La evolución del cuerpo en bikini de Kendall Jenner es sorprendentemente épica.

Por supuesto, Kendall Jenner es una modelo profesional muy solicitada. Pero aunque pueda haber sido bendecida con una gran genética, eso no significa que su físico haya lucido igual desde que comenzó a desfilar en las pasarelas o a posar en bikini en viajes con su famosa familia.

Siempre alta y esbelta, aún es evidente desde los primeros días de Kendall en la pantalla en Keeping Up Con Los Kardashians hasta su tiempo actual como una profesional bien establecida posando para Victoria's Secret, La Perla y más, que está dedicada a cuidar su salud y su cuerpo.

Y aunque admitió que no le encanta el cardio, siempre está dispuesta a hacer ejercicios de tonificación y fortalecimiento, especialmente en su parte favorita del cuerpo para entrenar. "A veces, cuando estoy viendo la tele, pienso para mí misma: ´Debería estar haciendo abdominales y flexiones en este momento´", escribió en 2017 en su aplicación y sitio web acerca de los ejercicios de abdominales. "Entonces me levanto del sofá y lo hago". También reveló su rutina de 11 minutos en casa, que incluye planchas, abdominales, levantamiento de piernas y otros ejercicios básicos.

Como sus hermanas Kim, Khloé y Kourtney Kardashian y Kylie Jenner, ha trabajado con varios entrenadores de la lista A, incluido Gunnar Peterson, y ha probado una amplia variedad de técnicas de ejercicio, incluidos circuitos HIIT, barra y boxeo.

"La gente encontrará difícil creerlo", dijo Peterson a Us antes del desfile de moda de Victoria's Secret de Jenner en 2016, pero "esa chica hace sentadillas, levantamientos muertos y flexiones". ¿Algunos otros trucos de fitness previos a la pasarela que tiene bajo la manga? "Mucho empuje de trineo, mucho trabajo lateral con banda arriba y abajo de la pista", agregó Peterson, "y muchos intervalos de cardio de alta intensidad".

Y como cualquier súper modelo amante de la diversión, a Kendall le encanta mostrar su trabajo duro luciendo bikinis en la playa, junto a la piscina y en selfies del espejo.

La fundadora de 818 Tequila también ha recurrido a la entrenadora de fitness Autumn Calabrese para mantenerse en forma.

"Cuando estaba entrenando a Kendall, buscó que yo desarrollara el enfoque. Mis programas de fitness duran entre 30 minutos y una hora", dijo exclusivamente la instructora de Revenge Body Us Weekly en septiembre de 2019, señalando que entrenaron tres o cuatro horas a la semana utilizando entrenamiento de fuerza cardiovascular. "Hay un modificador en cada programa, así que no importa cuál sea su nivel de fitness, puede llegar a su máximo".

Calabrese desglosó exactamente cómo obtener los abdominales esculpidos de Kendall. "Los abdominales se hacen en la cocina, nunca podrás superar una mala dieta", dijo a Us. "Además de eso, presta atención a mantener tu estómago adentro durante todo el día. Cree o no, caminamos con nuestros abdominales desactivados mucho tiempo. También puedes concentrarte en planchas, flexión de rodillas en plancha, planchas laterales y elevaciones de piernas".