¿Comedor exigente? Consejos de TDAH para incluir vitaminas y suplementos a escondidas.

Resulta que los suplementos dietéticos que proporcionan nutrientes importantes y pueden aliviar los síntomas de TDAH a veces tienen un sabor terrible. Acostumbrar a tu hijo al sabor del aceite de pescado puede parecer una causa perdida, especialmente si ya es un comedor quisquilloso. Pero no te rindas todavía. Nos dirigimos a los expertos, nuestros lectores de ADDitude, para encontrar recetas sabrosas y consejos para hacer pasar aceite de pescado y otros suplementos no tan sabrosos. Agrega tus propios consejos profesionales en la sección de comentarios que se encuentra arriba.

“Mi hijo de 6 años tiene un gran sentido del olfato y gusto y tiene problemas de textura. Pongo media cucharadita de aceite de pescado con sabor a naranja en jugo de naranja. Mezclo una cápsula de suplementos en un sándwich de mantequilla de maní y miel. Espolvoreo un probiótico en una bebida deportiva”.

“Comer un polo antes de tomar cualquier medicamento o suplemento congela las papilas gustativas para que el sabor no sea tan fuerte”.

“Los batidos de leche espesos con chocolate nos funcionan. En una licuadora, vierte leche, el polvo o el suplemento líquido y helado de chocolate. Mezcla hasta que no tengas pedazos”.

“La mezcla casera de gofres y panqueques puede ocultar polvo de proteína y semillas de lino”.

“Hay alternativas veganas al aceite de pescado que proporcionan nutrientes omega-3, como las semillas de chía y cáñamo. Los uso en batidos, yogures y oatmeal”.

“Goteo el líquido de una cápsula de aceite de pescado en un chupito de jugo de frutas, luego hago que mis hijos cenen para ocultar cualquier sabor persistente”.

“A mi hijo le encantan los batidos proteicos con sabor a café con leche y están cargados de vitaminas y minerales. También tienen cafeína, lo que creo que le ayuda”.

“Polvo de proteína, espinacas, y semillas de cáñamo, lino, y chía se mezclan en batidos con frutas congeladas y leche de almendras o coco no lácteo”.

“Mi hijo es autista y tiene problemas intestinales. Necesita tomar un laxante diariamente. Mezclo el polvo en agua con sabor para mejorar el sabor”.

“Pongo aceite de pescado en batidos y hago paletas heladas con los batidos”.

“Siempre pongo suplementos en puré de manzana. Para los que tienen mal sabor, doy un trago de jugo después”.

“Tengo mis propios desafíos con los suplementos y encuentro que usar yogur con una cucharada de miel ayuda”.

“Espolvoreo las cápsulas de mi hijo en una pequeña cucharada de glaseado de pastel prehecho. ¡Una cucharada de azúcar hace que la medicina se vaya!”

“Pongo polvo o suplementos líquidos en batidos de plátano, leche con chocolate y pudín”.

“Le doy a mis hijos gomitas”.

“Mezclo el aceite de pescado líquido en té con limón y azúcar”.

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