L'évolution du corps en bikini de Kendall Jenner est étonnamment épique.

Sûre, Kendall Jenner est un modèle professionnel très demandé. Mais bien qu'elle soit dotée de grands avantages génétiques, cela ne signifie pas que sa physiologie ait été la même depuis ses débuts sur les podiums ou lorsqu'elle posait en bikini lors de voyages avec sa famille ultra-fameuse.

Toujours grande et mince, il est clair qu'entre les premiers temps de Kendall lors de l'émission Keeping Up With the Kardashians et maintenant en tant que professionnelle bien établie posant pour Victoria's Secret, La Perla, et plus encore, elle est déterminée à prendre soin de sa santé et de son corps.

Et bien qu'elle ait admis qu'elle n'aime pas le cardio, elle est toujours prête à faire des exercices de renforcement musculaire - surtout sur sa partie préférée de travailler. "Parfois, quand je regarde la télévision, je me dis, 'je devrais faire des abdominaux et des redressements assis maintenant,'" a-t-elle écrit en 2017 sur son application et son site web de ses exercices pour les abdominaux. "Alors je me lève du canapé et le fais." Elle a également révélé sa routine de 11 minutes à domicile, qui comprend des planches, des abdominaux, des élévations de jambes et d'autres exercices courants.

Comme ses soeurs Kim, Khloé, Kourtney Kardashian et Kylie Jenner, elle s'est entraînée avec divers entraîneurs de célébrités, notamment Gunnar Peterson, et a essayé une grande variété de techniques d'exercice, y compris des circuits d'entraînement à haute intensité, du barre, et de la boxe.

"Les gens auront du mal à y croire", a déclaré Peterson à Us avant le défilé de mode Victoria's Secret de Jenner en 2016, mais "cette fille squatte, fait des soulevés de terre et des tirages". Quelques autres tours de passe-passe de fitness avant de défiler ? "Beaucoup de poussées de traîneau, beaucoup de travail en bande latérale sur la piste", a ajouté Peterson, "et beaucoup d'intervalles cardio très intenses".

Et comme toute mannequin super amusante, Kendall adore montrer le fruit de ses efforts en portant des bikinis à la plage, au bord de la piscine et dans des selfies devant le miroir.

La fondatrice de Tequila 818 s'est également tournée vers l'entraîneuse de fitness Autumn Calabrese pour rester en forme.

"Lorsque j'entraînais Kendall, elle comptait sur moi pour développer l'approche. Mes programmes de fitness durent de 30 minutes à une heure", a déclaré exclusivement l'instructrice de Revenge Body à Us Weekly en septembre 2019, notant qu'ils s'entraînaient trois ou quatre heures par semaine en utilisant le cardio training de la force. "Il y a un modificateur dans chaque programme, donc quel que soit votre niveau de fitness, vous pouvez atteindre votre maximum".

Calabrese a expliqué précisément comment obtenir les abdominaux sculptés de Kendall. "Les abdominaux sont fabriqués dans la cuisine, vous ne pourrez jamais compenser une mauvaise alimentation par l'entraînement", a-t-elle déclaré à Us. "En plus de cela, faites attention à garder votre estomac rentré tout au long de la journée. Croyez-le ou non, nous marchons souvent avec nos abdominaux désengagés. Vous pouvez également vous concentrer sur les planches, les genoux pliés des planches, les planches latérales et les élévations de jambes."