ITV CBB's Fern Britton's Transformation und Diät, die sie verwendete, um 5 Steine abzunehmen - OK! Magazin

Fern Britton hat uns alle mit ihrer erstaunlichen Gewichtsverlustreise in den letzten Jahren beeindruckt und es geschafft, unglaubliche 5st zu verlieren. Die TV-Moderatorin, die bei Celebrity Big Brother teilgenommen hat, ist von Größe 22 auf Größe 12 geschrumpft, was die Frage auf aller Lippen liegt, wie hat sie das gemacht?

Gewicht zu verlieren beinhaltet normalerweise gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Aber manchmal müssen Menschen drastischere Schritte unternehmen, wie eine Operation, wenn sie schnell abnehmen müssen. Das hat Fern während ihrer Fitness-Umgestaltung entschieden.

Der TV-Star unterzog sich 2008 einer Magenbandoperation, berichtet der Express. Dies ist eine Art von Operation, für die sich manche Menschen entscheiden, wenn sie viel Gewicht verlieren müssen, aber das ist keine Entscheidung, die leichtfertig getroffen werden sollte.

In einem Interview mit Mail Online im Jahr 2011 sprach Fern über ihren Gewichtsverlust. Sie sagte, sie habe sich aus "gesundheitlichen Gründen" für das Magenband entschieden. Sie erklärte: "Mein Cholesterinspiegel war hoch. Meine Kniegelenke fingen an weh zu tun. Ich konnte nicht mehr rennen.

"Ich näherte mich dem 50. Lebensjahr und dachte: 'Weißt du was? Ich werde anders sein, wenn ich 50 bin'." Nach der Operation sagte Fern, dass sie sich gesundheitlich verbesserte und einen gesünderen Lebensstil führen konnte.

Sie fügte hinzu: "Für mich hat es funktioniert. Mein Cholesterin ist jetzt gut. Ich bin unglaublich fit." Die ehemalige This Morning-Moderatorin versucht auch gesund zu essen, um schlank zu bleiben.

Dank ihres Ex-Mannes, TV-Koch Phil Vickery, konnten wir einen Einblick in ihren Ernährungsplan bekommen. Er sagte: "Fern hat stark Kohlenhydrate reduziert und isst jetzt eine wirklich gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst.

"Sie mag mein Kochen. Familiengerichte sind altmodische Favoriten, wie Shepherd's Pie oder Hühnchen mit viel Gemüse und Salat." Ein Diätplan mit wenig Kohlenhydraten kann beim Abnehmen helfen.

Eine in der Nationalbibliothek der Medizin veröffentlichte Studie hat ergeben, dass fettleibige Erwachsene, die ihre Kohlenhydrataufnahme auf weniger als 30 Gramm pro Tag begrenzt haben, etwa 8,8 Pfund mehr abgenommen haben als diejenigen, die ihre Fettaufnahme begrenzt haben. Experten von Healthline haben auch die Vorteile kommentiert und festgestellt: "Im Allgemeinen kann die Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme dazu beitragen, Gewicht zu verlieren.

"Das Ersetzen von Kohlenhydraten durch Protein oder Fett kann dazu führen, dass Sie sich satter fühlen und insgesamt weniger Kalorien essen, was wiederum den Gewichtsverlust fördert.

"Darüber hinaus fördern sehr kohlenhydratarme Diäten typischerweise einen schnellen Gewichtsverlust in den ersten Wochen aufgrund eines schnellen Abfalls des Wassergewichts. Dies liegt daran, dass jedes Gramm Kohlenhydrate ungefähr drei Gramm Wasser in Ihrem Körper hält."