Kendall Jenners Bikini-Körper-Entwicklung ist überraschend episch.

Sicher, Kendall Jenner ist ein gefragtes professionelles Model. Aber auch wenn sie mit guten Genen gesegnet ist, bedeutet das nicht, dass ihre Figur seit ihrem Start auf den Laufstegen oder Posen im Bikini auf Reisen mit ihrer ultra-berühmten Familie gleich geblieben ist.

Immer groß und schlank, ist es immer noch klar, dass Kendall sich um ihre Gesundheit und ihren Körper kümmert - von ihren früheren Tagen vor der Kamera bei Keeping Up With the Kardashians bis zu ihrer Zeit als etablierte Profi-Poserin für Victoria’s Secret, La Perla und mehr.

Und obwohl sie zugegeben hat, dass sie Cardio nicht liebt, ist sie immer bereit, Toning- und Stärkungsübungen zu machen - besonders an ihrem Lieblingskörperteil. "Manchmal, wenn ich fernsehe, denke ich mir: 'Ich sollte jetzt Crunches und Sit-Ups machen'", schrieb sie 2017 auf ihrer App und ihrem Website über ihre Bauchmuskelübungen. "Dann stehe ich auf und mache es." Sie enthüllte auch ihre 11-minütige Routine zu Hause, die Planken, Crunches, Beinheben und andere bekannte Übungen enthält.

Wie ihre Schwestern Kim, Khloé und Kourtney Kardashian und Kylie Jenner hat sie mit verschiedenen A-List-Trainern trainiert, einschließlich Gunnar Peterson, und verschiedene Übungstechniken ausprobiert, einschließlich HIIT-Zirkel, Barre und Boxen.

"Die Leute werden es schwer glauben", sagte Peterson gegenüber Us vor Jenners Victoria’s Secret Fashion Show 2016, aber "dieses Mädchen macht Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge". Ein paar andere Fitness-Tricks, die sie vor dem Laufsteg in petto hat? "Viel Schieben auf dem Schlitten, viel seitliches Banded-Work auf und ab der Bahn", fügte Peterson hinzu, "und viele sehr intensive Cardio-Intervalle."

Und wie jede Spaß liebende Supermodel liebt es Kendall, ihre harte Arbeit zu zeigen, indem sie Bikinis am Strand, am Pool und in Spiegel-Selfies trägt.

Die Gründerin von 818 Tequila hat sich auch an Fitness-Trainerin Autumn Calabrese gewandt, um in Form zu bleiben.

"Als ich Kendall ausbildete, sah sie zu mir, um die Methode zu entwickeln. Meine Fitness-Programme dauern zwischen 30 Minuten und einer Stunde", sagte die Revenge Body-Instruktorin exklusiv gegenüber Us Weekly im September 2019 und bemerkte, dass sie drei oder vier Stunden pro Woche mit Cardio-Stärkungstraining trainierten. "In jedem Programm gibt es eine Modifikatorin, so dass Sie unabhängig von Ihrem Fitness-Level bis an Ihre Grenzen gehen können."

Calabrese erklärte genau, wie man Kendalls skulptierte Sechs-Pack- Bauchmuskeln bekommt. "Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht, Sie werden niemals eine schlechte Ernährung ausgleichen können", sagte sie Us. "Dazu kommt noch, dass Sie darauf achten sollten, den Bauch den ganzen Tag über einzuziehen. Glauben Sie es oder nicht, wir laufen viel mit unseren Bauchmuskeln ausgeschaltet herum. Sie können sich auch auf Planken, Planken-Kniebeugen, seitliche Planken und Beinheben konzentrieren."