La transformación de Fern Britton de ITV CBB y la dieta que utilizó para perder 5st - Revista OK!

Fern Britton nos ha impresionado a todos con su increíble viaje de pérdida de peso en los últimos años y ha logrado perder una increíble 5st. La presentadora de televisión, que ha participado en Celebrity Big Brother, pasó de una talla 22 a una talla 12 lo que ha dejado la pregunta en boca de todos, ¿cómo lo hizo?

Perder peso generalmente implica comer de manera saludable y hacer ejercicio regularmente. Pero a veces, las personas necesitan tomar medidas más drásticas, como someterse a una cirugía, si necesitan perder peso rápidamente y esto es lo que Fern decidió hacer durante su transformación física.

La estrella de televisión se sometió a una operación de banda gástrica en 2008, según informa el Express. Este es un tipo de cirugía que algunas personas eligen cuando necesitan perder mucho peso, pero no es una decisión que se deba tomar a la ligera.

Hablando sobre su pérdida de peso a Mail Online en 2011, Fern dijo que tenía la banda gástrica por 'razones de salud'. Explicó: 'Mi colesterol estaba alto. Mis articulaciones de rodilla empezaban a doler. No podía correr.

'Me estaba acercando a los 50 y pensé: '¿Sabes qué? Voy a ser diferente cuando tenga 50'.' Después de la operación, Fern dijo que su salud mejoró y pudo llevar un estilo de vida más saludable.

Agregó: 'Para mí, ha funcionado. Ahora tengo buen colesterol. Estoy increíblemente en forma.' La ex presentadora de This Morning también intenta comer de manera saludable para mantenerse delgada.

Gracias a su ex esposo, el chef de televisión Phil Vickery, tuvimos un vistazo a su plan de dieta. Él dijo: 'Fern ha reducido mucho los carbohidratos y ahora come una dieta realmente saludable con muchas verduras y frutas.

'A ella le gusta mi cocina. Las comidas en familia son platos tradicionales, como pastel de carne o pollo con muchas verduras y ensalada.' Seguir un plan de dieta baja en carbohidratos puede ayudar a perder peso.

Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que los adultos obesos que restringieron su consumo de carbohidratos a menos de 30 gramos al día perdieron alrededor de 8.8 libras más que aquellos que restringieron su consumo de grasa. Expertos en Healthline también comentaron sobre sus beneficios y afirmaron: 'En general, reducir tu ingesta de carbohidratos puede ayudarte a perder peso.

'Reemplazar los carbohidratos con proteínas o grasas puede ayudarte a sentirte más lleno y comer menos calorías en general, lo que a su vez promueve la pérdida de peso.'

'Además, las dietas muy bajas en carbohidratos típicamente promueven una pérdida de peso rápida en las primeras semanas debido a una disminución rápida en el peso del agua. Esto se debe a que cada gramo de carbohidratos retiene aproximadamente tres gramos de agua en tu cuerpo.'