, però, è che c'è forse troppo spazio per i piedi che possono scivolare. Abbiamo trovato la scarpa troppo larga per lunghe passeggiate, corsa o per l'uso durante tutta la giornata. Mentre il supporto extra e l'ammortizzazione tengono sicuramente i piedi in posizione corretta, non c'è molto in termini di allacciatura per mantenere le cose sicure. Quindi, se prevedi di essere principalmente in posizione statica, queste sono un'ottima opzione per evitare pressioni sull'alluce valgo. Ma per giornate più attive, prendi un paio più rigido, come il KURU Quantum.

Misure: 5-12 per donne e 6,5-14 per uomini | Larghezza: Media, ampia | Drop da tallone a punta: 8 mm

Quando gli alluci valgi causano fastidi, a volte è meglio adottare un approccio meno è meglio. Ecco dove entra in gioco la KURU Stride Move, con il suo design minimalista (e senza lacci) che non trascura protezione o supporto. Categorizzeremmo il supporto dell'arco come sottile ma comodo, e come tutte le caratteristiche di questa scarpa, finirai per dimenticarlo. Sebbene sia sicuramente un miglioramento rispetto a quelle scarpe ingombranti che senti ogni contrazione, la sensazione più leggera e la mancanza di presa ci hanno fatto camminare con cautela inizialmente. Ma una volta abituati al livello di trazione, queste scarpe per gli alluci valgi sono state una scelta facile per l'uso casual.

Ci si aspetta che quelli con alluci valgi minimali trovino la Stride Move sufficientemente spaziosa per evitare sfregamenti nella punta della scarpa. Tuttavia, quelli con alluci valgi più grandi potrebbero comunque provare qualche disagio a causa della calzata più stretta. Inoltre, tieni presente che non c'è molta ammortizzazione rispetto ad altre opzioni. Se sei preoccupato per questa calzata, la Hoka Ora Recovery Shoe potrebbe essere una scelta migliore poiché questo paio offre una grande ammortizzazione e molti recensori ne apprezzano la calzata. Il design più sottile non influirà necessariamente sugli alluci valgi, ma alcune persone preferiscono semplicemente una scarpa più morbida e ammortizzata.

Misure: 6-11 per donne | Larghezza: Media | Drop da tallone a punta: 7 mm

I mocassini di solito non hanno le caratteristiche di una scarpa amica degli alluci valgi. Ma Vionic prova a cambiarlo con la loro Cheryl II Loafer. Progettate con una punta più ampia rispetto a quello che troveresti in un mocassino normale, queste scarpe sono un'ottima opzione per coloro con alluci valgi lievi che cercano un supporto ad arco extra. Abbiamo trovato la calzata troppo stretta per alluci valgi pronunciati, anche se quella stretta ha impedito ai nostri piedi di scivolare all'interno della scarpa. Poiché non ci sono molte opzioni alla moda al di fuori delle scarpe da ginnastica e delle pantofole quando si tratta di scarpe amiche degli alluci valgi, ci siamo trovati disposti a sacrificare un po' di comfort per un aspetto più curato.

Ma come la maggior parte delle scarpe alla moda, indossarle per lunghi periodi comporterà un certo disagio. Oltre alla punta stretta, abbiamo trovato che il tallone rigido è stato la nostra principale fonte di irritazione. Tuttavia, indossare calze e fare il rodaggio delle scarpe dovrebbe aiutare a alleviare un po' tutto ciò. Nel complesso, queste sono una buona scelta per coloro con alluci valgi lievi che vogliono comunque avere un aspetto elegante e curato.

Misure: 5-12 per donne | Larghezza: Media, ampia

Gli alluci valgi possono rendere lo shopping delle scarpe doloroso in più modi. Quindi abbiamo consultato esperti come il dottor Egbogah e il podologo e chirurgo del piede, il dottor Bruce Pinker, per ottenere informazioni su quali caratteristiche cercare, quali evitare e come testare la calzata migliore. Dopo aver parlato con loro, abbiamo ridotto centinaia di opzioni in base al comfort amichevole per gli alluci valgi, alla calzata, al supporto ad arco, alla qualità del materiale, al design e al valore, fino ai primi 16.

Poi abbiamo chiesto a un gruppo di 19 tester, tutti con gradi diversi di alluci valgi, di indossare le scarpe per almeno 30 minuti mentre svolgevano varie attività come camminare, fare le faccende domestiche, sbrigare commissioni e fare esercizio fisico. Abbiamo preso in considerazione le loro opinioni di prima mano sulla calzata, il comfort, l'ammortizzazione, la stabilità e il supporto complessivo per determinare le migliori 12 scarpe per alluci valgi.

Scusa, amanti degli stiletto. Secondo il dottor Pinker, la cosa peggiore che si possa mettere ai piedi affetti da alluci valgi sono scarpe con punte strette e appuntite. Invece, consiglia di optare per modelli con una punta ampia, come scarpe con punte arrotondate o quadrate per gli alluci valgi.

'Questo consentirà uno spazio sufficiente per l'alluce valgo e aiuterà a ridurre il dolore al piede', afferma il dottor Pinker. 'Con meno stress sull'alluce valgo e meno dolore al piede, camminare può diventare più piacevole'.

Il dottor Egbogah concorda sul fatto che la larghezza della punta sia la caratteristica più importante per trovare una scarpa amica degli alluci valgi. Quando le provi, afferma che devi assicurarti di poter muovere leggermente le dita dei piedi pur avendo i piedi allineati nella loro posizione anatomica naturale, anziché essere compressi.

It's easy to jump to the conclusion that if you need a wider toe box, shouldn't you just wear wider shoes? Both Dr. Pinker and Dr. Egbogah say no.

'It’s important to buy shoes that are the right size to ensure that your feet are well supported,' Dr. Egbogah advises. 'So you shouldn’t be buying bigger shoes if you have bunions. You just need shoes that have a roomy or big toe box. If the shoe is too big, you’ll end up overpronating more, which, over time, will make bunions worse.'

Many shoes designed with bunions in mind will have removable or built-in orthotics for extra arch support. While they can provide relief, Dr. Pinker notes that the benefit is usually minor.

'[Orthotics and insoles] can help regulate the biomechanics of the feet to help slow the progression of the bunion,' he says. 'However, insoles or orthotics alone usually offer a small benefit, especially if the bunion is moderate or severe.'

So while orthotics and insoles might be a nice bonus, don't rely on them to solve all your bunion problems.

Shannon Ullman is a former editor for Healthline and Medical News Today. She now focuses on writing about health, wellness, and fitness topics. She frequently covers stories related to footwear and fitness. Shannon can be found trail running or walking on the treadmill to some of her favorite podcasts.