Mangeur difficile ? Conseils ADHD pour glisser des vitamines et des suppléments

Il s'avère que certains compléments alimentaires qui fournissent des nutriments importants et peuvent soulager les symptômes du TDAH sont parfois désagréables au goût. Habituer votre enfant au goût de l'huile de poisson peut sembler être une cause perdue, surtout s'il est déjà un mangeur difficile. Mais ne renoncez pas tout de suite. Nous avons fait appel à des experts - nos lecteurs d'ADDitude - pour des recettes savoureuses et des astuces pour faire passer l'huile de poisson et d'autres suppléments peu appétissants. Ajoutez vos propres conseils dans la section des commentaires, reliée ci-dessus.

"Mon fils de 6 ans a un très bon odorat et un très bon goût, avec des problèmes de texture. Je mets une demi-cuillère à café d'huile de poisson aromatisée à l'orange dans du jus d'orange. Je mélange une capsule de suppléments dans un sandwich à la confiture de cacahuètes et de miel. Je saupoudre un probiotique dans une boisson énergétique."

"Manger une glace avant de prendre un médicament ou un supplément gèle les papilles gustatives afin que le goût soit moins fort."

"Les milkshakes épais au chocolat fonctionnent pour nous. Dans un mixeur, versez du lait, de la poudre ou un supplément liquide, et de la crème glacée au chocolat. Mélanger jusqu'à ce que ce ne soit plus granuleux."

"La pâte à gaufres et à crêpes faite maison peut cacher la poudre de protéines et les graines de lin."

"Il existe des alternatives végétaliennes à l'huile de poisson qui fournissent des nutriments oméga-3, comme les graines de chia et le chanvre. Je les utilise dans les smoothies, le yaourt et le gruau."

"Je fais tomber le liquide d'une capsule d'huile de poisson dans une petite dose de jus de fruit, puis je fais manger mes enfants pour masquer tout goût persistant."

"Mon fils adore les milkshakes au lait caféiné et ils sont remplis de vitamines et de minéraux. Ils contiennent également de la caféine, ce qui, je pense, l'aide."

"Les poudres de protéines, les épinards et les graines de chanvre, de lin et de chia vont dans les smoothies avec des fruits congelés et du lait d'amande ou de noix de coco sans produits laitiers."

"Mon enfant est autiste et a des problèmes d'intestin. Il doit prendre un laxatif tous les jours. Je mélange la poudre dans de l'eau aromatisée pour lui donner meilleur goût."

"Je mets de l'huile de poisson dans des smoothies et je fais des popsicles avec les smoothies."

"Je mets toujours des suppléments en poudre dans de la compote de pommes. Pour ceux qui ont un mauvais goût, je donne un jus après."

"J'ai mes propres défis avec les suppléments et je trouve que l'utilisation de yaourt avec un filet de miel aide."

"Je saupoudre les capsules de mon fils dans une petite cuillerée de glaçage de gâteau pré-fait. Une cuillerée de sucre aide la médecine à descendre !"

"Je mets de la poudre ou des suppléments liquides dans des smoothies à la banane, du lait au chocolat et de la pudding."

"Je donne des gummies à mes enfants."

"Je mélange de l'huile de poisson liquide dans du thé avec du citron et du sucre."

SOUTENIR ADDITUDE Merci d'avoir lu ADDitude. Pour soutenir notre mission de fournir une éducation et un soutien sur le TDAH, veuillez envisager de vous abonner. Votre lecture et votre soutien contribuent à rendre notre contenu et notre travail de sensibilisation possibles. Merci.