L'evoluzione del corpo in bikini di Kendall Jenner è sorprendentemente epica.

Sicuramente, Kendall Jenner è una modella professionista molto richiesta. Ma, anche se è stata benedetta dalla genetica, questo non significa che il suo fisico sia rimasto lo stesso da quando ha iniziato a sfilare sulle passerelle o a posare in bikini durante i viaggi con la sua famiglia ultra famosa.

Alta e snella fin dall'inizio, si può notare il suo impegno nel prendersi cura della salute e del corpo, dalle prime apparizioni sullo schermo in "Keeping Up With the Kardashians" fino ad ora, come professionista affermata che posa per Victoria's Secret, La Perla e altro ancora.

E sebbene abbia ammesso di non amare il cardio, è sempre pronta a fare esercizi di tonificazione e rafforzamento, soprattutto sulla sua parte del corpo preferita. "A volte, mentre guardo la TV, penso 'dovrei fare addominali e piegamenti in questo momento'", ha scritto nel 2017 sul suo sito web e nell'app degli esercizi per gli addominali. "Poi mi alzo dal divano e lo faccio". Ha anche rivelato la sua routine domestica di 11 minuti, che include plank, addominali, sollevamento delle gambe e altri esercizi tradizionali.

Come le sue sorelle Kim, Khloé e Kourtney Kardashian e Kylie Jenner, si è allenata con vari trainer di fama internazionale, tra cui Gunnar Peterson, e ha provato una vasta gamma di tecniche di esercizio fisico, tra cui circuiti HIIT, barre e boxe.

"Le persone troveranno difficile crederlo", ha detto Peterson a Us Weekly prima dello spettacolo di moda di Victoria's Secret del 2016 di Kendall Jenner, ma "quella ragazza fa squat, sollevamento pesi e pull-up". Altri trucchi di fitness che ha usato prima delle sfilate? "Molto lavoro con la slitta, molta attività laterale con le fasce su e giù per la traccia", ha aggiunto Peterson, "e molti intervalli di cardio ad alta intensità".

E, come qualsiasi supermodello amante del divertimento, Kendall adora mostrare il suo duro lavoro indossando bikini sulla spiaggia, a bordo piscina e nei selfie allo specchio.

La fondatrice di 818 Tequila si è anche affidata alla sua trainer di fitness, Autumn Calabrese per mantenersi in forma.

"Quando stavo allenando Kendall, si aspettava che sviluppassi un approccio. I miei programmi di fitness durano da 30 minuti a un'ora", ha detto esclusivamente alla rivista Us Weekly nel settembre 2019 l'istruttrice di Revenge Body, notando che si sono allenati tre o quattro ore alla settimana utilizzando un allenamento cardio con pesi. "C'è una modalità di modifica in ogni programma, quindi non importa qual è il tuo livello di fitness, puoi spingerti al massimo."

Calabrese ha spiegato esattamente come ottenere gli addominali scolpiti di Kendall. "Gli addominali si fanno in cucina, non potrai mai allenarti per compensare una cattiva dieta", ha detto a Us Weekly. "Inoltre, fai attenzione a trattenere lo stomaco durante il giorno. Credilo o no, camminiamo spesso con i nostri addominali disimpegnati. Puoi anche concentrarti sul plank, il piegamento delle ginocchia in plank, la planca laterale e sollevamenti delle gambe".