Picky Eater? Consigli per l'ADHD per inserire vitamine e integratori di nascosto.

Risulta che gli integratori alimentari che contengono importanti nutrienti e che possono alleviare i sintomi dell'ADHD a volte hanno un pessimo sapore. Abituare il vostro bambino al gusto dell'olio di pesce potrebbe sembrare un'impresa persa, soprattutto se è già un mangione esigente. Ma non arrendetevi ancora. Ci siamo rivolti agli esperti - i nostri lettori di ADDitude - per ricette gustose e consigli su come introdurre l'olio di pesce e altri integratori non tanto appetibili. Aggiungete i vostri suggerimenti nei commenti al link qui sopra.

"Mio figlio di 6 anni ha un olfatto e un gusto super-ricettivi e ha problemi di consistenza. Aggiungo mezzo cucchiaino di olio di pesce aromatizzato all'arancia al succo d'arancia. Mescolo una capsula di integratore in un panino con burro di arachidi e miele. Spargo un probiotico in una bevanda sportiva."

"Mangiare un ghiacciolo prima di prendere qualsiasi medicinale o integratore congela le papille gustative in modo che il sapore non sia così forte."

"Milkshake al cioccolato denso funziona per noi. In un frullatore, versate latte, il supplemento in polvere o liquido e gelato al cioccolato. Frullate fino a quando non diventa cremoso."

"La miscela fatta in casa per waffle e pancake può nascondere polvere proteica e semi di lino."

“Ci sono alternative vegane all'olio di pesce che forniscono nutrienti omega-3, come i semi di chia e il canapa. Li utilizzo in frullati, yogurt e farina d'avena."

"Gocciolo il liquido di una capsula di olio di pesce in un bicchierino di succo di frutta, poi faccio mangiare ai miei figli la cena per coprire eventuali sapori persistenti."

"Mio figlio ama i frullati al latte di caffè proteico e sono ricchi di vitamine e minerali. Contengono anche caffeina, che penso lo aiuta."

“Polveri proteiche, spinaci e semi di canapa, lino e chia si mescolano nei frullati con frutta surgelata e latte di mandorle o di cocco non caseario.”

"Mio figlio è autistico e ha problemi intestinali. Deve prendere un lassativo ogni giorno. Mescolo la polvere in acqua aromatizzata per renderlo più gustoso."

"Metto l'olio di pesce nei frullati e faccio dei ghiaccioli con i frullati."

"Metti sempre gli integratori in polvere nello yogurt. Per quelli dal gusto sgradevole, do un chaser di succo dopo."

"Ho le mie sfide con gli integratori e trovo che usare lo yogurt con una spruzzata di miele aiuti."

"Spargo le capsule di mio figlio in un cucchiaio piccolo di crema al cioccolato già pronta. Un cucchiaino di zucchero fa scendere la medicina!"

"Metto polveri o integratori liquidi nei frullati alla banana, latte al cioccolato e budino."

"Dò ai miei figli le gomme da masticare."

"Mescolo l'olio di pesce liquido nel tè con limone e zucchero."

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