ITV CBB’s Fern Britton's transformation and diet she used to shed 5st - OK! Magazine

Fern Britton nous a tous impressionnés avec son incroyable parcours de perte de poids ces dernières années et a réussi à perdre un incroyable 5st. La présentatrice de télévision, qui est entrée dans Celebrity Big Brother, est passée d'une taille 22 à une taille 12, ce qui a laissé tout le monde se demander comment elle a fait?

Perdre du poids implique généralement de manger sainement et de faire régulièrement de l'exercice. Mais parfois, les gens doivent prendre des mesures plus drastiques, comme se faire opérer, s'ils ont besoin de perdre du poids rapidement et c'est ce que Fern a décidé de faire pendant sa transformation fitness.

La star de télévision a subi une opération d'anneau gastrique en 2008, rapporte l'Express. Il s'agit d'un type de chirurgie que certaines personnes choisissent lorsqu'elles ont besoin de perdre beaucoup de poids, mais ce n'est pas une décision à prendre à la légère.

En parlant de sa perte de poids au Mail Online en 2011, Fern a déclaré qu'elle avait eu l'anneau gastrique pour des "raisons de santé". Elle a expliqué: "Mon cholestérol était élevé. Mes articulations commençaient à me faire mal. Je ne pouvais pas courir.

'J'approchais de mes 50 ans et je me suis dit: 'Tu sais quoi? Je vais être différente quand j'aurai 50 ans'.' Après l'opération, Fern a déclaré que sa santé s'était améliorée et qu'elle avait pu adopter un mode de vie plus sain.

Elle a ajouté: 'Pour moi, ça a marché. J'ai un bon cholestérol maintenant. Je suis incroyablement en forme.' L'ancienne présentatrice de This Morning essaie également de manger sainement pour rester mince.

Grâce à son ex-mari, le chef de télévision Phil Vickery, nous avons eu un aperçu de son plan alimentaire. Il a déclaré: 'Fern a considérablement réduit sa consommation de glucides et mange maintenant un régime vraiment sain avec beaucoup de légumes et de fruits.

'Elle aime ma cuisine. Les repas en famille sont des plats traditionnels tels que le hachis parmentier ou le poulet avec beaucoup de légumes et de salade.' Suivre un régime pauvre en glucides peut favoriser la perte de poids.

Une étude publiée dans la National Library of Medicine a révélé que des adultes obèses qui limitaient leur apport en glucides à moins de 30 grammes par jour perdaient environ 8,8 livres de plus que ceux qui limitaient leur apport en matières grasses. Les experts de Healthline ont également commenté ses avantages et ont déclaré: Dans l'ensemble, réduire votre apport en glucides peut vous aider à perdre du poids.

Remplacer les glucides par des protéines ou des graisses peut vous aider à vous sentir plus rassasié et à consommer moins de calories au total, ce qui favorise la perte de poids.

De plus, les régimes très pauvres en glucides favorisent généralement une perte de poids rapide au cours des premières semaines en raison d'une chute rapide du poids de l'eau. Cela est dû au fait que chaque gramme de glucides retient environ trois grammes d'eau dans votre corps.