ITV CBB’s Fern Britton's trasformazione e la dieta che ha usato per perdere 5st - OK! Magazine

Fern Britton ci ha sorpreso tutti con il suo incredibile percorso di perdita di peso negli ultimi anni ed è riuscita a perdere incredibili 5st. La presentatrice TV, che ha partecipato al Celebrity Big Brother, è passata dalla taglia 22 alla taglia 12, lasciando tutti a chiedersi, come ha fatto?

Perdere peso di solito implica mangiare in modo sano e fare regolare esercizio fisico. Ma a volte le persone devono prendere misure più drastiche, come sottoporsi a un intervento chirurgico, se devono perdere peso rapidamente ed è proprio quello che Fern ha deciso di fare durante il suo makeover fitness.

La star della TV ha subito un intervento di bendaggio gastrico nel 2008, riferisce l'Express. Si tratta di un tipo di intervento chirurgico che alcune persone scelgono quando devono perdere molto peso, ma non è una decisione da prendere alla leggera.

Parlando della sua perdita di peso al Mail Online nel 2011, Fern ha detto che aveva deciso per il bendaggio gastrico per "ragioni di salute". Ha spiegato: 'Il mio colesterolo era alto. Le mie articolazioni del ginocchio iniziavano a fare male. Non riuscivo a correre.

'Stavo per compiere 50 anni e ho pensato: 'Sai cosa? Sarò diversa quando compirò 50 anni'.' Dopo l'operazione, Fern ha detto che la sua salute è migliorata ed è stata in grado di condurre uno stile di vita più sano.

Ha aggiunto: 'Per me, ha funzionato. Ora ho un buon colesterolo. Sono incredibilmente in forma.' L'ex presentatrice di This Morning cerca anche di mangiare in modo sano per rimanere snella.

Grazie al suo ex marito, lo chef televisivo Phil Vickery, abbiamo avuto uno sguardo al suo piano alimentare. Ha detto: 'Fern ha ridotto drasticamente i carboidrati e ora mangia una dieta molto sana con un sacco di verdure e frutta.

'Le piace la mia cucina. I pasti in famiglia sono piatti tradizionali, come il pasticcio di carne o il pollo con molta verdura e insalata.' Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare nella perdita di peso.

Uno studio pubblicato nella National Library of Medicine ha rilevato che gli adulti obesi che hanno limitato l'assunzione di carboidrati a meno di 30 grammi al giorno hanno perso circa 8,8 libbre in più rispetto a coloro che hanno limitato l'assunzione di grassi. Gli esperti di Healthline hanno anche commentato i suoi benefici e dichiarato: 'In generale, ridurre l'assunzione di carboidrati può aiutare a perdere peso.

'Sostituire i carboidrati con proteine o grassi può aiutarti a sentirti più sazio e mangiare meno calorie complessive, il che a sua volta favorisce la perdita di peso.'

'Inoltre, le diete molto povere di carboidrati promuovono tipicamente una rapida perdita di peso nelle prime settimane a causa di un rapido calo del peso dell'acqua. Questo perché ogni grammo di carboidrati trattiene circa tre grammi di acqua nel tuo corpo.'